У меня 10 лет практического опыта поедания растений, так что меня не впечатлит. Но, может, кому другому пригодится.

Надеюсь кому-нибудь пригодится, я вроде ни к кому лично не обращалась, так, в эфир написала.

Арнольд Эрет ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА БЕССЛИЗИСТОЙ ДИЕТЫ

https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-dis ... 4e98e8becd

Палео- самая лучшая система питания. Лично для меня.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Mrs Hudson, расскажите что вы едите. Я Палео пробовала 3 года назад- не пошло. Сейчас вот хочу ещё раз попробовать т.к похудеть надо быстро, плюс интересно понаблюдать за самочувствием. Но я не могу есть мясо в каждый приём пищи, а одними овощами сильно не наешься. Короче у меня фантазии не хватает на составление меню.

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Присоединяюсь. Поделитесь, пожалуйста
Я сегодня в магазине чуть не грохнулась

Я хочу попробовать поднять иммунитет диетой

короче как я поняла:
овощи, фрукты, мясо ( ум только птицу) , яйца и рыба, масло ( но не всякое подряд) .
есть сколько хочеться ( тем кому не надо сильно худеть)
рецептов много на инете
я нашла интересный пампкин пирог и сладкую картошку, сделаю на день благ.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Nyk, красное мясо содержит много железа
Помню, ты говорила, что дочь на "жирной" диете
Чем кормишь?

красное мясо и всякие беконы не люблю
очень жирно, тяжело от них. всю жизнь так.

для дочки молоком догоняемся
по возможности даю мороженое в качестве десерта
она очень пики и мало что станет есть.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

К слову, самые полезные жиры- авокадо и coconut oil. Из авокадо можно шоколадный мусс с ягодами делать. А из coconut milk который в консервных банках full fat - мороженное. И то и другое-объедение, за уши не оттащишь

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

авокадо масло очень очень вкусное!
я его в салат добавляю.


спасибо за идею о авокадо мус и коконат мороженое!
погуглю рецепты.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Да, авокадовое масло очень вкусное!

Here you go:
http://detoxinista.com/2012/09/chocolate-coconut-milk-ice-cream
Pецепта муссa нету, я делаю на глаз. В food processor смешиваю авокадо, кленовый сироп, cacao powder и ягоды. Все!

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

мне етот сайт нравится с рецептами http://nomnompaleo.com/post/44223814717 ... dairy-free делаю постоянно хранится в холодильнике без проблем несколько дней

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Есть кокосовое масло первого холодного отжима. Я беру в Костко, две большие банки почти по кг стоят что то типа 26 баксов. ОЧень классно добавлять ложку-пол в кофе по утрам, вместо сластителя. Но я на низкоуглеводке ( Аткинс), мне жиры можно не считать. Ну и как крем тоже хорошо это масло. Его так же можно использовать в выпечках, заменив им жиры. Муж пробовал жарить- привкус для него не приятный. Но вот если делать что то азиатское- само то. Я обычно делаю себе что то с ширитаки макаронами, мысов, овощами и маслом..... ями!

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я на Палео опять. Но, одним глазом смотрю на кусочек черного шоколада...Огромный жирный финик не помог.
Дайте мне установку...
И как можно прожить хоть один день на шести яблоках???

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"