Если есть место в доме + дети, то почему нет. Для поиграться

Я тоже подумывала заказать, но пока не решилась. Негде повесить (высокие потолки).

Если кто купит, отпишитесь, плиз.

Всех с достижениями

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

у нас в фитнесс классах обязательно упражнения на пресс в конце, я, когда начну учить йогу, тоже буду добавлять.

Упражнения на пресс - это часть практики, но они направлены только на определённые мышцы. Мне нужно работать над deep core muscles, в основном спина. И у меня ещё winged scapula condition. :-( К сожалению, йоги мало, нужно делать определённые упражения.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Правильно, поэтому и у мне йоги стало маловато (хотя , когда начинала, тяжело было), сейчас хожу на фитнесс, стараюсь каждый раз разный класс брать. Сегодня уволилась с основной работы, посвящённый себя спорту и животинкам своим)))

Делала в студии, но у меня очень sensitive skin. У меня после этого синяки на пол-ноги. И очень больно. Просто реально больно.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Татьяна, вы еще занимаетесь по этой программе?
вы на бесплатный план подписаны или платный?
спасибо за сайт и рекомендации

_________________
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.[Эрих Мария Ремарк]

Марина, спасибо большое за фотку
Оказывается возможно улучшить растяжку за год. Очень вдохновляющее фото!!!
Я йогу начала брать два месяца назад и очень расстраиваюсь что растяжка у меня очень плохая. И это при том что много лет хожу в джим и у меня хорошая силовая подготовка.
Надеюсь через год у меня будут какие же достижения как у Марины

_________________
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.[Эрих Мария Ремарк]

джим и йога разные вещи.
У нас женщина в классе упала, при том, что каждый день ходит в джим.
Т.е. вы можете ходить в джим и иметь плохой баланс тела.
А расстраиваться не надо.
Меня всегда удивляет когда в йоге люди смотрят друг на друга, это не соревнования по гимнастике.
Ну не будете вы поднимать ногу как Марина, и что с того?
Я, например, не могу делать собаку, т.к. у меня был перелом запястья, и мне нагрузка там противопоказана, ну и что? я могу делать другие.
И в йоге всегда предлагается альтернатива, если вы не можете растянуть в какой-то позе определенную часть тела, вы сможете это сделать в другой.
Например, не все знают, если к примеру травма колена была, или вы давно не растягивали бедра, то вы не можете делать Баласану Child Pose,
то вы можете делать Happy Baby Pose и получите тот же эффект
Мы все разные, длина костей разная, и у каждого с возрастом какие-то issues
И некоторые позы очень травматичные, например Поза стоя Extended Hand To Big Toe Pose травматична для коленного сустава.
А эту же самую позу вы можете делать на полу, и получите хорошую растяжку, а укрепить ноги можете другими упражнениями и позами.

У всех разное тело. Я знаю профессиональных йогов, которые не могу ниаких ног за голову, хотя уже преподают более 20 лет.
Цель действительно не в том как у неё/него делать. А свои собственные лимиты разглядеть и понять своё тело. Например я ногу за голову могу, а вот navasana совершенно не могу из-за проблем с бёдрами и ligaments. И думаю наверное и не смогу никогда.

Navasana

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Спасибо Марина!
Подняла самооценку
я эту позу Navasana делать могу, я растягиваться хорошо и ноги закидывать нет.
Может через год будут улучшения

_________________
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.[Эрих Мария Ремарк]

Девочки, хочу вас спросить по поводу подстилок.
.
Вот эти нашла из пробки
https://www.amazon.com/Natural-Jute-Yog ... K5E2RBHPQE

Кто нибуть пробовал?

Какие еще есть варианты "не резиновых " подстилок?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Пробовала и джут и пробковый. Пробковый приятный и гладкий на ощупь, джут жестковатый (кстати резина в них все равно присутствует) и в использовании этот джут слегка осыпался. Не подошли оба, для меня оба -"скользкие", особенно пробковый. Нравятся более "липкие" маты, c хорошим сцеплением. Лучше чем из резины, для себя не нашла пока.

Напиши как тебе lifeform. я пробовала, мне не подошло, но у всех свои предпочтения. Я когда ездила на обучение, перепробовала там у народа разные mats. Все топовые известные бренды за $$$$ мне не понравились. У меня обычный mat за полтинник.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

не впечатлилась если честно. по моему он овэрпрайсэд. но я только вчера получила его по почте.
еще не распробовала.

до этого у меня были даже не за 50, а из биг5- волмарт, за $15 :)))

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her