Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:42 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Maribella писал(а):
Джессика, почитай литературу. Для 60 лет 65 кг это очень немного. :angel

Да нормально это. Но 5 кг хорошо бы сбросить.
Но, кто хочет, тот сбрасывает. Отсюда вывод. Тебя, Марибелла, все устраивает. Ну так и живи спокойно.
Какие, нафиг, сушки? :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:43 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Maribella писал(а):
Я не Венера Милосская, это правда. Правда то, что в молодости все таки была моделью для художников и скульпторов, несмотря на то, что была полненькой.

Пуль, ну знаю я про протеин. Я пользуюсь Фитнеспалом. Там автоматом считается весь процентаж БЖУ. На время сушки я его делаю даже 30%.


какой сушки?? :c_laugh ... ты уже мышечную массу отработала? :c_laugh ... сушка - это когда с прокачанных мышц сгоняют лишний жир. Чтоб накачать мышцы нужно делать взрывные нагрузки и давать высокий калораж, слой жира неизбежен. Потом просто его "сушат" низкоуглеводкой чтобы видет был рельеф. В сушке 30% протеина это не сушка, пойдет обратно глюкогенез.

Ты этого ничего не делаешь, поэтому никакой "сушки" не происходит. Жир не уйдет никогда.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:44 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Silver Bullet писал(а):
Maribella писал(а):
Я не Венера Милосская, это правда. Правда то, что в молодости все таки была моделью для художников и скульпторов, несмотря на то, что была полненькой.

Пуль, ну знаю я про протеин. Я пользуюсь Фитнеспалом. Там автоматом считается весь процентаж БЖУ. На время сушки я его делаю даже 30%.


какой сушки?? :c_laugh ... ты уже мышечную массу отработала? :c_laugh ... сушка - это когда с прокачанных мышц сгоняют лишний жир. Чтоб накачать мышцы нужно делать взрывные нагрузки и давать высокий калораж, слой жира неизбежен. Потом просто его "сушат" низкоуглеводкой чтобы видет был рельеф. В сушке 30% протеина это не сушка, пойдет обратно глюкогенез.

Ты этого ничего не делаешь, поэтому никакой "сушки" не происходит. Жир не уйдет никогда.

вот и я прифигела... :dum


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Alina76 писал(а):
Silver Bullet писал(а):
Maribella писал(а):
Я не Венера Милосская, это правда. Правда то, что в молодости все таки была моделью для художников и скульпторов, несмотря на то, что была полненькой.

Пуль, ну знаю я про протеин. Я пользуюсь Фитнеспалом. Там автоматом считается весь процентаж БЖУ. На время сушки я его делаю даже 30%.


какой сушки?? :c_laugh ... ты уже мышечную массу отработала? :c_laugh ... сушка - это когда с прокачанных мышц сгоняют лишний жир. Чтоб накачать мышцы нужно делать взрывные нагрузки и давать высокий калораж, слой жира неизбежен. Потом просто его "сушат" низкоуглеводкой чтобы видет был рельеф. В сушке 30% протеина это не сушка, пойдет обратно глюкогенез.

Ты этого ничего не делаешь, поэтому никакой "сушки" не происходит. Жир не уйдет никогда.

вот и я прифигела... :dum


ой, ладно, я предлагала посоветовать суставную гимнастику, укрепления кора и изометрию, так она ж сама знает что ей нужно...качаться и сушка, наше все...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:49 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Maribella писал(а):
Alina76 писал(а):
Maribella писал(а):
Джессика, почитай литературу. Для 60 лет 65 кг это очень немного. :angel

Да нормально это. Но 5 кг хорошо бы сбросить.
Но, кто хочет, тот сбрасывает. Отсюда вывод. Тебя, Марибелла, все устраивает. Ну так и живи спокойно.
Какие, нафиг, сушки? :c_laugh


Да, я хотела бы сбросить 5 кг, но быстро не получается и это к сожалению, типично для такого возраста. Но я все равно к этому стремлюсь и не прекращаю бороться! Потому что если я остановлюсь, вес полезет еще больше вверх. Это не смешно!

да просто есть перестань и делов то :c_laugh
Сейчас лето, худеть надо когда жарко


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 13:54 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
И не ходи в рестораны, от слова ВООБЩЕ
Ничего здорового там нет.
И не еш после 5 вечера, а лучше вообще после 3 дня.
Мучное или сладкое только утром. И это не торты и булки, а злаковые, фрукты, финики, черный шоколад.
Вот мои советы. :c_laugh
а, и гантели возьми побольше :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:00 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Maribella писал(а):
Не ходить в рестораны не могу. Я обязана это делть, как хоршая жена. Кроме того, мне это нравится для общения с друзьями и я люблю приятную обстановку и красиво оформленные блюда. Это часть наслаждения жизнью, пусть у меня даже не будет идеальной фигуры. Но быть в здоровом весе в пределах нормы я все же могу при этом. Вот так и живем! :c_laugh

чё? :c_laugh
У тебя муж на крутой позиции и его работа обязывает?

