Девочки, кто-то пил клетчатку для снижения веса? Действительно ли можно похудеть, принимая ее? Читала много полезного о ней и практически нет противопоказаний. Отзывы тоже хорошие -помогает с пищеварением, утоляет чувство голода. Кто-то у нас на форуме пил ее и похудел? Нашла в интернете вот такую http://tfzp.ru/index.php?cur_folder=9&lang=rus. И может кто-нибудь знает есть ли аналог российской клетчатки в США, как она называется и где ее можно приобрести? Спасибо.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

я покупаю отруби и добавляю в кефир, овсянку и домашний хлеб. Стоит меньше доллара за паунд

А где Вы их покупаете и как они правильно по английски называются? Спасибо.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

a

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое

Отруби (bran) покупаю в WinCo (западное побережье).

Я принимала, в России, правда, так что местную не назову. Похудела. Но я в тот же период ещё и питалась разумно, на танцы 2-3 раза в неделю, и ещё и обруч по вечерам крутила- готовилась к совместному отпуску с женихом

_________________
"Никогда не позволяйте морали мешать Вам поступать правильно." (А. Азимов)

Девочки спасибо за ответы. Искала сегодня в магазине bran, но его не нашла, мне предлагали wheat germs вместо него, но я не купила, потому что не знаю что это такое. Кто-нибудь знает wheat germs то же самое что и bran?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девочки, побойтесь бога, кто в России толстый был?
Я в России, образно говоря, и слова-то такого не знала-клетчатка,
а могла спрятаться за шваброй.
Вот именно что питалась разумно, а главное- двигалась ещё разумнее.
По делу- ешьте капусту, она, по-моему скромному мнению, сплошная клетчатка да ещё и cancer fighter.
Если вам охота искусственную клетчатку жрать-зайдите в любой витаминный магазин типа GNC и попросите fiber, и будет вам щастя.

_________________
Спорить с дураком — как играть в шахматы с голубем. Он раскидает фигуры, нагадит на доску и улетит всем рассказывать, как он тебя уделал.

Нет, это другое.
Вот овсяные отруби

http://www.amazon.com/b?ie=UTF8&node=16317671

А кто-нибудь сидел на Dukan Diet?
http://www.dukandiet.com/

Если бы я была способна съесть в день 1,5-2 кг. овощей, то вопрос об искуственной клетчатке и не стоял бы. Именно такое кол-во овощей и фруктов содержится в дневной норме искуственной клетчатки, во всяком случае так написано на официальном российском сайте, где ее продают. Капусту я вообще терпеть не могу. Мне именно такая клетчатка нужна которая б давала чувство насыщения как от овощей, ну и помогла похудеть. Видела какую-то питьевую клетчатку - мне такое не подходит, мне она не как сам источник of fiber нужно, мне больше интересует как при помощи ее похудеть можно. А где она содержится я знаю.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

И что в этом такого. Ну я съедаю. И вы бы тоже ели и чувство сытости от такого колл. овощей-фруктов гарантировано. Зачем еще что то искать и изобретать велосипед?

Пудик, спасибо за ссылку, я тоже нагуглила, что wheat germs - серединная часть зерна, она намного калорийнее чем wheat bran, но в germs и витаминов больше. Мне что калорийнее не надо, например в российской клетчатке на 100 г. всего 55 ккал., а едят ее несколько ложек в день. Я российскую нашла в apte4ka.com, но дорого получается - она 7$ за 140 г. стоит. Ее намного не хватит, вот и ищу такое же, но здесь в Америке. Вот bran видимо больше всего мне подойдет, только его найти сложно, разве что если с амазона заказать. Посмотрю или я похудею от российской баночки, тогда и отруби закажу, а то чего деньги зря выбрасывать, если она похудеть не поможет. Кстати они пишут на сайте о русской клетчатке, что чтобы переварить дневную дозу клетчатки организм тратит дополнительные 120 ккал. Вот это, а также, то что она разбухает в желудке и заполняет его, уменьшая чувство голода и то что она делает стул регулярным дало повод писать везде, что при ее помощи можно похудеть. Вот не знаю так ли это на практике, поэтому и спросила. А что это за Ducan diet? А она платная эта Дункан диета?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Раиса, Вы съедаете, а я не могу, не люблю я овощи в таких количествах в день, да и накладно в день наедать столько на одних только овощах.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Я думала, что уж дешевле овощей ничего нет. Джанк дорогой, а овощи дешевые. Вооще кушать здОрово не так уж и дорого.