Долго собиралась и наконец сходила

Мне очень понравилось! С меня сошло семь потов. Не могла повторять все движения, путалась, но думаю это дело времени. Зато удовольствия вагон и маленькая тележка. И каллорий сожглось немеряно.

Можете посоветовать видео для разучивания основных елементов? Никак не пойму как они так класно попой трясут

КУпите heart Rate Monitor И будете знать точно, сколько калл сожгли. Думаю на ютюбе полно видео и уроков с зумбой.

у меня полработы ходит, новое массовое помешательство

Согласна, помешательство, но хорошее!

да не надо никаких видео,через пару недель вольетесь в ритм,будете в первых рядах танцевать!
обожаю зумбу,особенно последние минут 20 второе дыхание появляется,усталость проходит,музыку быструю ставят,и ХОРОШОООООООО
главное чтоб инструктор классная была
кстати года 4назад я тут тему открывала про интрукторшу зумбы,которая весила за 250паундов я еще думала чего она с таким весом вообще в инструкторы пошла и как ее взяли. так вот сейчас она весит 145паунда так что вдохновляйтесь-диета и зумба 3р в неделю

tetiana t

Спасибки! Звучит очень вдохновительно. Только вот аппетит нужно одолеть.

У нас три инструктора, две девочки (mid 20ies) и мальчик. У мальчика я еще не была. Но девочки это что-то, такой ритм! К концу занятия абсолютно все мокрые. Еще радует, что толпа очень разная, разных возрастов. На прошлом занятии была девочка с кастом на ноге, она не прыгала разумеется, но все движения телом делала только так.

Я хожу в кроссовках на зянятия и заметила, что они как бы застревают на полу, не скользят. Кто-нибудь покупал спец обувь? СтОит ли?

Я сегодня шодила на Зумбу первый раз, а тут такая тема.
Занятие достаточно интенсивное. Интенсивнее обычной аэробики, но не такое интенсивное как степ-аэробика. Общее впечатление - понравилось. За ногами тренера успевала, а вот руки путала. Но это у меня всегда такая проблема. Пришли на занятие несколько мальчиков. В конце занятия все мальчики вышли из строя на скамеечку, а девочки остались прыгать.
А после зумбы ополоснулась и прыднула в бассейн! Вот где оно, счастье!

Я хожу на зумбу год. Абажаю. Инструкторша у нас в сентябре была толстовата, а сейчас фигурка-загляденье. В прошлый раз зашел мужик с джима, хотел попрыгать. Сдался на половине занятия . Нагрузка то не та . Хожу в кроссовках, ниче не застревает. Некоторые босиком прыгают

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

http://www.zumba.com/en-US/shop/categor ... twear/203/
обожаю зумбу!!!!
сейчас сделала перерыв в связи с бер-ю,но первые два месяца ходила,некоторые ходят до победного,но мне плохо становилось,поэтому решила сделать брейк.
Но музыка у меня вся "зумбовская" в машине для настроения,ходила 1,5 года,движения даже в новой песне у нас повторялись,поэтому мне легко,учишся очень быстро,главное найти хорошего инструктора,который зажигает!!!

сейчас скину что у меня в фэйворитс с ютюба,дома тоже пляшу,для новичков Zumba Wii не плохо очень даже
http://www.youtube.com/watch?v=Obb_k0lIWB8 and all her videos are good too!

http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 the best one!LOVE IT!
А одежда зумбовская еще больше настроения добавляет ,чувствуешь себя настоящим членом касты зумбозависящих

http://www.youtube.com/watch?v=i6NplYN8 ... re=related
а это новая песня,на зумбе месяц не была,но нутром чувствую,что наша инструктор под нее уже во всю пляшет

я бы советовала заниматься до последнего в пол силы,без прыжков,в последнем ряду,хоть по пол часа 2-3р в неделю
я рада что до последнего дня танцевала-роды прошли быстро,мышцы были сильные,пушать было легко!и восстановление после родов намного легче проходит если во время беременности заниматься.мне и врач советовала плохо только в первом триместре в основном,тк гормоны и усталость,а потом красота!

lana7b

Спасибки! Замечательные видео, пошла учить moves

У нас инструктор тоже пышка, что удивительно при такой нагрузке, 1 час нон-стоп.