Чтобы это утверждать, надо немножко себя поизнурять нагрузками.
Кто не изнурял, тот понятия не имеет, будет он от них худеть или нет

ага, девченки, хочу такой домой. Мне надо делать комплекс упражнений для выравнивания таза - мне только эти кабеля и надо....я вот такой нашла с 3 уровнями кабелей. Тот не годится что вы зафотали, там надо чтоб тебя кто-то цеплял. А в джиме кого просить? У меня санрум большой, там у меня эллиптикал стоит и 3 (три) дивана... ...и еще место есть...в подвал бы и я не ходила, а в санруме окно стеклянное, можно позаниматься, помедитировать...



вот такой. Тут только маятник делать нельзя, а все остальные можно. На ноги, дракончик, на скамейке. Можно еще и петлю глиссона цеплять на верхний крючок.

Я делаю со своим весом пока, такие вот упры как здесь. У меня вот как на картинке проблема. Очень трудно исправить избыточный лордоз. Еще хочу чтоб мне муж сварганил доску Евминова.

https://backintelligence.com/anterior-pelvic-tilt-fix/

я делаю упражнения четко через день, мне наоборот влом в джим ездить, это час потерянного времени на дорогу только...

Нет, только предрасположенность, но у нас многих есть гены к чему то , в медформе заполняем, но не значит, что заболеем, если будем осторожны; а что диабетикам нельзя педали крутить или ходить пешком, хотя бы на тренажере понемногу через день? И ты пропустила поинт- мой муж платил персональному тренеру, ездил в трафике заниматься и что мешает худеющим делать это на постоянной основе каждый день , и не обязательно изнуряя себя, чем говорить про похудение каждый день? У тебя ведь тоже есть по генам тоже предрасположенность к диабету, но все же занимаешься..

Только что выше написали, что не помогает все это возрастным дамам. Не понятно зачем вы только время тратите на эти занятия

_________________
Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не понравится шелест твоих крыльев

шо правда?? ... и как долго она ела 900 калорий? дня два? ... Марибелка, ну не рассказывай сказку про царя колбаску... " а одна девочка..."...

я ем по 1500 калорий сейчас, трачу около 2200. У меня гипотериоз - замедленный метаболизм. Я теряю при таком режиме вес. Если буду есть 900 калорий, то зачахну вообще! Да если ем 1800-2000 то вес набираю, не буду скрывать.

Да, всем худым ничего не мешает, а всем полным всегда что то мешает ... я абсолютно не хотела обсуждать своего мужа, но у него не диабет, а аллергии на воздух типа цветочной пыльцы,но в городе у многих аллергии, и ему тяжело иногда дышать, но все же я знаю причины, по которым он чаще не худеет, и , как у меня, как и у тебя, часто обычная лень ... а вообще то мне тоже в спортзал пора, а я только зря время трачу..

Марибелла, никто не винит бабушек в 60-70 за их полноту и никто вообще им и слова не скажет. Но когда здоровое толстое быдло в 20 лет начинает плакаться, что его никто не любит за то, что оно толстое, это смешно. Никто не мешает ему либо не жрать и заниматься спортом, либо походить по врачам и выяснить причину своего состояния. Никто над больным смеяться не будет - смеются над ленивыми и глупыми.

т.е. она ела 900 кал каждый день и занималась силовыми? И этому её тренер научил?
Я не тренер, и то понимаю, почему у неё ничего не вышло

отчего же, отчего же...что мешает похудеть по версии Марибелки (основано на предыдущих постах):
- муж-гурман
- таинственные болезни
- возраст
- отсутсвие мотивации
- низкий рост
- толстым быть лучше
- боязнь заработать "жилы"

может еще что пропустила!

Хорошая подборка про жилы особенно смешно.
у меня рост ниже чем у неё и фигура груша, ничего, нормально худеется

И вообще все эти джимы не помогают

_________________
Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не понравится шелест твоих крыльев

[поет жалостливо]
у кооошки четыре ноги
позадиии и нее длинный хвост,
но трогать ее не могИИИИИИИ
за ее малый рост, малый рост...

Да, те кто в джим ходят, все выглядят нездоровО и тощие, как скилеты.
Другое дело с индесом BMI 29 - 30. Я так посчитала, это на мой рост 163 надо за 70 кг весить И я все ещё в норме буду (по мнению каких-то гипотетических врачей) Жесть

могу 79 кг весить и индекс у меня будет 29.7
И это нормой считается
Врядли я уже ноги смогу самостоятельно передвигать и в собственном жире утону, зато это норма

Я погуглила, везде пишут, что healthy BMI - 18.5 - 24.9. Overweight - 25 - 29.9. Выше - оbese.