Бассейн это круто,меня только хлорка отпугивает
А я пытаюсь хотя бы каждые 3 дня после работы на океан выбираться и плавать
Карочи занялась собой канкретна
Как Люсьена говорила-оббабиться не хочется

Хочу попробовать 117-120 стать,ну что б уж и трусы и штаны сваливались
Не понра,наберу до своего обычного веса (127)

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Мия, а вода, что теплая уже? У нас только дети купаются.
13 паундов-ну ты крутая!!!!Вот это метаболизм!

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Океан это сила! У нас озера но там холодно сейчас
Где взять сил закрыть рот и не есть? На самом то деле физическое активити не поможет если что то не делать с жеванием

Всё просто
Сижу на яблоках как Ктошка, много воды и один миал-курица и овощи
Витамины пью и изнуряю себя в джиме
Раньше ходила через день,пока мышцы привыкали
Сейчас уже 5 дней хожу каждый день по 1,5-2 часа там занимаюсь
Заметила кожа начала провисать на внутр стороне бедёр и на руках
Но но..нинада нам такого

Кстати,мож кто посоветует лёгкие и результативные упражнения для жёппы и внутренней части бёдер
Надо

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Я за зиму тоже коровой жующей стала
Надо смотивировать себя,видео смотреть где худеют
Из клозета платье ,в которое не влазишь,достать
На красивых и молодых вокруг смотреть
Вообщем нужен Стимул,у тебя Куба может стать мощным стимулом

Сначала конечно тяжело,но потом втягиваешься,перестраиваешься
Ааа..забыла написать,я первую неделю как села на диету Балерину пила
Ну чтобы почиститься,там тоже паунды улетали будь здоров

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Вау, респект!
А какие сорта яблок?

А я после поездки вес набрала ....пиво пила много. Вкусное же
Вчера первый день в джим пошла, не очень отзанималась. Ноги после ласт болят еще

А что за Балерина?
Ну да, Куба - стимул. Все, иду ходить сегодня.
Но я думаю еда....еду пересмотреть. Вот вроде много не ела, но пила там много
Это четровы немцы, пьют как лошади и украинок сооблазняют
А что еще экспатам делать

Зай я любые ем сорта
Голд дэлишис и макинтош в основном жру
Но Ктошка может лучше знает,появится напишет какие надо
Но я так думаю лучше не сладкие сорта и твёрдые

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Народ, тут кто то про Moringa писал
Вроде как энергию дает. Думаю что лучше взять Moringa или Спирулина?
Спирулина все такое что то более знакомое

Спирулина не работает(на мне). Купите порошок псиллиум-это чистый файбер. Чайная ложка на стакан воды разболтайте и быстро пейте,иначе загустевает быстро.
А вообще,на холодильник фото толстух на 400 паундов повесьте. Бежите к холодильнику пожрать,увидете их и аппетит сразу проподет Меня мотивирует

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Мия,пардон,а сколько в туалет за день бегаешь?

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Я тоже похвастаюсь,8 паундов минус к отпуску готовлюсь

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Мне спирулину для энергии и иимунки
Я не думаю она на похудание работает

А про толстух на холодильник- это да, Я видела 2 русалки американского типа по 400 паундов
Теперь вот....берусь за себя снова

Девы,я купила зеленый сок по совету врача,Там и спирулина и куча всего. Чудо! Органический. Доктор знакомый,не мой лечащий,он сказал,что это лучший саплемент на маркете. Всем советую. У меня вес вниз полетел,энергии море. Называется organifi green juice. У них свой сайт,но там надо мембершип,чтобы покупать. Я беру на Амазоне. Очень рекомендую всем. Предотвращает рак и много чего. Ревью отличные.
Доктор сказал,не надо никаких витаминов,если этот сок пьешь.
Это порошок зеленого цвета.один черпачек на день разводится с водой. Для меня сладковато,я развожу на пол литра и пью весь день. Очень приятно на вкус. Аппетит убивает,но я еще псиллиум перед едой пью. Так что много не могу съесть,так как он в желудке разбухает. Еще и йоркам своим даю. Они с удовольствием пьют
Итого за 2 месяца минус 8 паундов

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.