Вот так и не похудеешь нихрена.
Говорю же тебе, тебя все устраивает.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:08 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Симпа, я хожу в рестораны с мужем тоже, но в основном только пью. Или апетайзер заказываю.

В какие рестораны ты ходишь, в Олив Гарден что ли? Пасту топчешь? Можно митболлсы заказать и салат, сразу половину отложить в коробку попросить, а остальное культурно сьесть.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:16 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Maribella писал(а):
Бульба, я хожу в хорошие рестораны и не топчу пасту. :c_laugh Уже написала раньше что я там ем.

в любом ресторане, даже в самом дорогом нет ничего хорошего и полезного.
Я пару недель назад из Парижа прилетела. Вот там точно трудно было устоять. Да и кроме ресторанов есть было негде.
За 10 дней плюс 4 кг :c_laugh
Уже все обратно сбросила.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:25 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Maribella писал(а):
Бульба, я хожу в хорошие рестораны и не топчу пасту. :c_laugh Уже написала раньше что я там ем. Чаще всего это рыба и овощи.


если это рыба и овощи, то ресторанная порция будет где то 500 калорий (беру Тедс Монтана Гриль). Плюс вино, допустим порция белого Пино Гриджио - 130. Спокойно можно так поужинать и уложиться в твои 1200 калорий в день. Что то бухгалтерия твоя не сходится... :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:32 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Maribella писал(а):
Silver Bullet писал(а):
Maribella писал(а):
Бульба, я хожу в хорошие рестораны и не топчу пасту. :c_laugh Уже написала раньше что я там ем. Чаще всего это рыба и овощи.


если это рыба и овощи, то ресторанная порция будет где то 500 калорий (беру Тедс Монтана Гриль). Плюс вино, допустим порция белого Пино Гриджио - 130. Спокойно можно так поужинать и уложиться в твои 1200 калорий в день. Что то бухгалтерия твоя не сходится... :c_laugh


Почему не cxодится? В чем у тебя проблема? Я не ем целые порции и часто заказываю тлько апетайзер. :f_eyebrows


Потому что ты врешь что у тебя 1200 калорий в день и ты не можешь похудеть. Расход энергии за день если лежать в постели целый день будет 1500 калорий.

Если ты нифига не делаешь, не ходишь, а сидишь на форуме строчишь, то будет 1700 калорий. При дефиците 500 калорий не может быть чтобы не было убыли веса. А ты тут рассказываешь сколько ты прошла, сколько с гантелями позанималась.

Это уже минимум 2000 калорий в день. 800 калорий разница и не худеешь? Really??? :bigeyes


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Silver Bullet писал(а):

Потому что ты врешь что у тебя 1200 калорий в день и ты не можешь похудеть. Расход энергии за день если лежать в постели целый день будет 1500 калорий.

Если ты нифига не делаешь, не ходишь, а сидишь на форуме строчишь, то будет 1700 калорий. При дефиците 500 калорий не может быть чтобы не было убыли веса. А ты тут рассказываешь сколько ты прошла, сколько с гантелями позанималась.

Это уже минимум 2000 калорий в день. 800 калорий разница и не худеешь? Really??? :bigeyes

Она не врёт, а, скажем так, заблуждается. Она просто сама считает неправильно.
У меня на работе пара тёток, заметив, что я похудела, стали с вопросами приставать. Как да что. А сами они толстые. Мы, грят, ну не едим ничего вообще, а не худеется.
Я как посмотрела, что они едят, мама дорогая....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:41 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Нахрен вообще эти калории считать? Видишь не худеется, просто порции и колличество уменьши. И заодно пересмотри, что ты там ешь.
Если и после этого не худеется, уменьши ещё раз.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:41 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
Maribella писал(а):
У мея Фитнеспал все считает правильно, автоматически. :c_laugh

да да, мы видим, чего уж там :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Как стареть gracefully?
 Сообщение Добавлено: 07 июн 2019, 14:44 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:45
Сообщения: 3621
Откуда: Russia region 65-Alaska
Девы, кому вы пытаетесь что-то доказать? Не тратьте свои силы и знания напрасно. Марибелла врушка знатная, у нее хобби такое - вывести народ на эмоции. Не верю, что она хоть что-то делает из всего перечисленного здесь, иначе она бы выглядела намного лучше, даже для своих 60-ти. А так, обычная для своего возраста тетка с оплывшей фигурой, которая всем пытается доказать, что она на рупь дороже. Обыкновенная хвастушка.... Опыт, советы - да ей и не надо ничего этого, все разумное отметается, так что пусть и дальше гантельки тягает, потяжелее :c_laugh


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 30 из 38 [ Сообщений: 568 ]  На страницу Пред.   1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 38   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: