А ты на какой программе? Я сутра не сообразила и начала классику. А там оказывается еще и lean есть. Ну да фиг с ней будут у меня руки накачанные.

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

Lean у меня) я итак с подкачанными руками))

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

И я тоже к вам присоединяюсь!!! Мне очень нравиться, но сложно придерживаться к расписанию , особенно в рабочие дни! Очень уж тяжеловато после 12 часовой смены;( я медсестра.... Но буду пытаться!! Сегодня KenpoX сделала!! Красота и чувствую себя прекрасно! А после занятий еще с собачками прогулялась, и сожгла около 300 калорий! Так что 1000 калорий за день! Я тоже с lean программой начала, надо сбросить мои 40 поундов!
Я еще Insanity пыталась, вот это я вам скажу кошмар! У устаю не имоверно после этого, но калорий больше сжигаешь, и с каждым разом становишься сильнее! А как у вас с питанием? Результат насколько я знаю 70-80% от этого зависит!!!

_________________
Будет новый рассвет - будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!

Плохо
Я ем раз в день, и там фрукт-овощ какойто перекусываю.
Но мне проще мне сбрасывать не надо и мышцы все красивые и на месте, так решила проверить, че диски зря валяются

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

С питанием пока не разбиралась, решила есть как ела, плюс добавлю шейки с протеином по утрам. Мне сбрасывать ничего не надо, хочу рельефа выразительного везде и желательно до августа. Чтоб на курорте в купальнике рассекать и ложить всех штабелями
Короче цель есть, дело за малым

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

да, красота вам, девочки!! после 40 конечно
тоже не сахар с весом, все меняеться!!
я конечно же сама себя распустила, , когда
в колледже на медсестру училась.. и пока
в работу втягивалась! было нелегко, вот
так весь стресс и заедался!!
а какие шейки? у меня shakeology и vega one!
но от них почему то живот пучит... и пить больше хочеться.
мне посоветовали уменьшить дозу, вместо 2 scoop, начинать
с 1 или 1/2. попробую! я еще мой Vitamix люблю, он такие
шикарные соки делает!!! и супы!!
ну давайте поддерживать друг друга!!
у меня кстати был отличный результат
когда я впервый раз начала p90x , обеиы уходили уже
после 3 недели!!! я еще люблю чередовать программы. но самое
главное конечно же регулярность!!! в питании и занятиях!!!
у меня еще привычка как с работы приду,
так поем и на диван ;(( или есть перед телеком;((
будем избавляться!!!

_________________
Будет новый рассвет - будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!

а забросила в 1 раз программу, двдшник сломался!!!

_________________
Будет новый рассвет - будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!

Шейки из соевого молока (от обычного меня пучит), банана, ягод и протеина. Протеин брала в кастко в большом пакете. Главное не сдаваться. У меня нет телевизора, смотрю двдс на компьютере. Дивана кстати тоже нет.

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

Сегодня болит прес после вчерашнего пресокочания. Начало хорошее. :)

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

пришла с прогулки, а сейчас на plyometrics X! и если силеньки
остануться то и пресс покачаю! надо срочно калории после
бразильской грили сжигать( Foco De Chao)! Никаких перерывов!
А ты не пробовала afterworkout drink from Vega ili p90x? помогает еще как!!
Давайте, девочки, делиться дневными достижениями!!
каждый день трудно заниматься и мотивировать себя тоже!!!

_________________
Будет новый рассвет - будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!

мне завтра на 12 часовую смену;( так что
надо хорошо позаниматься сегодня!!!
а как насчет сои в шейках?! она же вроде вредна!!

_________________
Будет новый рассвет - будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!

Чем? Не слышала.

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

Занимаюсь всегда под музыку.
Сегодня 8ое занятие, и тут в песне Pink я узнала наш гимн

"But just because it burns
Doesn't mean you're gonna die
You've gotta get up and try try try"

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

А я сегодня в джим поперлась с компьютером. Пошла в силовую комнату а там одни ребята качаются, вот они на меня пялились пока я перед компьютером занималась. У меня сегодня были руки и плечи вот я и решила вместо того что бы покупать вейтс (у меня есть но немного) пойду лучше в джим там все есть. Ощущение как у мартышки в зоопарке.

_________________
У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!

А многие крупные джимы уже предлагают классы Р90х

http://www.workoutwithdi.com/p90x-class ... gym-today/

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her