Как вы шеики пьете? В меня не лезет. Я так на греческом иогурте и застряла. Иногда добавляю в него hem protein.

Я не с молочнымми продуктами - фрукты или овощи просто в блендер со льдом

Спасибо. Та фотка в черном платье , конечно не месяц назад, а где-то год назад. Но месяц назад я примерно так же выглядела; минус 5 фунтов только было (135,5).
Носила размер 10! в самые толстые мои времена. Или 8 обычно. Сейчас 4, некот. модели даже 2 подходят.
Сама не нарадуюсь! Стала замечать постоянные мужские взгляды на себе. Мужу не нравится

А мне нужна помошь со снеками. Работаю с недавнего на 2 работах, готовить свежее на все про все некогда. Иногда накатывает жуткии голод, но на печеньки не перехожу, стараюсь обходиться миндалем. Надоело уже им перекусывать. Что бы такое хранить в машине/на работе чтоб не карбы потреблять, а протеины/жиры.

Paleo snacks:

Avocado
Almond Butter (I eat it just like that - from a jar with a spoon)
Homemade fat bars (coconut oil, coconut butter, dried sugar free cranberries, nuts all mixed and refrigerated in a pan, break into bark)
Carrots
Small Paleo Kit (like trail mix)
Lara Bars (Trader Joe's has them)
Pork Rinds
Kale Chips

make bacon at home - bring it into work in little baggies. No need to reheat.
hardboiled egg with sea salt and cracked pepper (yes. bring in a pepper grinder. nobody cares)
small baked potato with butter and avocado slices
almonds or pecans or macadamia nuts or a mix of all of them
dried figs (I like black mission figs)

Я вот думаю сало еще можно как снек, не увлекаться только

thanks

Алл, моя парикмахер себе готовит в коробочки и приносит с собой на работу

Я на работу тоже все приношу но когда с однои работы на другуху едешь и негде здоровои пиши взять, надо какои то протеин в коробочки класть. Чтоб без холодильника, вот где проблема. Свои овоши тоже отходят, летом я на огурцах жила, а магазинные огурцы я есть не могу, фермерские тоже самое.

Я снекаю беби-морковками, окуная их в хумус. Как у вас на палео относятся к морковкам и хумусу?

Я где то читала что хумус может принести много ненужных калории если нечаянно забыться.

Все может принести много ненужных калорий, если забыться. Поэтому я на работу все ношу порционно. Хумус, например, в маленьком контейнере.

девочки кто что знает про этот RAW MEAL так ли он хорош?
http://www.amazon.com/Garden-Life-Raw-M ... s=raw+meal
P.S сорри за офф топ ничего не знаю про какие либо шейки

Так все ревью про противныи вкус говорят. Я поэтому и остановилась на hem protein потому что вкус нормальныи с иогуртом. Если вам вкус не важен, а для здоровья, покупаите. Но все палеолитчики говорят что шеики пить лучше на самыи краиняк или после поднятия тяжестеи. Я тяжести не тягаю и приятныи вкус мне важен.