А мне яблоки, кстати, как раз притупляют аппетит. Но я сладкие беру, красные. А зеленые кислы - да, они еще больше на пожрать раздраконивают. ))

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

белок из яиц беру, курицы, мяса, рыбы, море продуктов не жирного, творога не жирного, кефира

Из протеина самые низкокалорийные: рыба, креветки и др. морепродукты (но не все) и куриная грудка.
Грибы, кстати, тоже "скупы" на калории.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

К стати, про булки - если очень хочется хлеба, то можно сьесть кусочек с зеленым салатом, тогда вред от него будет минимальный. Я сегодня салат с питой ела - вкуснятина!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мясо, особенно говядина - -ооочень калорийное. Свинина - тоже. Молочка - тоже калорийная. Молоко - 120 ккал на стакан, кефир - также.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Хочется не кусочек, хочется - вагон! Салата на него не напасешься.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

а я люблю крепкие зелёные яблоки с кислинкой, ем яблоко и пью стакан кефира и всё.
Позавчера бабушка пироги напекла, мне так захотелось, а я пошла взяла яблко и кефир, поела и успокилась

и не слабит? клетчатка с кисломолочкой

Мне не хочется.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

не знаю как в Америке но у нас в Украине кефир есть не очень жирный, на стакан только 80калорий я его обожаю, так что кефир можно есть, ещё творог покупаю кисло молочний обежжиреный тоже прелесть.

А на следующий день пироги уже не свежие. И вообще, неуважение к бабушкиному труду. Мне бы к вашей бабушке! Уж я б ее ой как зауважала (за пироги-то)! С чем хоть пироги-то были?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

яблоко и кефир нет, а вот белокачанная капуста свежаю и кефир да слабит меня :)

Симп, хоть на месячишко бы мне с вами сознанием поменяться. )))



Вот и я о том подумала. ))

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А меня ничего не слабит - все усваивается.
Но, хотя, если сильно перенервничаю.....

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

кроме меня тут ещё 2 сестры ( внучки) которые пироги уплетают, так что бабуля на меня не в обиде, она знает какая я была худенькая до США, и со мной вместе радуется, когда иду взвешиваться спрашивает, ну как там?