Каких вещей вы остерегаетесь в продуктах?
Например, красители? Типа red40 и т.д.?
Как узнать если продукт genetically modified или нет?
Как узнать есть ли в продукте консерванты (preservatives)?
Вобщем, хочу научиться покупать более полезные для здоровья продукты...плиз научите :-)

Читать этикетки. Чем меньше слов в ингредиентах , тем лучше. Если вы сходу не можете прочитать слово в составе продукта, то лучше жто не кушать.
Я еще все отмачиваю в уксусной воде.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Тогда вообще есть нечего будет
Где вы находите продукты с меньшим колличеством инградиентов или с меньшим колличеством слов в инградиентах?

You will be surprised!
Нахожу иногда состав из двух слов и одно из них "вода"!

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Тurkey breast
Chicken breast
Bell peppers и так далее
Какие ингредиенты?

Такие продукты, как мясо, курица, рыба, рис, гречка, овощи-фрукты имеют минимальное количество ингридиетов.
Или вы готовую еду покупаете? Тогда поменьше составляющих или вообще не морочиться.
Греческий йогурт я чаще всего беру плейн и ем с сахаром, т.к. вся его польза нивелируется вареньем, которое с ним продается.

Чем меньше знаешь, лучше спишь -)))))
я не заморачиваюсь, просто не беру ничего, что упаковано в банках(искл. редкое бобы черные в банке, но беру лоу содиум, и редко совсем), в пачках, и тдп.
Ем просто до жути. -)) Рыба свежая дикая, овощи(что ограник, что т нет, что т замороженное), курица ограник или баран с Новой Зеландии (но мы мясо едим примерно раз в неделю или 1.5). Рацион- наверное 70% овощи, орехи, семечки разные(тыква/подсолнух). Молоко миндальное делаю сама, используем для кофе и так. Тофу ограник иногда беру. Греческий ёгурт PLAIN ,but I add ягодам na десерт. Или мороженое банановое (замороженые дольки банана+молока немного в блендер=мороженое).

Соусы для салата делаю сама раз в неделю, легко их и дешево или просто мешаю лимон сок/олив масло хорошее с Италии.

Берите бейсик продукты и все.

на данный момент делаю пирог из шпината на неделю 4 обеда на двоих, 8 порций, два часа работы, но зато хелси. Творог рикотта чиз и много много шпината, а на места масла между коржами кокосовое. Конечно, пирог не 0 ккал -)))) а примерно 400К per serving, но то домашнее, обед весь, немного, и я сыра для вида кладу -))))
никаких сендичей мы не едим. Если совсем net времени пару eggs да салат всегда ок. -)

Кефир ограник в хоул фудсе зи маст каждое утро.

я читаю этикетки, так как мне по професси надо знать, что продают -) но почти никогда не беру то, где есть этикетка с ингридиентами.

И да масло слив в меру лучше чем, ох i can't believe it's not butter бурда.

ок..
Маш, ты на наличие гормонов роста проверяешь?
Антибиотики?

в рыбе ртуть...
Короче, хоть не ещь ничего...

сахар генномодифицирован...

овощи тоже геномодифицированы...
кто-нибудь знает как разбираться в этом?

http://www.huffingtonpost.com/eatingwel ... 87875.html

Читать геном покупаемого продукта? А что, и такие умельцы у нас есть на форуме?

По закону никто не обязан нас уведомлять. Ешь чево дают и не выёживайся

_________________
Больше не модерирую ☺

omg

Пойду мороженного наверну. Сверху орехов насыплю грецких и побольше.
Спасибо темке!

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!