Я иногда использую steam room, тоже влажный пар. Сауну всегда любила больше, чем русскую - но здесь не делают в саунах нормальную температуру, для меня низкая и сауна получается никакая.

Абсолютно не так. Не пиво, а любой алкоголь влияет на выработку коллагена (не посредственно отвечающий за тургор кожи и ее эластичность, т.е. соответсвенно появление ранних морщин и тд) и вызывает отек и пастозность кожи со временем. И не надо пить его много, бокала на Регулярной основе более чем достаточно.
Я говорю не про общее состояние организма и тд, а именно состояние лица.кожи. Алкоголь враг женской красоты.

Тема же не про то как выглядеть нормально, а именно ухожено. Пей, это личное дело каждого пить ему или нет. Просто не надо рекомендовать/писать тогда в теме где советуют как быть ухоженной (а не просто здоровой), тк нет ничего общего как выглядеть ухоженно и пить каждый день.

Baks, какая вы молодец! Вы мой пример.
Вопросы:
1. Какой крем(ы) для тела используете? 2. Вы написали, что встаете в 5-30, а во сколько же вы ложитесь?
У вас, скорее всего, небольшой город с не очень тяжелым трафиком? Каждый день в спортзал по нашему трафику - это стресс такой, что уже ничего не захочешь. Конечно, я excuse нахожу - но в целом мне очень сложно себя заставить заниматься. Никогда не любила упражнения. Девчонки, вот что с этим делать? Как себя мотивировать?

Очень просто- надо купить эту ванночку. Там в комплекте уже есть парафин. Потом докупать можно в инете. У меня первая была др.Шолтц-вот эта, я купила ее в свое время на распродаже за 3 копейки. Проработала лет 7-нон стоп.
https://www.bedbathandbeyond.com/store/ ... rd=parafin hand bath
use 20% off coupon. Она подешeвле, но нравится мне меньше почему-то. Хотя вcе равно-о.к.Мне кажется, та была чуть поглубже. Просто иногда я фореармс туда тоже ,как могу -засовываю. Руки несколько раз опускаете в горячий парафин,чтобы нeсколько слоев было, потом в спец.варежки.Садитесь кино смотреть. Такой кайф, когда все прогревает. После я сразу масла наношу, пепперминт,винтергрин,т.п. Перед сном, если нe забуду-крем. Сейчас - Мурад для тела, но я его для рук использую и шеи.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Кожа и волосы отражают внутреннее состояние организма.
Я не рекомендовала пить алкоголь.
В Америке это не популярно -)

Абсолютно с тобой не согласна на все 250%
Алкоголь может и враг красоты. Но красное вино вмеру нет.
Наоборот красное вино кожу улучшает за за антиоксидантов и разных кислот. Resveratrol как раз наоборот для кожи и коллагена хорошо. И помимо него в красном вине множество полезных элементов.
Вообще, в Интернете можно найти что и вредно и тдп. Кто платит за исследования то и музыку заказывает.
Но если углубиться в мировую историю красного вина, химию человека и исследования кардиологов и тдп то совсем наоборот.
Стресс также старит. Было не одно исследования что заключило антиоксиданты в красном вине снимают стресс и улучшают состояние кожи и успокаивают общее состояние.

А никто Matcha чаем "не балуется"?
Это вкусно и вообще полезно.

Насчет 1 бокала красного вина- конечно, ерунда. Это е сли бутылками глушить. Ами, ты какое потребляешь?

