отварное мясо - фигня. по крайней мере у меня. я добилась за пару недель суперрезультатов, имхо, и решила добавить мясо в питание. съела то всего ничего, несколько кусочков. и остапа понесло.. ну на фиг... буду переходить на почти вегетарианство..
кстати, мне кажется или это так? оливковое масло (хорошее ) очень таки действует. я салаты только с ним ем. и вот когда мясо ела пару дней, как-то не до салатов было. и за пару дней вот фигня такая...

я сокращенно пишу, я и другое что-то ем. не только одно мясо или одни салаты

_________________
Надеяться только на себя – отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

Извините что сразу не ответила.... Я готова! Буду считать каллории и стараться не есть больше того что вы советуете! Напишу результат через пару дней!!!

_________________
Никогда не оправдывайся — твоим друзьям это не нужно, а враги все равно не поверят.

Я без мяса только пост выдерживаю, все остальные дни как ни пыталась без мяса, не могу.... МОгу не есть сладкого, но стейк не есть не могу... Даже документальные страшилки не действуют....

_________________
Никогда не оправдывайся — твоим друзьям это не нужно, а враги все равно не поверят.

Хотите перченого снека?
Cелери 3 стика, греческий йогурт фет фри плейн 3 стол ложки и 1 стол. ложка hot соуса. Соль по вкусу. Взбить и на селери выложить.

Сани, а почему народ жалуется что вес не cxодит если даже отрицательная разница?
Я не говорю про плато, когда вес стоит пару недель-месяц. Я говорю про тех которые на 1200ккал диете годами и спорт. А вес и сантиметры не уходят, хотя есть еше что терять.

Fantik, есть два объяснения. Первое - там не 1200, а значительно больше. Второе - гормоны.

Ой, девочки, ну как вы так питаться можете.... В жизни столько вкусного!
Хотя моя подруга говорит что все это в голове. И можно отказаться от всего и жевать овоши.
Но для этого надо одному жить чтоб никакох соблазнов.
Я два года назад последние 5 паундов потеряла только когда муж на пол года уехал. Перестала готовить и покупать сладкое.

MissisX, судя по тому как вы питаетесь, вы наверно очень петитная. Размер 00 , я угадала?

Гормоны? Хммм... А как с ними бороться? К доктору на проверку?

Зачем отказываться от всего и жевать одни овощи?

Все правда про массаж! Моя подруга прошла курс массажа с обвертыванием Гуам. Она похудела на два размера!!! Такой худой она не была никогда, даже в 17 лет на первом курсе. И целлюлит исчез. Я бы никогда не поверила б если сама это не видела! Эффект - потрясаюший!

Народу свойственно заблуждаться (иногда, даже подсознательно, обманываться). Как ниппыч уже сказал, может, там больше 1200, может - гормоны. Также может быть, что 1200 - недостаточное количество и организм "испугался" и ушел в режим запасания, метаболизм замедлился. Может, что хоть и правильное количество калорий потребляется, но приходят они из "неправильной" пищи. "Неправильная" пища может быть у каждого своя. Кто-то может есть карбы неограниченно, но пухнуть с яблок, например. Много, чего может быть...

Чтоб иметь фигуру как у этих девушек?
http://www.youtube.com/watch?v=iivfF-iSWSo&ob=av2e

Моей худеюшей подруге помогает не смешивать углеводы с жирами и белками. Она ест белки+овоши или углеводы+овоши.

А, как у этих...Тогда, наверное...я по skinny fat типу фигуры не спец.

Раздельное питание многим помогает. Мне еще помогает не есть на ночь (только протеиновый шейк пью после треньки и рано спать ложусь), хотя многие считают, что время приема пищи значения не играет.