Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 15:53 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2018, 18:32
Сообщения: 206
Silver Bullet писал(а):

Жир с живота и бедер уходит последним - это же самый ценный стратегический запас.

Да, согласна. Мне повезло с наследственностью: у отца был плоский живот все жизнь, до самой смерти, а я в него. Так что плоский живот безо всяких усилий у меня держался до самого климакса, несмотря на беременности. То есть я выходила из родилки с уже плоским животом. Такая вот особенность строения.
Но пришёл климакс, и живот стал расти. Я приняла кардинальные меры: пошла на липосакцию. Выкачали мне 5000 миллилитров жира с живота (мой врач сказал, это максимум) и с тех пор у меня опять плоский живот. Часть жира не выбросили, а ввели в мою попу. У меня была плосковатая попа, а после этой операции стала намного лучше.
Самое интересное (и странное) случилось потом. Где-то через месяц я сдала анализ крови, и у меня поднялся "хороший" холестерол и снизился "плохой", по сравнению с предыдущими анализами. Я всегда думала, что улучшить ситуацию с холестеролом можно только диетой, а тут чисто механически убрали жир с живота - и пожалуйста!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 16:00 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Mashенция писал(а):
Silver Bullet писал(а):
Mashенция писал(а):
Салат на 200 гм листьев :c_laugh


что-то мало с виду...точно только листьев 200 грамм? я там ставила фотку - у меня целая бадья получается... :c_laugh



Контейнер глубиной сантиметров 12. Ну если только буфетчицы меня обвешали как в ссср делали то может и не 200. Взвешивала только листья. Без перцев и масла


ну если глубокий, то может и да, фотки сильно искажают обьем еды. Я тоже сегодня таким заправилась, но в виде шейка... :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 16:05 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
Florida писал(а):
Silver Bullet писал(а):

Жир с живота и бедер уходит последним - это же самый ценный стратегический запас.

Да, согласна. Мне повезло с наследственностью: у отца был плоский живот все жизнь, до самой смерти, а я в него. Так что плоский живот безо всяких усилий у меня держался до самого климакса, несмотря на беременности. То есть я выходила из родилки с уже плоским животом. Такая вот особенность строения.
Но пришёл климакс, и живот стал расти. Я приняла кардинальные меры: пошла на липосакцию. Выкачали мне 5000 миллилитров жира с живота (мой врач сказал, это максимум) и с тех пор у меня опять плоский живот. Часть жира не выбросили, а ввели в мою попу. У меня была плосковатая попа, а после этой операции стала намного лучше.
Самое интересное (и странное) случилось потом. Где-то через месяц я сдала анализ крови, и у меня поднялся "хороший" холестерол и снизился "плохой", по сравнению с предыдущими анализами. Я всегда думала, что улучшить ситуацию с холестеролом можно только диетой, а тут чисто механически убрали жир с живота - и пожалуйста!


ну уже на животе жир у вас не нарастет никогда - жировые клетки же разрушаются при липосакции... уже легче. За коллагеном только следите чтобы достаточно потреблять. Сперва уйдет жир с плеч, рук, торса и ног (не бедер), а в последнюю очередь живот и бедра. Я вот только не знаю как с попой у вас получится - тоже же жир уйдет. Тот что искусственно ввели он наверно не уйдет, потому что это же как имплант, а вот свой - уйдет. Наверно надо будет мышцами заменить, чтобы было красиво и попа рельефная...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:01 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17
Сообщения: 17520
Ниче себе Флорида смелая на липо решиться!

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:13 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2018, 07:11
Сообщения: 3809
Mashенция писал(а):
Салат на 200 гм листьев :c_laugh


Вот вот, вот эти листочки зеленые не люблю. Айсберг и роман я тонну могу схрумкать - они мне вкусные, хрустящие и сочные. Хрущу с удовольствием, я могу головку айсберга сжевать запрос как капусту разрезала на 4 части взяла с собой могу в машине жевать бз всяких дрессингов.

Эти зеленые листочки жевать не люблю, мне не нравится. Вот в виде микса идея то, что надо. Выпить смогу, а жевать их - неа.

_________________
И вам того же.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:26 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2008, 11:02
Сообщения: 838
А меня зелень, немного беспокоит с точки зрения оксалатов, особенно шпинат.

Группа,
1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis
5. Tatjana
Silver Bullet писал(а):
девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.
Но можете в любой день начинать как решили... :angel


Девочки, вы как готовы начать 28?
Или еще неделю?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2018, 07:11
Сообщения: 3809
Silver Bullet писал(а):
Florida писал(а):
Рассчитала:
My personal macros:
1639 kcal Daily Calorie Intake
25g Carbs (6%, 100 kcal)
90g Protein (22%, 360 kcal)
131g Fat (72%, 1179 kcal)
Weight Maintenance 1820 kcal
Обещают, что к июлю 2019-го достигну вожделенных 150 фунтов. Сейчас 161.5 lb.
Измерила сегодня (по методу Наташи, лента параллельно полу):
Грудь 97см
Талия 78см
Бёдра 104м
Интересно, грушей я так и останусь, или с потерей веса больше уйдёт с бёдер?
Закупила орехи, масло, магний. Почти на старте. :a_plain






Если вы всего 10 фунтов запланировали потерять, то с бедер не уйдет. Если вы похудеете до своего веса в 20 лет, то и фигура будет точно такая же. Ну может не точно, но близко.

