Мне помогало

А мне нет. Мы же все разные. Мне вооще ничего делать не хочется и не можется в такие периоды....
Однажды чуть сознание не потеряла после тренировке в переодевалке....
Хотя мне это не свойственно
Стояла на коленках положив головку на лавочку...
От стресса бежала...Правда я еще сауну добавила

мне от плохого настроения помогает, от депрессии нет. Хоть ты какой там музыкй завешайся, все равно будешь бежать по дорожке и думать о своих проблемах. В зал себя дотащить я могу, а вот что-то там делать.... Но это только когда совсем уж плохо

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Думаю, это вестиб. аппарат. Точно! Я в трейне пока еду с Манхеттана до сабербс своих 35 мин и почти сразу отрубаюсь _)) Завожу будильник, чтоб станцию не проспать. А то я как-т пару раз оказывалась на конце ветки..вечером зимой.._)))))) Тока села-и меня максимум вырубает через 3 минуты. Трейн скоростной и очень мягкий. В машине вроде не укачивает так сильно.

Да, нет чего с копыт то _)) Я просто привела пример одного дня _)
Я утром не могу кушать особо. Я сова и мне надо хорошо вечером кушать _))))

Знаешь, у меня бывают дни хочется только тофу и мяса-рыбы. А бывает фрукты-овощи...Немогу я сбалансированно каждый день кушать. Вот, сегодня ела одни протеины...((

Ну что, как успехи? Кто-нить тренируется?

У меня был вуныжденный отдых из-за боли в спине, к тому же с голенью какие-то проблемы были... В общем, отдыхал и восстанавливался. Сейчас снова в жим пошел

я держусь

За 2 месяца 5 килограмм ушло, чего я и хотела. Я ходила каждый день, но сильно не перенапрягалась там. Сейчас хожу через день-два. Нереально рада, что вес держится стабильно 56-56.500 и без диет. Рост 168 у меня.

Хороший результат. 5 кг за 2 месяца - это именно то, что надо.

знаю, что локально жир убрать нельзя, но всё же... как убрать лишнее с талии? Худеют в первую очередь бёдра, ноги, а вот от жирка вокруг талии и на спине избавиться не получается. В спортзале ежедневно. Что посоветуете?

Сами же говорите, что нельзя. Какого ответа ждете?
С талии жир уйдет в конце концов, но в последнюю очередь. Тренируйтесь и не падайте духом.

P.S. "В спортзале ежедневно" - хорошо, но не достаточно. Надо еще питаться правильно

Обручь тяжелый крутить как минимум 5 минут в день

_________________
Жизнь на 10 % состоит из того, что с нами происходит, а на 90 % из того, как мы на это реагируем.

Тута я. Тренируюсь, куда деваться. Правда, меня в воскресенье скосил то ли желудочный грипп, то ли еще какая кака. Но ничего, оклемалась уже. Сегодня собираюсь после работы в джим. Вес особо не изменился, ну, может пара-тройка паундов ушла. Изменились объемы и рельеф. На прошлой неделе очень хорошо следила за питанием, сразу definition на пузе стал появляться. Хоть и не six-pack еще, но подтянулось все. Очень нравится как руки и плечи are coming along (сам себя не похвалишь, кто же еще похвалит? ) На спине больше складок нет (ура, товарищи! ).
Кто там спрашивал про талию? Пузо, а с ним и талия, сгоняется, в основном, правильным питанием (но и не без спорта/кардио). Abs are made in the kitchen, сказал кто-то умный.

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое

Звучит страшно...