я не тебе советы давала - это ФОРУМ,я тебе в личку не писала и НИКОГДА не напишу,
только больной на голову с тобой станет дружить,
можешь ты хоть немного свое "Я" заткнуть, или всетаки очень трудно ?

Они там всех берут, кто согласится неподвижно сидеть часами
А полненькая даже лучше, для художников-то. Чем богаче натура, тем лучше рисовать

.

Maribella,
так ты подходишь издалека прикидываешься такой толстенькая овечкой:)
любая твоя тема начинается
….ПОСОВЕТУЙТЕ
крючок заброшен, рыбки заглотили наживки, а там и начинаются"советы"

Марибелка пошла на прогулку,
марибелка съела сегодня то- и тото и не переедала (какой праздник у всех! )
Марибелка пошла в джим, все прям счастливы )))
Марибелка пошла в ресторан, было вкусно -все рады )))

Все твои советы яйца выеденного не стоят, потому что это НЕ советы, тебе просто не с кем болтать,
а ты хочешь говорить только о себе, на самом деле тебе никто не нужен

ТВОИ 65 килограмм -это очень много, если ты постоянно следишь за собой и весом

Это ладно кто ничего не делает, а главное НИЧЕГО не говорит и не советует.
А ты лезешь постоянно со своими темами, а воз и поныне там , т.е. жир

Да нормально это. Но 5 кг хорошо бы сбросить.
Но, кто хочет, тот сбрасывает. Отсюда вывод. Тебя, Марибелла, все устраивает. Ну так и живи спокойно.
Какие, нафиг, сушки?

какой сушки?? ... ты уже мышечную массу отработала? ... сушка - это когда с прокачанных мышц сгоняют лишний жир. Чтоб накачать мышцы нужно делать взрывные нагрузки и давать высокий калораж, слой жира неизбежен. Потом просто его "сушат" низкоуглеводкой чтобы видет был рельеф. В сушке 30% протеина это не сушка, пойдет обратно глюкогенез.

Ты этого ничего не делаешь, поэтому никакой "сушки" не происходит. Жир не уйдет никогда.

вот и я прифигела...

ой, ладно, я предлагала посоветовать суставную гимнастику, укрепления кора и изометрию, так она ж сама знает что ей нужно...качаться и сушка, наше все...

да просто есть перестань и делов то
Сейчас лето, худеть надо когда жарко

И не ходи в рестораны, от слова ВООБЩЕ
Ничего здорового там нет.
И не еш после 5 вечера, а лучше вообще после 3 дня.
Мучное или сладкое только утром. И это не торты и булки, а злаковые, фрукты, финики, черный шоколад.
Вот мои советы.
а, и гантели возьми побольше

чё?
У тебя муж на крутой позиции и его работа обязывает?

Вот так и не похудеешь нихрена.
Говорю же тебе, тебя все устраивает.

Симпа, я хожу в рестораны с мужем тоже, но в основном только пью. Или апетайзер заказываю.

В какие рестораны ты ходишь, в Олив Гарден что ли? Пасту топчешь? Можно митболлсы заказать и салат, сразу половину отложить в коробку попросить, а остальное культурно сьесть.

в любом ресторане, даже в самом дорогом нет ничего хорошего и полезного.
Я пару недель назад из Парижа прилетела. Вот там точно трудно было устоять. Да и кроме ресторанов есть было негде.
За 10 дней плюс 4 кг
Уже все обратно сбросила.

если это рыба и овощи, то ресторанная порция будет где то 500 калорий (беру Тедс Монтана Гриль). Плюс вино, допустим порция белого Пино Гриджио - 130. Спокойно можно так поужинать и уложиться в твои 1200 калорий в день. Что то бухгалтерия твоя не сходится...

Потому что ты врешь что у тебя 1200 калорий в день и ты не можешь похудеть. Расход энергии за день если лежать в постели целый день будет 1500 калорий.

Если ты нифига не делаешь, не ходишь, а сидишь на форуме строчишь, то будет 1700 калорий. При дефиците 500 калорий не может быть чтобы не было убыли веса. А ты тут рассказываешь сколько ты прошла, сколько с гантелями позанималась.

Это уже минимум 2000 калорий в день. 800 калорий разница и не худеешь? Really???