О! Я уже поиздевалась над лицом вчера. Но мне под глазами нельзя, там киллеры стоят. А поиздевалась я резиновым маленьким мячиком с пупырышками. Он для массажа ступней у меня на работе под столом - реальный кайф! Я его помыла разумеется с мылом Было больно, но лицо порозовело. Сегодня буду в зоомагазине, там советовали глянуть. Мягкие вроде не хочу, не уверена, что мягкими будет эффект. А этот с пупырышками не скользит, хорошая тракция на коже, но больно!

_________________
И вам того же.

"Не ходите, дети, в Африку гулять!" (ц)...

Да, Марибелка? А то там уличные стоматологи схватят, утащат в переулок, зубы повырывают и поставят полный рот коронок с оцинкованой жести.... ... у еще ж уличные нейрохирурги и гинекологи! Как страшно жить!!!

Девки, стоматология в Индии - жесть! Пришлось воспользоваться один раз, лучше бы я билет домой купила, или в Россию... Но боль была такая что я бы просто не доехала. Типа престижный офис, супер-стоматолог. Сказали, к этому врачу вся элита ходит. Но понятия ведь не имеют что такое чистота. Лампа перед моим лицом, столик, где инструменты - все заляпано грязными пальцами. Я там лежала и молилась, вот честно. А я редко молюсь ТТТ, все нормально.
Я понимаю как там все работает. Врач может и хороший, инструменты и материалы могут быть хорошие. Но люди, которые убирают клинику, я уверена, живут в хижинах с земляным полом. Наверняка те же самые, что и дома моют, видела я это действо, так и хотелось вырвать из рук все эти тряпки и швабры и показать как оно делается. Приходят эти тетеньки из своей хижины в дом с белым мраморным полом - так для них уже чисто! они просто не понимают что там мыть! белый пол, где и что мыть? вот и швыряют эти мокрые черные тряпки туда-сюда. Ой, я много порассказать могу. У меня честно были мысли открыть там бизнес по обучению домашней прислуги чистоте... думаю пошел бы бизнес, но жить я там не хочу.

В Индии, конечно, есть своя специфика...

Но нет смысла обсуждать, потому что, я не думаю, что у нас на форуме кто-то поедет делать какие-то масштабные работы. Тем более от фонаря. А если кто поедет, так по только надежной рекомендации в проверенное место и точно не по информации с форума!

Посмотрела я видео и решила попробовать Делюсь идеей: кладете мячик в баночку из под крема и получается очень удобный девайс

Ре фа тоже шарики по лицу катаются. Якобы супер=-пупер японская технология, мы многие их тут накупили. Похоже, результат средненький, никто даже про эту ре фу не вспоминает. Эти мячики резиновые-баловство, никакого особого толку нe будет. Уж куда лучше селф массаж.
https://www.refausa.com/shop/refa-carat.html

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

ой, эти роллеры никакая не супер-пупер технология! это обычный гальваник...

мячик же не просто катать, а по принципу давления на мышцу - вот как миофасциал релиз, потому так и назвали. Я, правда не уверена что миофасциал релиз это правильно - на лице есть СМАС слой, а фасций нет.

Мне кажется что попробовать можно - я никогда ничего не отвергаю если это имеет смысл, можно попробовать. По поводу всякой гимнастики для лица (не накачивать мышцы), то, например 100% доказано что Orofacial myofunctional therapy работает по исправлению овала лица. Куча есть техник, включая хирургию.

Это упражнения для установки языка и челюсти. Я почему в курсе дела - потому что я храплю и у меня апне. Я поэтому пытаюсь избавиться, но без операции не удастся, т.к у меня искривлена носовая перегородка. Но упражнения с языком, оказалось помогают создать красивый овал лица. Вот картинка, как положение языка влияет на лицо.

Пуль, я тему не читала,я если честно ее даже не замечала раньше)))
Но что хочу сказать по твоему вопрос-ботокс убирает гипернапряжение мышщ,как ни парадоксально это звучит.

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Ну конечно! Какой же это парадокс? ... мы и начали обсуждать с ботокса, а потом - что кроме этого можно придумать. Ботокс это легкое и быстрое решение, типа как отрезать желудок чтоб не есть. Но ботокс если везде колоть и долго, то в конце-концов можно себе испортить вообще мышцы и не всем подходит.

У каждого человека индивидуальная мышечная схема на лице. Я хотела кончик брови поднять ботоксом, но врач сказала что этот фокус не пройдет, потому что у меня мышцы так крепятся что поднимется вся бровь как у клоуна... ...я расстроилась и решила пока не делать, а то и того было нельзя и сего, а у меня не получалось.

Поэтому начали обсуждать как расслабить мышцы физиологично. Тут дело в том что мышцы гиперпрапрягаются ВСЕ - все скручиваются и тянут кости внутрь как-бы. Лицо с возрастом схлопывается, поэтму важно выработать привычки о которых я писала выше.

Silver Bullet, а как называется книга из которой вы взяли последнюю картинку?

ps В пр году я покупала курс на Инсте у одного из блоггеров по омоложению лица. Их там сейчас очень много, главное выбрать правильного для вас, не покупайте курс сразу, почитайте/cмотрите сториз чтоб понять подойдет ли вам её подход.

