показывайте еще кроссы... я вот не знала про этот бренд, Хока, а у них как раз есть модели со скошенной пяткой и перекатом. Трудно такие найти.

Я нежно люблю трайл раннинг линию у Saucony. Они высокие, плотные в пятке. Подошва само то для моих хайков, чтобы мордой вниз по склону не съехать. И легкие, не люблю тяжелую настоящую хайкинговую обувь. Беру гортекс модели. Вот такая сейчас у меня.

Быстро с палками можно ходить и 4 мили и выше. Мужики в основном увлекаются такими вещами, надо мышц иметь больше. Если у меня времени нет ходить весь трейл, то я стараюсь побыстрей, но больше 4х ни разу не получалось.

Посмотрела ваш бренд, тоже у них есть для ходьбы. Мне, кстати, Найки не очень нравятся. Они мне слишком легкие на ногах, как босиком. Я хожу по пересеченной местности, мне важно чтоб нога была защищена хорошо, если вдруг в ямку вступлю или носком в корень ударю.

Это ходьба или jogging с такой скоростью?

Все, наверно, прониклись и пошли бегать или в джим...

Надо же оливье растрясти!

Я хочу пробиться к стойке регистрации и приобщиться к миру бегунов, ..а то мой джим не всегда получается , ну и вообще как доп средство по кардио

Девочки, а на что надо обратить внимание при выборе shoes для бега именно , чтобы комфортно и неутомительно бежать было? здесь упоминали про перекат и скошенную пятку..что они дают? И где этот перекат рассмотреть, ..

Галчик,если у вас какие-то проблемы с ногами, например,sciatic часто боль вызывает в стопе, тогда покупайте Ньюбаланс, врачи рекомендуют.

Перекат надо для ходьбы, для бега не надо - вот как Джоан написала, надо с амортизацией.

Перекат дает правильную биомеханику при ходьбе - с пятки на носок.

а кащей почему по нулям? сачкует?

А что вам девочки? Они каждая свои кроссовки хвалят . Сxодите к профессионалам в Fleet Feet или Luke's Locker, например. Там посоветуют учитывая особенности вашей стопы, возможно на тредмиле попросят побегать.
Я например люблю невесомые найки и несмотря на то что мне в них удобно, бегать приходится в страшнючих Asics т.к., оказывается, нужно щиколотки поддерживать.
Ещё обратите внимание, что кроссовки для бега нужно покупать на размер больше.

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Меня тоже запишите. Прошли 5 км за 50 мин. И так каждый день. Иногда заменяем на велосипед.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

повтор

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Девочки могут , разумеется , быть в своих оценках субьективны , но те детали (and/or brands), о которых собственно и был вопрос, вполне девочкины комментарии представить могут, за что им и спасибо .

У меня есть кроссовки Кors, nike, адидас, какие то без бренда из TJ Maкса..все они на плоской подошве, .. приобретались для нечастого ношения, и поездок преимущественно,..(корс вот сейчас ношу в джим, и там я не бегаю)..

Кстати вот по sport bra могу посоветовать, мне надо был комфортный, не "разлапивающий" и поддерживающий, нагуглила по характеристикам и впоследствии купила на eBay , немецкий бренд Anita,

https://anitashop.ru/catalog/bele-dlya-sporta/

Видимо с мыслью о бегущих/идущих, которые с радостью прихлопывают в ладоши.. типа на позитиве

при беге нагрузка на стопу в 15, что-ли, раз больше чем при ходьбе. Поэтому все болячки повылазят с суставами, позвоночником - не только проблемы с мышцами. Я когда начала ходить быстрым шагом, у меня через неделю воспалился сустав на ноге от нагрузок. А если бы побежала, так вообще б нога отвалилась бы, наверно...

я поэтому и подсела на скандинавскую ходьбу. Пошла на ударную терапию, а этот же доктор оказалось ведет класс реабилитации с этой ходьбой. Я взяла пару классов и оказалось как раз то что мне надо!

так что если вдруг начнете бегать и не сможете из-за старых травм, то рекомендую попробовать - нагрузка на мышцы большая, а на суставы маленькая.

я выпиваю 2 таблетки кондроитина перед ходьбой, делаю суставную разминку, хожу, и делаю растяжку-заминку в конце. Мышцы укрепились везде, включая филейную часть и спину. На спине, так вообще - я раньше глубокий массаж терпеть не могла, просила девочек полегче, а теперь мне даже нравится.

Может уже сейчас бы и бегать смогла бы помаленьку...

Я люблю бегать, но после 2-3 раз начинается боль в коленной чашечке.

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..