Автор |
Сообщение |
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 01 ноя 2010, 06:20 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Завтраки меньше чем, на 250 калорий:
http://www.myrecipes.com/healthy-diet/c ... 001981813/
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 01 ноя 2010, 22:14 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Спасибо! Мне очень идея 11-12 номеров понравилась, попробую обязательно! Кстати, ты видела мою старую тему о макаронах из тофу? Очень мало в них ккал и белок один. На вкус они как фунчоза, лапша прозрачная у китайцев (толк там инои состав). Интересно! Покупаю на корейском маркете по 99 центов пачка, но нашла ее в диет сторе-там дорого 3 бак...Они разние бывают. Вот только что себе на ужин суп куриный сделала с нее. Shirataki Noodles White Konjac Shirataki Angel Hair Pasta Noodles Brown Shirataki Yam Noodles
http://www.miraclenoodle.com/?gclid=COP ... 5QodckWBQw
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 01 ноя 2010, 22:21 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
http://www.lowcarbconfections.com/?gcli ... 5QodqCaqOw
|
|
 |
|
 |
Кысь
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 02 ноя 2010, 21:49 |
|
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 22:34 Сообщения: 1882
|
ПРосто, вкусно и без лишних карбов и каллорий: куриную грудку (2 штуки) в чоппер, затем поллуковицы после курицы - тоже в чоппер. Всем смешиваем руками, добавляем соль, перец, паприку (по желанию). Лепим котлетки, внутрь запихиваем небольшой брусочек сыра, обваливаем в муке (кукурузных хлопьях перемолотых, сухарях или клетчатке). Обжариваем на сковороде до золотистой корочки или в духовке запекаем. Вкусно, сочно, и главное, по-диетовски!  По времени минут 20-30 все занимает. Бон Аппети, как говорится!
_________________ Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
*************************************************************************** Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:04 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
DIET CHOCOLATE BROWNIE 220kkal each (по моим подсчетам плюс минус 20-25ккал, углеводов 8-9 в куске. ) for 6 people 2 cups butternut squash, grated(один средный сквош) 6 tablespoons Raspberrie sugar free with fiber Polaner Preserves 1/2 cup dark chocolate chips sugar free 2 cups Splenda 3 egss 1/4 cup soy flour 1/2 cup cocoa powder 1 teaspoon baking powder 1/4 teaspoon sea salt
Mix very good, 400F 35-40 min.
Последний раз редактировалось Ami 05 ноя 2010, 10:26, всего редактировалось 4 раз(а).
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:08 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Последний раз редактировалось Ami 05 ноя 2010, 10:19, всего редактировалось 1 раз.
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:12 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:13 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:15 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Украсить пудрой шоколаднои и шок. сиропом(sugar free) разрисовать вот так!
Последний раз редактировалось Ami 05 ноя 2010, 10:24, всего редактировалось 1 раз.
|
|
 |
|
 |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 10:21 |
|
 |
Богиня Мудрости |
 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Оставить после украшения на 15 мин остывать! Очень вкусно!!! Рецепт мой модернизированный.
|
|
 |
|
 |
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 14:51 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Сегодня ела, очень простенький бутик - цельнозерновой хлеб подрумянила в тостере, намазала спелым авокадо, сверху положила несколько кружочков спелого помидора, чуть посолила и поперчила - ням-ням... 
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
 |
|
 |
Кысь
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 05 ноя 2010, 21:10 |
|
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 22:34 Сообщения: 1882
|
Японская еда - сама по себе диета. Рецептов - миллион!!! Не только суши и роллы! Ни грамма жира, мало каллорий. Так что учимся готовить на японский манер! 
_________________ Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
*************************************************************************** Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.
|
|
 |
|
 |
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 06 ноя 2010, 05:15 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Кысь писал(а): Японская еда - сама по себе диета. Рецептов - миллион!!! Не только суши и роллы! Ни грамма жира, мало каллорий. Так что учимся готовить на японский манер!  Ну жир там все-таки есть в рыбе и в масле, на котором жарят...  но эти жиры полезные... 
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
 |
|
 |
Кысь
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 08 ноя 2010, 22:51 |
|
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 22:34 Сообщения: 1882
|
Девочки, вот тема называется Диетические рецепты. А о каких диетических рецептах мы говорим - низкоуглеводных, низкокалорийных или о диетах с низким содержанием жиров???? Разные диеты - разные рецепты. Вот низкоуглеводный рецепт, например. В одной порции всего 5 граммов углеводов:
Креветки, обжаренные с имбирем
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты (на 2 порции): Очищенные креветки – 350 г Каноловое масло – 1 ст. ложка Масло грецкого ореха – 1 ст. ложка Чеснок – 2 давленых зубчика Очищенный и порезанный корень имбиря – 1 ст. ложка Порезанные грибы – половина стакана Кунжутное масло – 1 ст. ложка Соевый соус – 1 ст. ложка Хлопья сушеного острого перца – ¼ ч. ложки или по вкусу
Приготовление:
Нагрейте каноловое масло в большой сковороде на среднем огне. Положите чеснок и корень имбиря и поджаривайте в течение 30 минут. Добавьте грибы, сельдерей, масло грецкого ореха, соевый соус, хлопья красного перца и креветки. Жарьте до тех пор, пока креветки не станут розовыми и не прожарятся полностью (около 3-4 минут).
_________________ Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
*************************************************************************** Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.
|
|
 |
|
 |
Кысь
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 08 ноя 2010, 22:54 |
|
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 22:34 Сообщения: 1882
|
Или вот такой еще рецептик:
Запеченный лосось с укропным соусом
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты: Лосось – 700 г Сок 1 лимона Белое вино – 25 г Сушеный эстрагон – 1 ст. ложка Молотый черный перец – щепотка
Для соуса: Майонез – 5 ст. ложек Укроп – 20 г
Приготовление:
На противень положите фольгу, смазав ее маслом. Выложите сверху лосось. Посыпьте рыбу эстрагоном и перцем, выжмите сок одного лимона и полейте вином. Заверните в фольгу и запекайте при 150 градусах в течение 20 минут. Для приготовления соуса мелко нарубите укроп и смешайте его с майонезом. Содержание углеводов/условных единиц по Кремлевской диете в 100 г: 1,1
_________________ Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
*************************************************************************** Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.
|
|
 |
|
 |
|