У моего блогера, что я купила курс Не гимнатистика, а расслабление мышц, но не только. У нее оч комплексный подход и она против гимнастики для мышц лица.
Она на курсе как раз тоже рассказывала о том, что старение и "сползание" лица начинается не с лица, а с не правильной осанки, проблем с тазом, давала упражнения и рассказывала про постановку шеи, раскрытие грудного отдела, работали над апоневрозом головы, "окостенение" которого тоже непостредственно влияет на сползание мышц лица/век/щёк/ тд.
Много говорила о важности лимфы для молодости кожи лица и давала упражнения. Она практикует сухой голод раз в неделю, говорила а пользе аутофагии на омоложение организма. Но я только недавно в этом году решилась попробовать 18-22 часовые сухие голодания.

Курс шел больше месяца, стоил около $50-55. Общение проходила в Watsup и уроки, которые включали очень много ее личных видео проходили в Контакте (закрытая группа). У меня ни того ни другого не было, пришлось зарегиться только для курса.
Я оч много подчерпнула оттуда, применяю многое. Типа ежеутренние упр для разгона лимфы, массаж сухой щеткой каждое утро, мыльный массаж при умывании, упр с пробкой для расслабления круговых мышц рта, шевеление а также массаж ушей и массаж апоневроза и тд. И много всего друго она давала, тоже применяю, не всё сразу конечно. Не пожалела ни капельки об потраченных $.
Честно сказать на себя чисто визуально я не вижу пока очень заметных изменений, тк у меня пока и так кожа молодая и нет морщин в силу возраста, но уверена что если буду продолжать заниматься и дальще регулярно, то это даст долгосрочный эффект. Мне кажется эффект лучше когда начинаешь До появления морщин/брылей/сползаний и тд, тк легче отодвинуть старение пока ещё молодой чем начинать когда уже явные признаки старости на лице.
В той закрытой группе сктати, многие постили свои фото без всяких прикрас и эффектов и свой возраст и я честно была в ауте, как многие плохо выглядят в 30-40 лет..., оч много уставших/cползших лиц с плохой шеей уже в 30-35лет. не знаю в чем причина, не занимались может собой никогда регулярно или стресс так влияет или генетика плохая.

Robbin1 , Не могли бы поделиться упражнением для постановки шеи, если не жалко, бесплатно.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

Это я с какого то сайта скопировала по ОМТ для детей. Наверно из какого-то пособия для врачей. Вот здесь можете почитать больше про эту технику - есть ссылки на видео и картинки до и после.
https://jawlineexercises.com/everything ... ut-mewing/

(на этом вебсайте много глупостей и рекламы, но эта статья нормальная)

Суперпопулярно, особенно у особей мужского пола....

Та же постановка языка при дыхании и упражнениях - у моей любимой Бениты Кантиени. Я вчера сижу на стульчике в ванной - дышу (стараюсь перед сном делать). Муж такой - ты чего?? Я говорю, тренирую мышцы таза .. и показываю - он такой, с уважением, о, да так это ж рекомендуют для guys тоже делать для улучшения "функций". Мужики, наверно, многие знают, нарыли в интернете.

Среди женщин существует ошибочное мнение что нужно тренировать мышцы "кегеля", но это совершенно не то! Ничего не имеет общего с засованием предметов куда не надо...



Это как раз то, о чем я пишу в этой теме. Может она как раз по кантиенике и преподает. Очень многие этот подход используют в переделанном виде. Если дает упражнение типа "шапочка", "шлем" - наши как только не называют, - то это оно.



Во первых это все очень медленно. Даже третиноин дает научно подтвержденный результат, согласно вайтпейпер, через 6 месяцев ежедневного применения. Во вторых надо применять ежедневно - выработать привычку. Привычка - суперважно.

Мне лично легче, потому что я утром хожу час-полтора скандинавской ходьбой и могу многие упражнения делать на ходу - очень удобно. Другие - за рулем. На ходу не все сделаешь... ...

ой, мне вчера как раз пришли шарики резиновые - 1 инч в диаметре. Очень удобно катать. Я правда не пыталась еще делать "серьезно" как на видео, но оказалось что они удобно для лимфодренажа. Мне из за длинных ногтей не все движения на лице удобно делать, особенно в области глаз... - а шариком получилось просто супер.

Шарики намного меньше чем Бакс показывала и те что на видео, но мне кажется они лучше потому что можно как раз мелкие мышцы проработать - типа тех что опускают уголки рта, чтобы весь подбородок не катать.

Bielita, упр-ия на шею на её видео, кот. она давала в VK, ссылку дать не могу тк видео там нельзя копировать.

Silver Bullet, а вы тейпы лепите те что kinesiology tapes для тела для спортсменов и травм? Это единственные тейпы что я видела на Амазоне. Те, что блоггеры лепят выглядят будто именно для лица, более деликатные и такие я не видела а Амазоне.

Кинезиотейпы бывают разные - на лицо надо мягкие. У меня пока КТ-tape из Волмарта, он ОК. Те что по 6-9 долларов на амазоне для лица не годятся, они слишком жесткие и будут вавки после них. Я их для других мест использую - например для ног, даже если отклеится в душе, то переклеить не жалко.

Вот эти могут быть хорошие - https://www.amazon.com/K-Active-Kinesio ... B06XC6L64W