А я сейчас порезала половинку среднего баклажана кубиками, треть большой луковицы, половинку здорового перца зеленого, чуть чесночка, перемешала, брызгнула масла и в духовку томиться. Подготовила соевую пасту и порезала немного свининны запеченной. Когда овощи приготовились, перемешала с мясом и пастой, добавила соевого соуса, соли и террияки. Ну очень вкусно. Это мне на обед и ужин. Порции гораздо меньше чем раньше ела с этим гарниром из картошки или обычных макарон. Ну и овощей употребляю больше. Кстати, первый раз не срезала кожу с баклажанов, погуглила оказывается можно оставлять. Меня как то приучили что надо срезать. ОЧень понравилось с кожей.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А еще вкусно этот баклажан (маленькими кубииками) обжарить с луком, в тарелке так хорошенько притрусить моцарелой и жареное яйцо наверх!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Завтра попробую со второй половиной так сделать. А рук репка или зеленоый?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Репка

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Стояла сегодня в очереди, на кассе от нечего делать разглядывала журналы. Увидела на одном журнале заголовок- мол ученые какого то там университета доказали что люди, которые много пьют воды на диете, худеют на 550 % быстрее тех, кто пьет мало

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Всегда знала что достаточное колличество воды и сна залог успеха любой диеты ( да и здоровья вообще ;) )

Чёт топик затих, народ в отпусках или как?

девочки, вопрос о наболевшем,так сказать начала худеть и ПОЯВИЛСЯ ЖИВОТ... смешно, но именно в этой последовательности, как похудела. Какой пояс утягивающий купить? что-то такой выбор и такие границы в ценах,что запуталась. Поделитесь,если у кого имеется

Сегодня в костко шопилась, наконец то купила авакадо масло Вообщем рекомендую. И на нем еще жарить хорошо, так как большая точка дымления. Купила так же себе ящик тофу!!! Кстати, у них очень хороший рост биф 4 банки по 320 гр стоит 9 баксов или тчо то типа этого. Отлично в суп или в стю. Ну или так поесть. Вкусно и экономично

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

<http://www.costco.com/Kirkland-Signature™-Protein-Bar-Chocolate-Brownie-%2526-Chocolate-Chip-Cookie-Dough-2--Pack-20-Count.product.100296106.html>
копируйте ссылку и вставьте в бровзер, так как полную ссылку форум "ломает"
$17.99 за коробку

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Пипипипипи.... Я только с Костко, жаль раньше ссылки не было. В следующий раз возьму. Кто нибудь пробовал уже? Отзывы хорошие.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

... так, съедобные, не скажу что бы была под впечатлением, правда попробовала только белый, тот, что с шоко чипсами. До Quest бар им далековато, хотя и Quest далеко не фонтан, за исключением пары (это на пой вкус). Для меня самые лучшие все же остаються это ChocoRite - Dark with Almonds.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Сижу леплю " суши". Очень душевненько. Sea weed sack из костко, кусочек огурца, кусочек соленого салмона или икры, немного крим чиза. Сложить пополам, обмакнуть в соевый соус, наверх можно мариновоного джинджера

Так же сделала фаршированные перцы. Фарш от тако остался, туда порезала брокколи, немного сыра , лука, чуток консервированных помидор. Все запхала в перцы, посыпала сыром, кушала со сметанкой.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

У меня проблема, хочу всегда кушать вечером особенно перед сном))) Чем вы утоляете голод? Или просто терпеть и не кушать?

_________________
Все будет хорошо, я узнавала...

протеиновые шейки помогают

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я ем все в пределах диеты. Но я стараюсь последний раз есть часа за два до сна. А спать я иногда ложусь в 6 -7 утра. У меня другая проблема- запихнуть с утра завтрак в себя. Всю жизнь с завтраками проблемы были. В школе с мамой воевала, так как она в меня бутерброд пыталась с утра впихнуть. Пью кофе со сливками и маслом. Иногда протеиновый шейк. Шейки вообще универсальное средство перекуса. Я купила себе пакетиками квестевские шейки. Кинул в сумку и поехал. Захотел есть- налил воды в маг, потрес и все

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.