о подмога подтянулась Я с другой стороны - под рученьки и выведем упрямицу

Это в каких овощах так много карбов? Картошку не считаем. Помидоры-огурцы практически пустые. Зелень всякая тоже салатная. Свекла и морковь - тоже не много. Какими овощами добираем?

Обещаю, всего 3,5 кэгэ скину и я завязываю. Оно в основном у меня на боках засело.

Хочу вина вечером бокал, сильно ли вредно??

Во всех есть, и до нижней нормы углеводов вполне можно набрать. Прямо по списку с сайта: в помидорах 4 гр на 100 гр.,
морковь 10 гр на 100 гр. сельдерей 4 гр на 100 гр., брокколи - 7 гр на 100 гр., болгарский перец - 6 гр. на 100 гр.
Даже в воде огурцов - 4 грамма карбсов на 100 гр. Ну, больше всего, естественно, в кукурузе - 19 гр на 100 гр.
Самая классная вещь по питательным элементам - и углеводов много, и микроэлементов - просто масса,
это овощной сок VG 100%.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Да я не все перечислила, овощи ем, конечно. Просто фруктов мало. Бананы, джемы, хлеб для меня биг ноу.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

http://www.fabulouslybroke.com/2010/10/ ... ur-salary/
Статейка как раз для воодушевления тех, кто худеет!
По американским меркам я на 30 паундов вешу меньше среднего, а по моим на 5 больше чем нужно.

А я вот ем вечером melon or honeydew, дыни короче. В них 16 грамм карбс и 14 сахара, и 63 кал в одной cup. Я съедаю много и как ни странно вес уходит, если я съем такое же количество по карбсам шоколада, то прибавлю 2 паунда на утро. Так что сахар и углеводы в них разные, по разному усваиваются.

Cофия, ну вы там как? Завтра ? Елки у меня из головы вылетело про воскресенье, нас в гости зазвали...ДР там до кучи ...шо делать, с одной стороны, лучше начать и там только чай пальцем мешать и облизывать, меньше нажуешь, с другой это все ж несколько часов вот так сидеть за столом...Ладно, утро вечера мудреннее, до завтра решу что-нить...
Раиса Захаровна, а ты-то что помалкиваешь? Забросила чи отощала до полной слабости?

Завтра точно на диете буду. В воскресенье гости тоже ожидаются - это первое. Второе - куличи пеку, попробовать хочу. Чай, первый раз в жизни... Боевое крещение куличами, так сказать. Но я только попробую. Ладно?

Я это, куличей напекла.... Встречаемся в том же месте (теме) после Пасхи.

Я щас и в гости и в рестораны спаааакоооойненько так хожу - на жрачку из-за диетного голодания меня не пробивает,
я ем всё, ни на что не набрасыаясь. И как правило, наутро на паунд-другой потяжелее чем вчера, но снова начинаю считать калории, эти паунды через день сами собой улетучиваются.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Уговорили, в понедельник . Газета подмышкой.

Лавли, ну вы счастливица! Ничего-то не соблазняет, скоро будете тростинкой.
Меня ничего не пробивает никуда, и голода нету никакого на даете , просто вкусно же обычно в гостях, да и что делать еще, за столом сидючи? Хозяева просто знакомые, не такие друзья, чтоб взахлеб болтать и не до пирогов было

О, меня муж затащил в буфет (типа кантри буфет). Шикарное место менониты держат с очень вкусной едой.
Но мучаться тоже, как Лавле, не пришлось: нагребла тазик салата, лосося кусочек, пару креветок. Наутро привеса не было. Правда, после Ред Лобстер пришлось устроить жесткий день. Но в основном, я на палео не страдаю.
Ккал не считаю.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Еще полпаунда ушло!

Ну, так и надо есть! Тем и хорошо быть не на диете, а на здоровом питании, что не нужно приходить в отчаяние
из-за вечеринок и походов в гости: "Ах, опять диета на смарку!"

_________________
Продам дрова - недавно наломала.