ой, я даже не знаю что такое валик с можжевельником. Не видела никогда. Фото такого есть? Я спрошу кто видел.

_________________
жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень, а для того, чтобы научиться танцевать под дождем!. (с)

Поискала, вот такое?
http://prom.ua/Valik-iz-mozhzhevelnika. ... redirect=1

Это на Украине, оттуда легче купить и выслать.
У нас тут ни в Крым посылки из США из-за санкций, ни отсюда не возьмут.

_________________
жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень, а для того, чтобы научиться танцевать под дождем!. (с)

О! это он, спасибо.
попробую связаться с родней, может кто нибудь вышлет в Россию.

На нем было очень удобно и он долго пах можжевельником. Потом они правда стали обманывать -только сверху можжевельник, а внутри опилки,
тогда валик служил только год, быстро проседал

Ой девочки,спасибо огромное!
Наташ,тебе спец спасибо. Я тебя люблю
Сегодня закажу эту косточку
Да,ты правильно поняла мне не бэксуппорт белт надо,а именно чтобы осанку держать
Занимаюсь в джиме,но видимо возраст начинает свое давать. Стала замечать что сутулюсь
Хочу на корню это дело пресечь. Но пояс все таки подумываю купить. Правильно м анд мс сказала ,что в Азии их многие носят. На одежду надо носить. И не сразу по пол дня,а начинать с 15-20 мин в день,затем увеличивая время
Я еще хочу попробовать несколько ночей в неделю спать на полу,без подушек (может именно этот бон подушку и подложу)...

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Я посмотрела видео, эту косточку надо вместе с обычной подушкой использовать, обязательно. ТОже куплю, наверное. Её ещё и в машине можно использовать, а то когда долго за рулём, так спина устаёт.

_________________
"Government by organized money is just as dangerous as government by organized mob." - President Franklin D. Roosevelt

Ой не то слово. Тоже в машину надо бы купить

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Бэксуппорт белт есть с магнитами, их носят как курс терапии, с перерывами. Все эти пояса, подушки и т.п. хорошо, конечно, но систематические занятия, специальные упражнения приносят гораздо больше пользы.

Хорошая тема, подпишусь.
У меня перелом шеи (компрессионный0 был в 12 лет. После этого вся юность с остеохондрозом. А сюда переехала, стала спать на жестком матрасе, подушка самая тонкая и худая, спина не болит больше. Могу спать и на полотенце, только не скрученном, а сложенном раза в 4-6. Правильно говорили об упражнениях для спины.
https://www.youtube.com/watch?v=Qd66tKR7ThQ
Подумываю и про нагрудный пояс для плеч.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

спасибо, поизучаю

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Шо ты выдумываешь?
У меня подружка в Керчи, только общались в одноклассниках.
все принимают и высылают.

_________________
Вовсе не обязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык

А что даст на полу спать?
Если сутулишься в ключицах, проси, чтоб кто рядом, напоминали и давали по хребту, чтоб распрямилась. Меня одна знакомая за месяц так вымуштровала, ходила как содат, давненько правда было.

Тут так все смешалось с советами про подушку и упражнениями. Это у тех, у кого шея вперед идет. Еще другие упражнения надо, если холка растет. Помните мы ржали с тетки, выглядит как мужик, украинка, мне понравились ее упражнения для холки. Я взяла там сям разные легкие упражнения и занимаюсь дома. Свободно могу руки назад в замок сделать, правая сверху, левая внизу, лучше получается. А раньше так закостенела, что не могла даже пальцами дотянуться. Так быстро почувствовала гибкость в позвоночнике.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

За упражнение. Добавлю в свои. Надо равняться.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

Я уже третий день маюсь со спиной,
наклонилась неловко и потянула спину. Причем я почти каждый день йогой занимаюсь, а вот...
Упражнения делаю, массаж, и чегото мало помогает. Может ктото знает чегонибудь эффективное, а то ничего делать не могу((

Bielita, а куда идти за этими упражнниями? Мне тоже надо позвоночник растянуть.