Спасибо! надо посомтреть эту стивию, у меня есть raw stevia, но я ее только изредка могу, сильно горькая. Докладываю об успехах: сначала было -3 паунда за неделю, на второй неделе, как и предполагалось, мой организм подстроился и набрал обратно почти два. НО, мне таааак понравилось не есть булки, и молочку, что я продолжаю.

_________________
it’s peanut butter jelly time!

A я испекла вчера мафины из кокосовой муки с черникой! Это веСчь, я должна сказать! очень вкусно! Завтра наверно повторю

KatnissE, вот конкретно эта стевия, что бы не спутали, именно она без горького вкуса! очень рекомендую!
http://www.amazon.com/NOW-Foods-Stevia- ... +now+foods

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Beloved, рецепт мафинов, плиз

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Я иногда делаю яблочный пирог из кокосовой муки... для теста нужен зрелый банан, яйцо и кокосовая мука, и щепотка соды, погашенной неосветленным уксусом (предпочитаю готовить без разрыхлителей и прочих порошков), ваниль, если нравится. Тесто должно быть жидким как манная каша. Противень мажем маслом кокосовым или оливковым, нарезаем яблоки тонкими дольками, выкладываем и заливаем тестом и запекаем до готовности. Яблочный пирог получается на вкус как творожная запеканка.
Можно посыпать корицей в конце.

Мафины.... Яблочный пирог....
Это НЕ палео диета...
Когда я была на Палео, я такое не ела. Поэтому и похудела быстро, была как кипарис и вес держался больше года.. И держался бы еще, если бы не жизненные обстоятельства..Их в тот момент навалилось очень много и все сразу...
Палео- это то, что дала природа. Ягоды, орехи, рыба, птица, фрукты, зелень, грибы, дикие животные...Все это собиралось / ловилось/ охотилось и употреблялось на огне ( гриле, в настоящее время) или употреблялось в свежем виде.. В те далекие времена мафины и пироги не ели... Муки не было...
Именно в таком понятии у меня настоящая Палео диета.. на которой я была и имела блестящие результаты.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Ну дык я никого не заставляю, сидим, сидим делимся рецептами.
И я никогда не претендовала на самого правильного последователя палео. Я мяса не ем больше половины жизни и не буду и дальше, даже если от него по фунту в день будет уходить.
И потом, про палео стиль и образ жизни... Не кушали мясо люди в те времена три раза в день, хорошо, если раз в неделю кого-нибудь поймают. Крокодил не ловиться, не растет кокос. А сейчас конечно, пошел в магаз, там уже все в красивые бумажки расфасасовано, только бросить на гриль. И яиц не было. Семечки- орехи- сезонно.
А еще я помню из школьного курса, что продолжительность жизни была лет 25 в те далекие времена.
Поэтому тогда кушали, чтобы выжить и не похудеть до смерти, а мы кушаем палео наоборот.
Ну, ладно, вернемся к нашим пОпам. Если вес сбросить надо агрессивно и целенаправленно, тогда да, никакие мафины и пироги не нужны, потому что это расслабляет и сбивает с пути воина. Вообще, вкусная еда очень расслабляет. Надо как в Спарте- повара на мыло, если он начинал готовить вкусно.
В общем, простите добрые люди, если кого обидела своим яблочным пирогом вольно или невольно. У меня проблем с весом нет в последние 5 лет, но я понимаю, не у всех так.

Вообще, что- то штормит в нашем болоте последнее время. Все какие- то напряженные.

Ничего удивительного. Психушку закрыли, психов распустили. Пора опять всех собирать!

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Простокваша, вам не нужен роскошный альбом с Бильжо? Я его покупала в клубе Петрович в Москве давно, теперь стал не нужен. Почти как новый. Избавляюсь от книжек потихоньку.
Девы, никому не надо?
Мне у него одна карикатура нравится с Буратино, где он говорит Деревья умирают стоя.

Это тоже по теме.

Зима всё норм! Я по вашему рецепту наваяла что-то типа такого, только у меня как яблочный крисп получилось больше, ну да пофик, на завтрак сегодня сьела.
Строгое не строгое, не знаю, зато я картошку не ем, а её можно вроде...я считаю так: уж лучше сьесть что-то "не совсем" палео, чем ходить мучиться и по тихой грусти сорваться в один момент.

_________________
it’s peanut butter jelly time!

Зачем же от таких вещей избавляться???

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Мне понравилось, сколько кокосовой муки?

Девочки, кто переживает, по поводу кокосовой муки, там нет wheat, для палео подходит. Если нет обычной муки и сахара, то это палео

What is a coconut flour?
Organic coconut flour is a delicious, healthy alternative to wheat and other grain flours. Ground from dried, defatted coconut meat, coconut flour is high in fiber and low in digestible carbohydrates. A single 2 Tbsp serving of coconut flour delivers 5 grams of fiber with only 8 grams of carbs.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

раз в неделю, маленько количество можно все, что угодно, организм перемелит

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

http://paleoleap.com/coconut-vs-almond-flour/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Плео мароженко - я заливала все кокосовой водой, с кусочками кокоса

https://www.youtube.com/watch?v=IXwPgz3 ... e=youtu.be

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination