.

Девы, вот еще.
Если у кого не хватает силы воли перестать кушать хлеб- сахар, то нужно попытаться снизить вред этих продуктов.
Например, зерновые надо прокаливать, чтобы крахмал преобразовался в глюкозу, хлеб надо хорошо пропекать и потом еще тосты из него делать, картофель или ямс- то же самое, надо печь в духовке, свекла и репа- в духовке, рис- замачивать на ночь, чтобы вышла вся слизь. Сахар- если нельзя без сахара, тогда надо сварить сироп, и добавлять сироп. Вспомните наших бабушек, что они ели- сухари, свекла пареная, варЭнье.
У моей сегодня день рождения, 93, так хорошо поболтали по скайпу, бабушка такая счастливая!!!

Нам на кроссфите лидер всего этого движения объяснил что можете как угодно себя успокаивать что вы едите клубнику и это полезно а торт вредно. Ваш организм не поимет разницы кроме небольшого количества файбер в клубнике. Что то, что это- съеденный сахар. Так что тем кто пришел с целью сделать пресс- нельзя ни то ни другое. Я думаю что так де и с тостом версус хлеб

Ну так как кросс фит? У меня групон куплен на него, надо идти но боюсь сдохнуть

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Еле двигаюсь. Чувствую себя инвалидом кашмарписдецкакойто, мне этот мяч с пол тонны весом будет сегодня сниться

А ну если чиста для пресса, тогда не знаю. Я чиста с позиции потери веса- весь жир это только то, что на поверхности, а есть еще мусор внутри в кишечнике, например. А правда в книжках пишут, что в среднестатистическом человеке 5-10 паундов фекалий?
Еще пишут, что молоко образует первоклассную слизь как клей, которая останется с вами навсегда, если ничего не делать.

Плять, надо идти, мне завидно у меня жопа болит тоже но после твоего кашмарписдецкакойто хочу сделать себе еще больно

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Вера, сделай мне больно! (с)
Блин, третий час, а я ни в одном глазу!

Я тоже. Бесит мой режим.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Я наверное пас сегодня туда идти. Мож завтра смогу.сегодня я труп.

Спрошу тут, т.к. тут народ "здоровенький" сидит . Ткните меня носом в рецепт "кирпичика", плиз. Поиск ничего не выдаёт

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

Ну что участники? Как дела? 30 истекло

я занимаюсь как 2.5 мес 2 раза в неделю, после занятий 3 дня стабильно при походе в туалет мечтаю быть мужиком, и стоя пи..-))))

а так, да тебя там оч пуш, и у нас группа небольшая всего, за всеми смотрят, и при моем сколиозе подход хороший, хорошо для спины моей. У нас правило, если ты произнешь, я не могу 20 отжиманий -))) попала я во Вторник, хоть 20-легко, но когда идет нагрузка, лишние не охота делать, буду молчать в след раз -)))))))) Мне нра кроссфит.

Я по 4-5 Ворк аута в неделю щас хожу. Учусь. Я suck at almost everything пока что сажусь на туалет уже не обращая внимания на боль

В последни раз была колода карт. Сколько на ее карте - столько пушапов, берпиз, нет апс или так джампс, и так до конца колоды. Е маеее