| Автор |
Сообщение |
|
seeU2morrow
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы  Добавлено: 17 мар 2019, 18:45 |
|
Зарегистрирован: 05 июн 2016, 17:14
Сообщения: 404
|
|
Померила наконец-то кетоны по крови - 2.4, довольна как слон. Мерила во второй половине дня где-то через час после снеков.
В пятницу начинает ухОжор, насмотрелся, тоже хочет. В пятницу, чтобы если вдруг свалит кето-грипп, так хоть дома пережить. Перечитала всю матчасть, посмотрим, как дело пойдет. Насчитала ему начинать с 30 г карбов, это 5%. Все-таки для большого мужика макросы совсем другие. Буду рассказывать, вдруг кому для мужчин пригодится.
|
|
  |
|
 |
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 21 мар 2019, 15:23 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
молодцы, девочки, пишите, делитесь опытом - это всем полезно. Даже тем кто не на кето, можно все равно придерживаться принципов здорового питания. вот мои запасы семян пришли сегодня оптом...  ... у меня есть еще ящик орехов - дочка говорит, как будто белка у нас живет...
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 23 мар 2019, 13:31 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
|
Боялась - как же я буду поститься на кетодиете без картошки, хлеба и фасоли.
Оказалось даже намного легче, чем раньше: ем авокадо, орехи, квашеную капусту, салаты с веганским спредом - нашла в трейдер джоуз, очень вкусный. И помидоры. Ни на какую фигню не тянет, как раньше в посты - только и наворачивала картошечку с огручиками каждые пару часов.
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 23 мар 2019, 16:17 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
lovelyannie писал(а): веганским спредом - нашла в трейдер джоуз, очень вкусный. Фотку спреда запостите, плиизз.
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 23 мар 2019, 17:53 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
Insomnia писал(а): lovelyannie писал(а): веганским спредом - нашла в трейдер джоуз, очень вкусный. Фотку спреда запостите, плиизз. И ноль карбсов!
| Вложения: |
20190323_164538.jpg [ 3.35 МБ | Просмотров: 2101 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Insomnia
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 23 мар 2019, 22:29 |
|
Зарегистрирован: 24 авг 2008, 17:30
Сообщения: 13845
Откуда: SoCal
|
|
_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!
|
|
| |
|
|
|
Aleks01
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 16:14 |
|
 |
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 09 июн 2015, 17:06
Сообщения: 766
|
Silver Bullet писал(а): молодцы, девочки, пишите, делитесь опытом - это всем полезно. Даже тем кто не на кето, можно все равно придерживаться принципов здорового питания. вот мои запасы семян пришли сегодня оптом... ... у меня есть еще ящик орехов - дочка говорит, как будто белка у нас живет... Ой мамо вы где храните такое количество семян. У меня пол морозилки в бейсменте забито орехами и миндальной мукой. Девушки кто нибудь пьет matcha green tea поделитесь проверенным хорошим чаем плиз.
_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...
|
|
| |
|
|
|
Sonia2012
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 19:07 |
|
|
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 20:08
Сообщения: 1984
|
|
Девочки а реально ли практиковать Кето если не ешь мяса?
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 20:04 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Aleks01 писал(а):
Ой мамо вы где храните такое количество семян. У меня пол морозилки в бейсменте забито орехами и миндальной мукой.
у меня пентри большой... ...они у меня быстро расходуются, я пеку крекеры постоянно. Сперва покупала по паунду, но сперва то одно закончится, то другое. Так я теперь по 5-10 паундов сразу покупаю мешки.
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 20:12 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Sonia2012 писал(а): Девочки а реально ли практиковать Кето если не ешь мяса? Да, реально. Проблема будет в источнике белка. Часть будет идти из орехов, льняной муки, грибов. Можно добирать порошком из арахиса, молочным протеином (whey). Если вы вообще веган и едите только растения, то из сои делают протеин еще. Единственное как вы будете незаменимые аминокислоты получать если не едите мяса - обязательно соевый протеин надо включать (изолат), он без карбов.
|
|
| |
|
|
|
Sonia2012
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 20:18 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 20:08
Сообщения: 1984
|
Silver Bullet писал(а): Sonia2012 писал(а): Девочки а реально ли практиковать Кето если не ешь мяса? Да, реально. Проблема будет в источнике белка. Часть будет идти из орехов, льняной муки, грибов. Можно добирать порошком из арахиса, молочным протеином (whey). Если вы вообще веган и едите только растения, то из сои делают протеин еще. Единственное как вы будете незаменимые аминокислоты получать если не едите мяса - обязательно соевый протеин надо включать (изолат), он без карбов. Я рыбу ем ,яйца тоже )
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 20:32 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Sonia2012 писал(а): Silver Bullet писал(а): Sonia2012 писал(а): Девочки а реально ли практиковать Кето если не ешь мяса? Да, реально. Проблема будет в источнике белка. Часть будет идти из орехов, льняной муки, грибов. Можно добирать порошком из арахиса, молочным протеином (whey). Если вы вообще веган и едите только растения, то из сои делают протеин еще. Единственное как вы будете незаменимые аминокислоты получать если не едите мяса - обязательно соевый протеин надо включать (изолат), он без карбов. Я рыбу ем ,яйца тоже ) а, ну так вообще не проблема, белка достаточно.
|
|
| |
|
|
|
Sonia2012
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 31 мар 2019, 20:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 20:08
Сообщения: 1984
|
Подскажите пожайлуста с чего начать , какой то доступный сайт где все объясняют сколько чего и как есть и пить  , а то я смотрела пару сайтов после них каша в голове.
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Кетогенная Диета - Вопросы-Ответы Добавлено: 11 май 2019, 22:17 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
|
https://healthtopquestions.com/ketogeni ... r-therapy/
Хорошая для нас с вами новость, кетозницы!
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
| |
|
|
|
