Я обожаю такую печеную картошку! Две конечно мне не одолеть, и не на завтрак, а на обед, но вкуснятинка!

Пардон, сразу не ответила - работаю.
Нам понадобится:
6 dates без косточек
1/2 кап чиа сидс
2 ст л кокосового масла ( не обяз)
На ваш выбор : мелко порубленные орехи, шоколад,
изюм, сухофрукты, мед, кокосовая стружка по чуть-чуть( делим на 2 половины, одну в блендер, другую кучку на обваливание)
Перемешиваем в блендере dates, масло и 1 ую половину до пастообразного состояния,
обваливаем для красоты в миксе из чего вы себе сделали и лепим конфетки.

Почему я решила разделить смесь пополам: сама паста получается.... Эмммм... Такого
цвета, что не все захотят ее есть, особенно дети, а если обвалять в кокосовой стружке, клюкве или шоколаде, получается красиво и интересно, как рафаелки.
Держать лучше в холодильнике . Можно сделать разной формы, воткнуть палочку или батончики. Я леплю с 25 центовую монетку. Не рекомендую кушать вечером- не уснете. Они хороши как дополнение к завтраку, перед тренировкой или снек.

Нам как раз такое и надо - чтоб аппетит ещё на подходе отшибало

Спасиб за рецептик!

_________________
Больше не модерирую ☺

Сало? Может из-за масла такой привкус? Я без него делаю.
А на счет энергии, у меня через час-два после этой конфетки не усидеть на месте:)
как будто пропеллер вставили:)

Единственное что если есть цель сбросить вес то все сухофрукты не годятся, да плюс шоколад

не знаю, я по тв видела мам с 10+, они все толстые и жизнью замудоханые (новое слово недавно увидела, понравилось очень )) ))

Sure

аа, ну так у всех спрашивают, возможно кто-то из новоприехавших думает, что они от того, что не знают спрашивают.
Им коды лень смотреть на пучках и считать. Проще или по внешнему виду определить, или спростить, типа салантро это или флатлив парсли. И сколько пучков. Быстро ввела и все.
у меня только один раз не знали на кассе что это, когда лиммонную траву покупала, а потом оказалось, что они еще и код не ввели на нее, и мне просто так отдали ))
Они же коды учат и обязуют знать, что это и какой код и цену. Так что ...

PS сардины - это хорошо, там кальция очень много, больше всего из всех продуктов. Полезно есть )

не знаю, я по тв видела мам с 10+, они все толстые и жизнью замудоханые (новое слово недавно увидела, понравилось очень )) ))[/quote]



Мне кажется у тебя детей нет пока поэтому ты так расслаблена по поводу готовки. Когда они есть, хочешь не хочешь, умеешь не умеешь, а надо. И раз уж им готовишь то и себе заодно тоже. Я даже не представляю как те мамаши как Нюша рассказывает, гордятся что не готовят, или как это- некогда? Все время куда то их собирать и где-то покупать готовую еду на несколько детей еще хлопотнее. Пока всех одел, пока все сходили пописали, пока в карситы привязала, пока приехали, вышли, решили, заказали, они же все изноются!

Да, я их тоже лопаю.

рассказывай, а то у меня подозрение, что я плохо кушаю ((

В ресторанах надo просить ноу сизанин и заправку к салату он э сайд.

1 к 1? )) хочу прилив энергии

В фастфудах в бутерах и мяса-то толком нет, они его в чем только не вымачивают, как и картофель для фри или чипсов маринуют в растворах солей сернистой кислоты, чтобы не темнели. Ням-ням. Лучше уж дома на сале пожарить:)

спасибо ))
попробую ))

оффтоп
что-то у меня форум виснет опять ((