| Автор |
Сообщение |
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)  Добавлено: 30 янв 2015, 18:39 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
Rita7 писал(а): openbook2 писал(а): Аткинс умер от отказа почек от своей диеты , не так ли? Он от старости умер, много конечно что пишут что диету его. Я не вникаю, но интуитивно понимаю что есть одни белки ( мясо,сыр) вредно и тяжело. Там как раз таки не поддерживают перебор белков, повторюсь - все как в науке- если идешь Воркаут не жри сахар- все твои 60 минут будет как радио послушал- расходовал сахар в запасе, жир на месте. Белковые добавки и порошки- вред. Весь искусственный крап - тоже вред
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
  |
|
 |
|
Lusy
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 18:47 |
|
Зарегистрирован: 12 сен 2010, 15:33
Сообщения: 3803
|
openbook2 писал(а): Покупать в лом, а где можно почитать хакнутым путем?
Если все исключить , то что же жрать?
Воду и листья салата жевать, морковкой загрызнуть? http://uploaded.net/file/pgjyh2bo скачать исползуя таблетку если иcпол`зовать комп то используите calibre
|
|
| |
|
|
|
openbook2
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:01 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 апр 2013, 07:11
Сообщения: 11588
Откуда: アトランタ
|
Татиана_1 писал(а): openbook2 писал(а): Покупать в лом, а где можно почитать хакнутым путем?
Если все исключить , то что же жрать?
Воду и листья салата жевать, морковкой загрызнуть? А тебе зачем? Ты и так как коза  Первые 2 недели одни овощи, смузи, 6-8 унций белка типа рыбы, творога, яблоко и ягоды и пить морс. Потом вводить другие продукты. Цель- баланс гормон. Принципы метаболизма очень хорошо расписаны: я помню зубрила то же самое на А&Р. А мне сами идеи интересны , чтобы их разбивать напрочь .
_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:03 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
Аааа, типа критик, ну давай!
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
heythere
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:16 |
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:23
Сообщения: 4101
Откуда: Dallas,TX
|
|
А я только что купила книгу.Татьяна,спасибо за "наводку"
_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.
|
|
| |
|
|
|
heythere
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:18 |
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:23
Сообщения: 4101
Откуда: Dallas,TX
|
|
Очень интересно почитать.Кажется,что уже знаю практически все про здоровое питание.Уйму книг прочла
_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.
|
|
| |
|
|
|
wisa
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:19 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2006, 18:58
Сообщения: 4506
Откуда: GA
|
|
к сожалению все эти диеты дают временный результат, человек наберется мужества, похудеет, и потом расслабляется и весь вес приходит назад. Проблема не похудеть, а удержать вес, а тут советов нет. У меня много примеров как люди сидят на диетах и худеют, но все кратковременно, если уж есть тяга пожрать- гены не переделаешь
|
|
| |
|
|
|
Lusy
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:26 |
|
Зарегистрирован: 12 сен 2010, 15:33
Сообщения: 3803
|
Умная Эльза писал(а): Чёрт, так ведь и сагитируете на прочтение. 
|
|
| |
|
|
|
Lusy
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:28 |
|
Зарегистрирован: 12 сен 2010, 15:33
Сообщения: 3803
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:29 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
heythere писал(а): А я только что купила книгу.Татьяна,спасибо за "наводку" Отлично, как почитаете- присоединяйтесь. Я ее 2 недели читала урывками, медленно вливалась в тему, завтра начинаю строго. Не бойтесь рациона, он как раз таки широк если вы любите овощи. Меня выручает Нутри булет, салаты я обожаю, мясо тоже, но медленно сократила до положенных 6-8 унций ( рыбу обожаю, просто отвариваю филе горбуши и беру с собой к салату). Если нет то грудку, если есть время - кирпич делаю. Мама моя сырые овощи плохо переносит ( у нее гастро проблемы) так она на пару овощи и потом яйцом с честноком заливает или просто овощные супы. Орехи на снек купила. И вместо его рецепта клюквенной болтушки - делаю настоящий русский морс!!!!!про сахар- мне не трудно- я не сладкоежка, но купила мед, на случай если заколбасить, ложку утром можно. Кстати- по деньгам совсем недорого получилось, к моему удивлению. 
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:30 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
wisa писал(а): к сожалению все эти диеты дают временный результат, человек наберется мужества, похудеет, и потом расслабляется и весь вес приходит назад. Проблема не похудеть, а удержать вес, а тут советов нет. У меня много примеров как люди сидят на диетах и худеют, но все кратковременно, если уж есть тяга пожрать- гены не переделаешь Как раз таки это не диета, а балансирование питание
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:36 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
Lusy писал(а): Умная Эльза писал(а): Чёрт, так ведь и сагитируете на прочтение. Мне кофе тоже трудно оставить. И как противнику органик- жалко денег на органик. Но после просмотра фильма hungry for change и этой книги- как бы поддалась: кофе конечно не покупаю органик, а яйца, куру, мясо и молоко детям - да. Салаты, ягоды/ фрукты тоже приходиться - костко только органик их делает. Меня вообще коско выручает в этом!!!!!
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
smeeta
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:47 |
|
Зарегистрирован: 18 апр 2009, 23:16
Сообщения: 7157
|
|
Почему на фотках три женщины и мужик показан ? На кой он там ?
Возраст там оговариваеться для похудения ?
Меня интересует питание после 50-ти .
Чего то ем и все не могу наесться . У кого еще такое же ?
_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:53 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
smeeta писал(а): Почему на фотках три женщины и мужик показан ? На кой он там ?
Возраст там оговариваеться для похудения ?
Меня интересует питание после 50-ти .
Чего то ем и все не могу наесться . У кого еще такое же ? Такие животы толко и мужиков в основном. Возраст не оговаривается. Тебе наверное вообще интересно будет- ты в физиологии, гормонах и всякой бяки -спец. плюс вариш в тестах.
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
Lusy
|
Заголовок сообщения: Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть) Добавлено: 30 янв 2015, 19:58 |
|
Зарегистрирован: 12 сен 2010, 15:33
Сообщения: 3803
|
smeeta писал(а): Почему на фотках три женщины и мужик показан ? На кой он там ?
Возраст там оговариваеться для похудения ?
Меня интересует питание после 50-ти .
Чего то ем и все не могу наесться . У кого еще такое же ? вам протеина надо больше
|
|
| |
|
|
|