Жир с живота и бедер уходит последним - это же самый ценный стратегический запас. Ваш организм его годами копил, просто так не отдаст... :c_laugh ... ставьте себе планку на 130 фунтов. Пускай даже в два присеста придется, два года уйдет. Куда спешить?

Увидите что получается как запланировано, будет легче намного.


Я ен могу расчет до конца произвести.


Крабс я выбрала 30,
Протеина 75


А жира выбрать сколько я не понимаю ту формулу. Я что ли должна определить, сколько калорий в сутки мне употреблять? А откуда мне знать сколько? И сколько выбрать?

_________________
И вам того же.


Последний раз редактировалось Zoila Lewis 25 ноя 2018, 17:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
skyline писал(а):
А меня зелень, немного беспокоит с точки зрения оксалатов, особенно шпинат.

Группа,
1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis
5. Tatjana
Silver Bullet писал(а):
девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.
Но можете в любой день начинать как решили... :angel


Девочки, вы как готовы начать 28?
Или еще неделю?


в каком плане вас шпинат беспокоит? у вас камни в почках? сырой шпинат ОК. Почитайте про органическую щавелевую кислоту (оксалат в шпинате).

Цитата:
Но когда варкою и обработкой содержащаяся в пище щавелевая кислота становится НЕОРГАНИЧЕСКОЙ, то эта кислота образует связывающее соединение с кальцием, содержащимся даже в другой пище. поедаемой в одно и то же время, уничтожая пищевую ценность необходимых организму веществ - это вызывает серьезный недостаток кальция, а, следовательно, и разрушение костной ткани. Вот почему ни в коем случае нельзя есть вареный или консервированный шпинат. Л что касается самой щавелевой кислоты, то она, превратившись в неорганическую (варкой пли обработкой пищи), часто образует неорганические кристаллы щавелевой кислоты в почках.


http://www.alhimik.ru/fun/H2C2O4.html


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:40 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2018, 18:32
Сообщения: 206
skyline писал(а):
Группа,
1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis
5. Tatjana
Silver Bullet писал(а):
девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.
Но можете в любой день начинать как решили... :angel


Девочки, вы как готовы начать 28?
Или еще неделю?

Готова!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:43 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2018, 07:11
Сообщения: 3809
skyline писал(а):
А меня зелень, немного беспокоит с точки зрения оксалатов, особенно шпинат.

Группа,
1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis
5. Tatjana
Silver Bullet писал(а):
девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.
Но можете в любой день начинать как решили... :angel


Девочки, вы как готовы начать 28?
Или еще неделю?



Я готова попробовать, но не уверена, что все правильно сделаю, скорее всего начну со всеми, но калории считать не смогу - мне еще надо учиться этому. Тут вон не могу рассчитать сколько мне надо. В фиг его знает, сколько надо.. Я наверно тут самая дамми в этом деле. Приблизительно знаю, что 2000 это много, а 1000 это мало я не выживу. Можно выбрать посередине 1500, но я уже думаю, что это дилетанство. Как я сама себе могу назначить сколько мне надо?

_________________
И вам того же.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:46 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17
Сообщения: 17520
Zoila Lewis писал(а):
skyline писал(а):
А меня зелень, немного беспокоит с точки зрения оксалатов, особенно шпинат.

Группа,
1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis
5. Tatjana
Silver Bullet писал(а):
девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.
Но можете в любой день начинать как решили... :angel


Девочки, вы как готовы начать 28?
Или еще неделю?



Я готова попробовать, но не уверена, что все правильно сделаю, скорее всего начну со всеми, но калории считать не смогу - мне еще надо учиться этому. Тут вон не могу рассчитать сколько мне надо. В фиг его знает, сколько надо.. Я наверно тут самая дамми в этом деле. Приблизительно знаю, что 2000 это много, а 1000 это мало я не выживу. Можно выбрать посередине 1500, но я уже думаю, что это дилетанство. Как я сама себе могу назначить сколько мне надо?




Там ссылка на сайт где все считается само

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 17:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17
Сообщения: 17520
Www.keto-kalculator/ankerl.com вроде того

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 18:05 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2018, 07:11
Сообщения: 3809
Mashенция писал(а):
http://Www.keto-kalculator/ankerl.com вроде того



Я про него и говорю. Когда очередь идет до самой последней колонки когда жир надо выбрать и количество калорий. Мне ничего не считает, надо самой выбирать.

_________________
И вам того же.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 18:09 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17
Сообщения: 17520
Zoila Lewis писал(а):
Mashенция писал(а):
http://Www.keto-kalculator/ankerl.com вроде того



Я про него и говорю. Когда очередь идет до самой последней колонки когда жир надо выбрать и количество калорий. Мне ничего не считает, надо самой выбирать.



Вы выбрали дефицит калорий который сами согласны поддерживать? Например ставите 20%. И оно все расчитывает

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы
 Сообщение Добавлено: 25 ноя 2018, 20:07 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2008, 11:02
Сообщения: 838
Я тоже себя посчитала: http://fatburningman.com/net-carbs-explaine/


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 4 из 41 [ Сообщений: 614 ]  На страницу Пред.   1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 41   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: