Ну и ладушки), все еще впереди, наголодаемся от души

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Да вишь, Скайлайн не дает спокойно голодать, ставит планку все выше и выше. Как тут расслабишься

Девы, а кто нить ощутил за эти полгода какие то осязаемые бенефиты от наших понедельников ? Ну кроме потери/ стабилизации/ контроля веса? Чисто интересно..

Да, мне тоже это интересно и особенно как питаетесь оставшуюся неделю.
Я думаю чтобы были бенефиты от однодневного голодания, надо одновременно менять конкретно в лучшую сторону само питание, чтобы оно было более "чистым". Не так чтобы сегодня голодал, а оставшуюся неделю ел колбасы, мучное, макаронное, дессерты/тд.

Оставшуюся неделю я не завтракаю, то есть кроме 36 часов голодовки я в остальное время питаюсь 16/8. Десерты позволяю себе, если хочется.. только хочется редко ибо вкусных десертов здесь нет...бутер с сыром и топленым маслом - вот мой самый вкусный десерт.

Мася, ты молодец!
Мне самым легким голодающимся днем был третий.
Бенефиты - голова работает хорошо (а то стою по среди комнаты, и не могу вспомнить зачем шла), энергии прибавилось, особенно это было заметно в первые месяцы голодания (я переделала кучу дел, которые должна была сделать 6 месяцев назад), похудела, прошла тяга к сладкому (ну тут правда, я еще и на кето-диете), очень нравится ставить перед самой задачу и достигать результата. (Я ведь до "наших понедельников" не могла ни один понедельник закончить самостоятельно, силы воли вообще не было - а теперь легко ). Улучшились анализы по щитовидке. Нравится чувство легкости в животе, когда живот легко втягивается, а не ощущение тяжести в желудке. Есть еще философская точка зрения, но не будем про это... А еще мне просто нравится наша компашка

Mrs Hudson я хочу повторить 3 дня глодания через пару понедельников, могу составить компанию

skyline, ты куда частишь? Дай оклематься от этих двух с половиной дней. Я тоже хочу к вам в компашку на три дня...

Как раз будет месяц через пару понедельников. надо еще дождаться согласия Mrs Hudson.

Я бы еще тепла дождалась... а то три дня ноги мерзнут у нас за окном сейчас снег валит

Мне тоже наша компашка очень по душе , тепло в этом топике) .

Про бенефиты девочки, -постепенно как-то все меняется, -у меня сил и энергии прибавилось и вернулась полноценно в цигун, о чем я писала здесь и чему очень рада, очень долго не получалось это сделать.
Заметила, внутри стала более спокойной и немного отрешилась от мира, от политики и тд, телевизор почти совсем перестала смотреть, исключение -кино,

вещи, которые казались важными вчера, сегодня особо не трогают. Медитации в дни голоданий и не только стали у меня какие-то особенные, легко и быстро вхожу в "нужное состояние".

Недавно сдала анализы, моя доктор была удивлена, -все в норме, вообще никаких замечаний, раньше было несколько отклонений в анализе крови, но, я думаю, здесь еще и цигун свою роль сыграл...

Еще побочка от голодания -обостренное обоняние - до смешного доходит, знаю иногда о человеке такие подробности, которые ну совсем мне не нужны и несколько мешают при общении))), затычки в нос надо купить какие-нибудь))))


Плюс ко всему, - долго накануне голодания и после -выход из голодания старалась изменить питание -только легкие салатики, протеиновые напитки, и это стало теперь хорошей повседневной привычкой плюс рыба иногда , каши и тд
Сладости почти не ем сейчас, не тянет особо, но иногда не прочь чуть -чуть перекусить хорошим горьким шоколадом, почему нет?) Макароны -нормально, но не чаще, чем раз в неделю и готовлю их так, чтобы они немного оставались твердыми, так итальянка -подружка меня учила)))


Да, еще заметила, - стало легче концентрироваться и больше дел проворачивать творческих, котрые раньше висели долго в планах. Но , наверное, и здесь без влияния цигун не обошлось тоже...

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Завтра понедельник...

Группа 26ПК
Skyline
Masya
Dekabr
Mrs Hudson

Супер! Я в теме.

Mrs. Hudson, а ты на три дня замахиваешься? Тяжко было мне в прошлый раз.. два дня вполне doable , хотя зависит от настроя, конечно.
Всем привет! У нас солнечно, но ниже нуля, должно потеплеть до плюс трех- пяти. Хочу выбраться на прогулку после работы..

Девочки, на два дня иду с вами ), муж ворчит, говорит, что надо было с доктором проконсультироваться)))

Сейчас очень занята в любом случае, надеюсь, это поможет, гулять тоже пойду на часик, а завтра -в бассейн.

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.