Кстати, мы теперь соседи, заходи на бекон:-)

_________________
Счастье есть!

Обязательно зайду -)

Сливки, бекон, масло ешь сколько хочется. Ты все равно в себя впихнуть этого много не сможешь. Ну может первые дни только, а потом все, войдешь в кетоз и аппетита не будет.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ага, понятно, успокоила, пойду наслаждаться, пока лезет:-)

_________________
Счастье есть!

нет, не можно!
Можно когда нужно, что бы организм "вошел" в кетозис, едят много жира, но все равно обычно придерживються 70% рациона это жир, а потом врачи/диетологи советую смотреть потребоение жира. Если нужен результат снижение веса, то советую не более 2-х столовых ложек в день, это для тех кто уже в кетозисе. Это рекомендации НЕ американцев, они, как всегда все упращаю и украшают. Единственная, у которой тоже довольно строгий и научный подход это Maria Emerich.
А то потом придут сюда и будут мозги пилить как вы питаетесь жиром заливаетесь и слать читать инет как кето диета убивает... не будем тыкать пальцам.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Кашкой накормят с натуральным кленовым сиропом

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Домашний наоборот хорошо из масла авокадо.
Я сравнивала с обычным баночным. Поделилась кому надо.

А чем вам polyunsaturated не угодили? Вы ошиблись наверное.

Их наоборот 6адо включать в питание.
https://healthyforgood.heart.org/Eat-sm ... rated-Fats

смотря по какой теории )))) многие считают макрос и каллории и я в том числе считаю ежедневно . должно быть 70-75% жира 20% протеина и 5% карбс в меню вашем

https://www.perfectketo.com/the-ultimat ... enic-diet/

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

-) Я на глаз считаю и то, только карбы. Пол качана ( среднего ) цветной капусты, пол пачки крим чиза, жменя чедера, 4 пера зеленого лука, 3 полоски бекона + сарделька жирненькая- это мой завтрак и обед. В сардельке 310 кл. На ужин с трудом запихну в себя сардельку. Ну может кофе еще попью с ложкой сливок и помидорчик скушаю. Так где то получается 7-8 карбов из цветной капусты взяла, из лука ну 2, из кримчиза 3-4 и ну может 1 карб из сыра. Аппетит более -менее есть только днем. Вот один раз хорошо поем и все, на еду смотреть не могу до 9 вечера.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

http://www.9news.com/news/health/explai ... /486683745

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

привет барышни как провели празднование Дня Благдарения?

кто нибудь пробовал Palmini Vegetable Pasta?

https://www.amazon.com/gp/product/B0711 ... 7AIIB&th=1

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Я очень горда собои за последнии месяц скинула 8 пaундов. начала влезать в 4 рамер. Мне еше надо ну может 4-5 пaундов.. И хватит.

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

Поздравляю!

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

и я вернулась

Девы!
Делюсь!
Наконец нашла рецепт хлеба очень похожего на "наш кирпичик"!
https://www.lowcarbmaven.com/the-best-p ... lax-bread/
Только с ним надо пить много воды, так как там много клетчатки и резать когда он полностью остыл, я не выдержала и надрезала корочку (ее бы еще салом с чесноком натереть!)
Вообщем вкус - обалденный! Настоящий хлеб!!!!

п.с. я пекла в тостер-печке, у меня взяло 1 час 10 минут при температуре 350F получить 210F хлеба внутри.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."