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Да нормальный вопрос .
Я ж не много их буду отваривать . И этот день когда приходиться почти не спать и вот накрывает жор потом несколько дней ...что просто не ощущаешь вкуса пищи и насыщенность Ее в организме ....хоть чем то спасаться нужно .
Я уже не знаю что ещё то придумать чтобы голод унять .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Спасибо Chloe_2010,
1. Я начинаю двигаться в сторону спальни примерно в 9 вечера , засыпаю где то около 10, т.е. 7 с половиной часов достаточно мне. Плюс в субботу-воскресенье сплю до 7.
2. Для тела я люблю крема из Bath&Body Works, у них много с маслом shea, как раз для моей стареющей кожи Мои родные и близкие знают, что я люблю этот магазин, поэтому на Кристмас я обычно получаю гифт кардс примерно на $100. Там всегда распродажи в это время и я затариваюсь кремами и гелями для душа по 3-5 доллларов. Хватает почти на год.

Да город наш небольшой, примерно 100 тыс.населения, но есть и университеты, и театр. Вчера была на мюзикле, так здорово пели и играли, я почти плакала буквально... Обычно они "окей" уровень для провинциального театра, но вчера прямо "вау" были!

Девочки, вот вы все про баньки, сауны, ручки в руковички. Звучит заманчиво. Я пыталась , но меня начинает тошнить от жары. Конечности люблю держать в прохладе. Дома босиком все время. В носках жарко. Только зимой могу попарить ноги и спать лечь. А весной-летом-осенью нет. Я даже кремом намазать руки и одеть хлопчатобумажные перчатки не могу. Не уютно, весь организм начинает нагреваться. Пытка такая.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

По поводу мотивации. Это очень важно.
Первое что надо делать это спланировать и попробовать все, что есть в округе и выбрать то, что действительно нравится и вы получаете положительные эмоции. Без этого трудно выстороить долгоиграющее хобби. Может вы любите велосипед, может вам понравится играть в теннис или вы как я любите танцевать. Искать надо что то рядом, доступное, иначе минусы от трафика или неудовольствия от фитнеса перевесят.

Для тех, кто вообще никак, а возраст начинает давить , можно делать дома что то простое. Я уже писала что я делаю приседания. Немного, три раза по 20 или 2 раза по 30. В течение дня. Три года назад мои колени стали плохо сгибаться несмотря на все мои танцы и фитнес. Сейчас я могу легко присесть глубоко на корточки. Это после нескольких месяцев приседаний. Начинала с 5, потом 10 и т.д.
Пойнт в том чтобы завести ежедневную привычку двигать последовательно всеми суставами тела хотя бы 20-30 минут. Результаты появятся через несколько месяцев регулярных занятий.

Знаете какую книгу мне эта тема напоминает ?
София Вендровска
100 МИНУТ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
(перевод с польского)

Я ее привезла в США . Вот с открытием этой темы. Опять ее достала.
Стиль книги необычный, это встречи двух женщин. Одна из них дает советы по уходу за собой другой. Эти встречи происходят в течение года, и темы разговор затрагивают разные аспекты: походка, гигиена, уход за кожей , питание, физкультура, одежда, прически и т.д.
Книга начинается с такого эпиграфа:

НЕТ НЕКРАСИВЫХ ЖЕНЩИН. ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ БЫТЬ КРАСИВЫМИ.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

нет некрасивых женщин, есть мало водки

Примерно лет 10 назад, где-то сразу после 50ти я прекратила ежедневное пользование кремами.
Пару месяцев было сложно, кожа просила ее намазать. У меня всегда была очень сухая кожа. Через пару-тройку месяцев оказалось, что кожа моя никакая не сухая, а T- зона даже слегка жирновата тогда, сейчас нет.
Весь мой ежедневный уход заключается в простом умывании лица водой, как в детстве.
Пара раз в неделю использую мицеллярную воду или молочко для более глубокого очищения.
Когда дует ветер с пустыни и становится сухо, могу намазать крем под глаза.
Иногда, под настроение, что называется, "занимаюсь собой" - молочко, мыло для лица, скраб, маска, серум, крем. Раз - два в месяц. Чаще - не нужно.
Сейчас любой крем или серум на лице/теле ощущаю как что-то тяжелое непроходимое.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Сонотик, а ты разве не кормящая мама?