Ну, может, для кого-то это и диета, для меня это просто принципы здорового питания.
Больше фруктов-овощей, читать этикетки, джанк фуд это вредно, а хорошая еда полезно. Алкоголь больше определенного количества не рекомендуется. И.т.д.
Следуя этим общим рекомендациям, более здоровым, конечно, станешь, но не похудеешь. Ну только, конечно, если не изначальный вес кг 200.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Ну если, конечно, ты в питании был ни в зуб ногой и никогда ничего не слышал ни о сахаре, ни о процессед-джанк фуд, то полезно почитать эти гайдлаинз.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Учим, Робин.
Диетология вообще сплошная психология.

Специально классы отведены на то как понимать человека в зависимости от его болезней или (и) привычек и тдп. И отдельно классы на обучение, т.е. как правильно информацию приподнести разным группам населения.

Я тоже, мягко говоря, ужасаюсь. Но у меня с определенного возраста организм вообще жир не воспринимает. Раньше я нормально ела то, что готовит моя мама, сейчас меня сразу начинает тошнить: слишком много масла.
И я всегда придерживаюсь принципа: никогда не заставлять себя есть то, что не хочется, даже если это и считается сверхполезным.

Почти всем на питание пофигу. начинают лишь задумываться с возрастом болезнями ...
Очень редко кто в молодости думает...

И хорошо, что вы знаете. Но вы в меньшинстве -)

Некоторые дети и люди не знают, как вообще овощи выглядят....какие там питание.

Я до 25 лет жила себе спокойно без познаний данных пила колу каждый день, ела чипсы через день и пельменями закусывала. Образно, конечно.

У всех свои интересы. Часто люди не хотят ничего знать. Им надо план без углубления. И результат. Здоровье. Или похудение. Кому что...

В РФ очень полные люди стали. Полно фастфуда и девочки уже очень похожи на наших по манере одежды и весу. Я по своему городу сужу. Не думаю, что многие в 20 лет там как мы сидели на Японке. -))))) Помните ее?! Мода на нее была лет 15 назад в России. Все ходили худые и ели по ней -)))))

MS это мастер образование в науках. Его надо иметь, чтоб licence RDN получить. ( Высшее образование в науках)
CDE
Certified Diabetes Educator -это значит она имеет право заниматься диабетиками. У всех свои разветвления в профессии. Она ставит insulin pumps например и все, что связано с этим. Это не просто сказал, что диабетиков есть и отпустил. Это специализация.
Все могут диету RDN прописывать, но осложнения лечат не все.
LD сертифицированный диетолог. Это первая ступень. Бакалавр.

Ami, странно, что ты не сидела на диетах, ведь ты полненькая была. Я лет с 15 уже начала, да и почти все девочки в нашем классе. Сидели на английской, она была очень популярной. Кг 5 -8 спокойно сбрасывали.

Спасибо большое, а то я гуглила и ничего не нагуглила.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Не знаю, я вокруг себя вижу людей, которые помешаны на ЗОБ. Молодые парни сидят на диетах и разбираются в этом. Не геи! Кстати, да, сейчас все помешаны на этой китодженик диете. Спорт. залы забиты. Я в определенные часы в зал не хожу, т.к. уже знаю, что ни парковки будет не найти, ни тренажеров, все занято будет. А зал там огромный, на двух этажах. Причем, занимается и стар, и млад. И инвалидов встретить можно.



Ни на каких японках я никогда не сидела, т.к. еще в ранней юности поняла, что насильственное ограничение в определенных продуктах не по мне. Я понимаю, когда надо ограничивать порции, считать калории или какие-то продукты меньше употреблять. Одно дело, когда ты что-то перестаешь употреблять, т.к. ты можешь без этого спокойно прожить натурально. Но лишать себя многого?? Это и глупо, потому что нереалистично и очень тяжело.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

del

Совсем худых у нас было 3-4, Одна девочка - полная, остальные - средней упитанности.

Да в 90е все худые были да средние. Это сейчас в России девушки полные молодые.

Худой не значит здоровый. Надо по себе смотреть. Можно быть в хорошем среднем размере, но прекрасно себя чувствовать и иметь хорошие анализы.

Пудик, да сидела я на диетах -)) Всех. -))))
Только я и покушать люблю. Сегодня сидела. В другую неделю колой запивала. Одно дело сидеть на диете, другое понимать.. Мне раздельное питание нра до сих пор. Очень хорошо все ж для желудка есть фрукты перед едой. И не мешать тяжёлые углеводы м белком. Но наукой не доказано. А ведь многим на Шердоне хорошо.

Фантастика, сразу видно ты полной не была. -)))))
Чтобы похудеть надо уменьшать либо углеводы либо ккалории.
Просто хелси кушать будет поддержка веса. Плюс у всех свои гармоны и наследственности. У кого то организм накопитель а у кого то сжигатель. Кто то от прогулки 200 потеряет, а кто то 100...при одном весе поле и возрасте.

Потому кто хочет реально быть очень стройным как Робин допустим, тот очень строгой диеты придерживается. А кому средний размер ок, и главное здоровье, может остановиться на тот.

Вообще, незнаю у кого как , но мне никогда в этой жизни не расслабиться -))) Я даже в России поправлюсь. Хотя и бегаем там и все. Незнаю как девочки пишут, что худеют на Родине.
Мы всегда помню спорили в универе с коллегами будущими, народ делится на тех кто всегда был худой или стройный. И как я, кто как только расслабится начинает полнеть. Первые кричат, да вы ешьте правильно и двигайтесь. И будет вам счастье .
Ну хочется же иногда себя побаловать -)

Короче всем удачных похудение -)

Эта диета показана при заболеваниях, связанных с головным мозгом. Зачем здоровым людям на ней сидеть? Да можно сбросить с ее помошью за месяц-два, если другого способа нет, но не сидеть на ней годами. Масла с монсачурейтед жиром полезны, авокадо, и проч, но не масло сливочное ложками с сачурейтед фат кушать. У меня родственник инфаркт так получил, сосуд закупорился, масло ел вот так, ему так доктор и сказал, спросив, что он ел с утра. С утра сидел и ел хлеб с маслом, очередные 150 съел, вечером еле откачали. Как людям не страшно? Ну все равно, не мое дело вобщем, все взрослые люди.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ами, спасибо, что делитесь. Я слыша про раздельное питание, но никогда не доходили руки почитать про него.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination