Нет, я имею в виду когда народ кушает по 1000 калл в день и считает что это полезно для организма. А потом удивляется почему они никак не худеют.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Yu, я какое-то время вела дневник, в основном ела 1800калорий, очень редко позволяла 2000кал - это если была хорошая физ нагрузка, сладкое если кушается, то только стевия или иногда добавляю агаву. Мучное, выпечка, орехи, джанк фуд - все это исключено много лет у меня, плюс стараюсь есть практически низкогликемическую еду. Анализы сахар, гормоны все в норме. В джим не хожу, так как после работы дома (уборка, готовка и тд. и тп.) просто физически не доползу до джима. У нас 2 маленьких детей, я парт тайм студент. Вообщем все мои тщетные усилия вернутся в прежний вес, после 2-ой беременности тщетны.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Концлагеря еще упомяните. Не забудьте только учесть продолжительность жизни и там, и там.

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»

Артемида, причем здесь продолжительность жизни? ну то есть это важно, конечно, понятно что голодать так экстремально вредно, но ведь речь немного не об этом была - я просто написала, что от голода поправляться не будешь, как ни крути.

Beloved, я думаю Вам все-таки нужно добавить физические нагрузки, по дому за детьми это не то, это не нагрузка. Не думайте, что я не знаю, что это такое, но это все равно не то. Все на машинах и расход калорий невысок, отсюда и проблема веса в сша, надо добавлять нагрузки. Ну и калории посчитать расход еще раз может, там по росту-весу, или Вы что-то не учитываете и едите лишнее, или это слишком много для Вас.

Я очень мало ем
На завтрак кофе с творогм
На обед овощной салат
На ужин кус мяса
Но, в 10 часов я пью чашку какавы, какаву я люблю))) если я выпиваю 2 какавы в день, мой вес несется вверх. Работа у меня подвижная, по офису я скачу голопом

_________________
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины- это приятно!
Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь жизнь удалась.

У мужа на работе толстый коллега всегда говорил, что он много не ест, а все равно тослтый. Ну и посмотрела я раз, сколько он ест. Каждый раз в тарелке было ровно в 2 раза больше, чем у моего мужа. Про напитки не образила внимание.

У меня была подруга - девица в теле, которая на людях ела, как птичка. И все никак не худелось ей. Но ее руммейт нам потом сказала, что в холодильнике невозможно ничего оставить - съедает все, и свое, и не свое. Как пылесос.

Yu, говорю ж, что просто физически не доползу до джима... уже ползала ... знаю о чем говорю.
А калории уже у меня считаны пересчитаны за эти полтора года, что уж и не знаю чего считать... может возраст, приближаюсь (если не приблизилась в плотную) к возрастной теме обсуждаемой в теме.
И все тут читаю как молодые девы про гантельки да джим пишут.... дома раз всю квартиру пропылесосить, а потом помыть весь ковролин, так семь потов сойдет и за джим и не подумаешь (это будем считать кардио) или детей потягать (правда старший уже сам бегает слава Богу) на третий этаж несколько раз на дню или дома (это будем считать силовые упражнения) ну и еще так наберется.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Ну тык до поры до времени. Потеряешь мышечную массу потом и захочешь а останется желе

не вдаваясь в подробности, скажу коротко то НЕ так нагрузка, совсем не та, и она почти ничего не даст, ну сожжете немного ккал, он никакого стресса мускулам и костям нет при данном виде(уборка), сорри. Таскание детей ладно ок, есть неб. нагрузка, но бегание за ними, не кардио. Просто активная жизнь.
Самое классное, что я в парке вижу, мамы с колясками бегут и весами на руках(есть такие спец.)

Надо по пульсу смотреть . Нужны именно нагрузки на выносливость. Очень сильно напрячься на короткое время.

У меня все те же домашние упражнения плюс на одного ребенка больше. А худею только когда вдобавок бегаю. И тоже другого времени нет кроме как в парке с двойной коляской с утра в выходные или в рабочие дни часов в 10 вечера после работы. Там в Джиме в это время не много таких живчиков как я...

Весы на руках уже доказано никаких бенефитов не дают кроме того что сокращают время ворк аута и некоторым еще портят осанку потому что неподготовленны руки

Ami, неее... за кардио у мена идет сначала пылесос, а потом неподъемным танком - моющим пылесосом помыть ковралин в квартире. Там после толкания да опрожнения оного капитально сама вся мокрая.

Mash1, у я не такая, мне тогда надо будет нанимать кого-то кто будет дома убирать (каждый день), готовить, ну а я тогда пойду в джим веселая и бодрая.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Ну а какого размера кус мяса? И что за мясо?
Творог же не малокалорийный, какой размер тарелки
Так трудно судить.


Про творог вспомнила
У моей мамы была подруга полная
Вот она все время мечтала похудеть
Купит творога , полный кулек, 3 кг ил сколько там его
И сьедала его за раз. Ей сказали кушать творог, от него худеют:))))
А он же такой жирный. Там калорий наверное 5000 в кульке было

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her