Симпа, по-моему еще на первой странице говорила о сырниках. Просто, вкусно и тепловая обработка присутствует. С калориями только напряженка))))) Хотя, наверное, это зависит от того, сколько муки добавить.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Дория, я про витаминчики не поняла. Вы имеете в виду витамины из орехов и черники? или в чистом виде? Где их такие берут? И пивных дрожжей я тоже здесь не видела. Вы где их покупаете?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А я пеку мафины иногда для мужа, ну и сама могу штучку съесть . Беру готовый пакет organic для выпечки, там есть с корицей, oatmeal, apple, беру немного смеси из пакета , и почти в два раз больше добавляю неотбеленной муки и хотя там написано неск-ко яиц, я кладу только одно и масло раст.совсем немного, и получаются health маффины, и вкусные

витамины -витамин В, или Е, или вот спирулину, я стараюсь менять через неделю,
еще можно купить витамин С порошке добавлять или немного соевого молока (меньше ч.ложки)
иногда сок могу туда апельсиновый добавить, свежий, если черники нет
а пивные дрожжи- Brewers yeast в Health Food (это магазины здоровой еды)
Они могут называться по разному, спросите в вашей эрии , напр. Green shop или еще как, но суть одна,
там много чего полезного найдете

Про витамин С и дрожжи я поняла. А витамины В и Е в каком виде можно купить и какими порциями в готовке использовать? И что такое спирулин(у)? Я о таком даже и не слышала.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Spirulina -это морские водоросли , naturally-occuring nutrients
Витамины группы В , в таблетках, это если мясо не едите, а так они в пивных дрожжах содержатся , дополнительно можно не приниать.
Витамин Е в капсулах , там написано на баночках, как принимать, обычно по 2 капсулы, но я все беру по одной.
Купить можете или в супермаркете или в тех магазинах, что выше написала..
В готовке не используется , просто принимаете во время или после еды

В таких обычно сахара для меня много, я стараюсь сахара совсем немного класть в выпечку или даже совсем не класть, и заменять его на сухофрукты...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вот я нафантазировала! Я-то думала, вы эти витамины вместе с черникой, йогуртом и пивными дрожжами кладете - типа энергетического шейка или вроде того. Вот дурында я! Теперь поняла все, Doria, спасибо. А то б подсыпала я йаду!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Девы, было уже где-то, но сейчас практически невозможно найти. Как манка по английски или манная каша? Тот же вопрос про перловку и пшено.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Симпомпончик, спасибо!
Буду пробовать эти пенкейки, там муки всего полстакана, а масло растительное можно наверное чуть-чуть сократить.
Приготовлю обязательно.

_________________
Организм растёт до 25 лет. Но жопа и живот, видимо, не в курсе...

Точно как в советские времена у нас в садике готовили.
Надо понастольгировать.

_________________
Организм растёт до 25 лет. Но жопа и живот, видимо, не в курсе...

Симпик, и еще скажи, как гречка на инглише. плиз.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

buckwheat

Спасибо, Симпочка и Евгенка. Девы, кто в курсе, как сделать омлет по ГОСТу.... такой как нам в школа и садиках давали - высокий, воздушный и с корочкой. Такая вкуснятина!!! Я всегда добавки просила.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.