Что хорошо помогает одному,совершенно не помогает другому, а иногда и вредит,как случилось со мной после японской диеты. Правда это было 4года назад,но здоровью навредила очень.

— Диета предполагает частое потребление натурального кофе, причём с утра, на пустой желудок. Если с пищеварительной системой у вас не лады, через несколько дней вас начнут мучить вздутия, может появиться изжога. Людям со слабой сердечно-сосудистой системой эта диета также не рекомендуется. Страдающим язвой она противопоказана.

— В «японском» меню низко содержание магния, кальция, железа и других необходимых нам микроэлементов. Витаминов тоже маловато, так что в течение двух диетных недель лучше восполнять их недостаток медикаментозно.

— Авторы диеты обещают, что после двух недель на таком рационе вы можете забыть про лишний вес аж на три года. К сожаленью, это не так. Если вы не будете хотя бы умеренно питаться (это не значит глодать — просто не позволять себе лишнего), лишний вес вернётся в те же две недели.

http://www.aif.ru/health/article/16543

Я сама по себе похудела с прошлой весны на 12 паундов, без никаких диет, просто начала работать. Сейчас вес держится на 143-144 паундс, но мне хочется бросить до 120 паундов и посмотреть будет ли он держатся.

http://dietolog.com.ua/imt/ideal-weight/ дал мне результат что мне надо весить 46 кг при росте 156 см, хотя на других сайтах вышло что это ниже нормы
Я думаю мой идеальный вес был ба 50 кг, не толсто и не слишком костляво.

Обратите внимание на программу "Система нормализации и поддержания веса "Минус фунт" (http://www.minusfunt.ru/).

Интересное мнение

Подруга похудела на Протасове, кг на 4-5,а была совсем не толстая, уже год как держится, но она как наестся сразу обратно на диету. Что я вам скажу, похудеть она похудела, но разговаривать с неи стало совсем не о чем, такая тоска, одна еда в голове у нее... детеи забросила, бред какои-то несет, на работу так и не устроилась и не поидет, будет дома талиеи любоваться.. нах такая жизнь?