Блин, а китайцы считают, что вы пьёте воду со льдом и нарушаете баланс в организме, и этим самым свой организм убиваете.
Но вы ее пьёте и хотите прожить до 100 лет.
Ну в чем проблема то, пейте и живите. Только от меня с чаем отстаньте.
Потому что, прежде чем давать свои советы, нужно подумать о традициях и привычках народов. Отчего эти традиции появились, как организм к ним адоптировался.
Кстати, горячий чай в жару намного лучше, чем вода со льдом.

_________________
о вкусах щас никто не спорит
шагнуло общество вперед
и тот с кем вкусы не совпали
автоматически мудак

Слушайте, ну я никого не принуждаю, просто делюсь своим опытом, у меня всю жизнь была проблема с питьём воды, всегда пила мало и не могла себя заставить несмотря даже на плохое самочувствие. Так что для меня лично то, что я нашла способ потреблять на 3-4 стакана воды больше, чем раньше - большой плюс. И организм привыкает пить больше и не брыкается так как раньше. Делюсь опытом, так как знаю, что таких как я много, может кому поможет.

_________________
Я себе знаю, а Вы себе думайте, что хотите.

Зелёный - понятно, а белый же вроде почти не содержит кофеина и не должен по идее так работать. Я обожаю белый чай остывший, просто как вода с ароматом.

Насчёт поплавать - 100%! Мы сейчас снимаем домик на озере в комьюнити, с выходом на воду. Божечки, какой же это кайф - с утра поплавать в озере! Вода кристально чистая, температура - идеальная! Невозможно заставить себя вылезти, зато потом - заряд бодрости на весь день!

_________________
Я себе знаю, а Вы себе думайте, что хотите.

На "пить хочется" надеяться нельзя.Я например только после жареной картошки или соленого хочу пить, а в остальном просто забываю пить водую. Чай пью, но это другое, воду надо пить чистую регулярно и много. Я лет пять-четыре назад во время простуды попала даже в больницу, ну не то чтобы я так плохо себя чувствовала, а просто меня иншуранс моя отправила туда после моего ночного похода в ЕР, куда меня медсестр по телефону обязал бежать после моего звонка ночного и консультации с ним Короче попала я туда по ошибке, но они меня не отпустили и капельницу мне подвесили, сказали что организм обезвожен и не хватает солей по анализам..что-то вроде того, не помню уже что конкретно, но причина- не пила воду, что правда, я забываю пить воду и у меня нет жажды почти никогда. Моя праймери приписала мне пить воду 2л, попила и анализы уже через месяц были идеальные

Стараюсь всегда пользоваться сауной когда хожу в джим (обычно з-4 раза в неделю). Так как хожу вечером после работы, в женской сауне народу обычно мало или нет. Капаю масло (лаванда, мята, цитрус) на камни и лежу на полке минут 20, масло очень помогает расслабиться. потом в душ и домой спать. Очень люблю это мероприятие!

_________________
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.[Эрих Мария Ремарк]

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет...

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Меня хорошо бодрит прогулка по воде, мы с мужем гуляем часто вдоль берега океана по воде, ноги в прохладненькой водичке освежают отлично. Даже окунуть ноги в прохладную воду умывальника тоже освежает, а заодно и лицо тоже.

Не в рифму, значит незачет!

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Не поиму зачем "сохранять енергию" она ,сохраненная, идет в сало на вашем теле.... Такое желтое мерзкое вонючее сало.

Энергия строчить с утра до ночи на форуме? Мне кажется, в этом топике не об этом совсем...

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Меньше углеводов поедать, особенно по утрам. При низко углеводной диете энергии больше, на себе проверено. А если ещё добавить утром пару капсул корней элеутерококка, и тогда вообще будешь электровеник. Самое худшее для энергии, как и для здоровья,- это высоко углеводный завтрак после естественного ночного fasting.

Обычный сахар тоже из растений, и потому ненамного хуже, если вообще хуже, чем фруктоза, по воздействию на организм.

Только что закончила, осилила, книгу, про которую говорила ник София “why we get sick”. Очень много медицинской терминологии и первая половина тяжеловата для усвоения. Но в целом и общем очень познавательно. Рада, что осилила, все там makes perfect sense.

На зватрак как раз надо есть углеводы, т.к. они придают энергию. От белков будешь засыпать как после сытного обеда, т.к. они долго перевариваются.

Утром нужно есть фрукты, они помогают очистке организма, которая происходит в утренние часы до обеда.

Возможно я очень чувствительна к кофеину. Я вообще не могу пить кофе, оно на меня плохо действует: начинается сильное сердцебиение и головная боль. Более того, я все Старбакс кафе обходила десятой дорогой. Запах сильный оттуда и голова может разболеться.


В зеленом чае очень много кофеина, но он очень мягко на меня действует и дает энергию часа на 4-5. В белом чае для меня достаточно кофеина, чтобы взбодриться на пару часов. Н и у всех же разные организмы.

_________________
И вам того же.

Мне помогают витамины "кому за писят + ". В коллекции - всякие фруктовые пастилки и Центрум. Просто чередую их. Нашла бенефит в чае, где пишется "energy boost" . Это не супер батарейки energizer как например Red Bull. но этак по-тихоньку даёт эффект. Чай я люблю в основном зелёный без кофеина (Танина).
Кофе пью с кримером по утрам - однозначно, иначе зомби. И ещё в 5 часов вечера. -когда почему-то зевать начинаю. Летом вообще есть ничего не хоца - с утра традиционно - 3-4 ложки творога с йогуртом и всё

_________________
Это у меня не шапка Мономаха...это у меня парик из Чебурашки...