| Автор |
Сообщение |
|
Изабелла
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща?  Добавлено: 01 янв 2019, 09:46 |
|
Зарегистрирован: 06 май 2016, 10:49
Сообщения: 1481
|
Silver Bullet писал(а): Mariana Trench писал(а): А есть кто без парашюта летает? На самолете?  На метле.
_________________
Полюбила себя,
Оказалась та ещё стерва.
|
|
  |
|
 |
|
annv1
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 10:13 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 18 июл 2003, 08:44
Сообщения: 2069
Откуда: Atlanta, GA
|
Тоже хожу и бегу сколько смогу, ну 1% может Ок, больше, когда как. И именно на улице. Тредмил у меня не катит, не могу на одном месте, нужна улица. Когда одна, когда с собакой. Так что нам двойной зачет.  Сколько миль не знаю, не считаю, большой круг - минут 40, маленький 20. Из обуви у меня NB. Как первый раз одела, так вовеки влюбилась. Недавно взяла пару адидас, по советскосоюзной памяти крутой бренд был. Так, ок, средненько, без восторгов. New Balance мой. Сегодня - сачкуем, крестиком вышиваем. От праздников отходим 
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 10:59 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Прошла свои 5 с хвостиком - погодка "шепчет"! Градусов 20, наверно. Хотела вам сделать фотки горок по которым хожу, но забыла телефон...
|
|
| |
|
|
|
annv1
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 12:24 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 18 июл 2003, 08:44
Сообщения: 2069
Откуда: Atlanta, GA
|
Kashenko_ писал(а): Нью баланс стали тереть потому купила хока и слава богу что так получилось потому что бегать в хока намного удобнее а баланс этот как гири на ногах. Ну вот, кстати, да, они тяжелые, а running shoes должны быть легкие. Я бегу мало, не замечаю тяжести, однако раньше в джиме отметила тяжесть и заменила NB на более легкие. А ходить самое то.
|
|
| |
|
|
|
Carmen22
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 16:48 |
|
|
|
|
Я тоже только пришла 2 мили по лесу в горы.. ходила. У меня травма ноги серьезная была. Восстанавливаюсь. Тепло, правда ветер. у меня NB кроссы любимые .
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 19:46 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
И я между делом, отбежала (бег/ходьба) 5 миль 1ч20м, пока сильно не надрываюсь, к процессу привыкаю такскать Потом гуляя по берегу любовь нашла нечайно
| Вложения: |
IMG_20190101_161900.jpg [ 7.57 МБ | Просмотров: 1393 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 20:09 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
Kashenko_ писал(а): Фу ты я уж подумала хандон валялся. ты шо я б низачто такую хадость! и вообще у меня настроение romantique ooh la la ендорфины вдарили в голову 
|
|
| |
|
|
|
annv1
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 01 янв 2019, 20:10 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 18 июл 2003, 08:44
Сообщения: 2069
Откуда: Atlanta, GA
|
|
Ок, раскрутили, я тоже, 1.8-2 мили, пешком большей частью, но не все! Минут 40-45. С собакой.
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:16 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
сегодня 2М за 30м ( бег/ходьба) медленно и печально пока, но зато процесс пошёл 
|
|
| |
|
|
|
Olka-kroshka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:29 |
|
|
| звезда |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 май 2016, 15:14
Сообщения: 144
|
у меня 1 км за 12-15 мин выходит.... 4-5 раз в неделю по 4-6 км (когdа как) процесс худения в таком режиме обеспечен.... в моем случаи .... наверно у всех бы так 
|
|
| |
|
|
|
Olka-kroshka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает каждый день кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:32 |
|
|
| звезда |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 май 2016, 15:14
Сообщения: 144
|
Nicole+ писал(а): Joan_Goodman писал(а): Буду здесь писать сколько пробежала.
Сегодня 2.6 за 34 минут. Медленно. Ну и фиг.
кроссовки и аутфиты тут буду показывать тоже Ты вес сбрасываешь? Для этого лучше не бегать, а ходить быстро, как советуют врачи. вот вот ... перечитала разной инфы, тоже самое... причем ходьба в одном темпе.... не прогулочная конечно а чуть резвее)) первые 15-20 мин на разминку а потом идет сжигание жира.... 
|
|
| |
|
|
|
Olka-kroshka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:37 |
|
|
| звезда |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 май 2016, 15:14
Сообщения: 144
|
Joan_Goodman писал(а): Olka-kroshka писал(а): у меня 1 км за 12-15 мин выходит.... 4-5 раз в неделю по 4-6 км (когdа как) процесс худения в таком режиме обеспечен.... в моем случаи .... наверно у всех бы так Километр за 12-15 мин это неспешная ходьба. Всем дамам кто ходит: делайте милю за 20 минут. Ну или пытайтесь хотяб. Поэтому попросила точно время и расстояние всех замерять. Ну или как хотите, конечно. а миля так и выходит 20 мин.... если 12 мин км.... но у меня 1 км 12 мин а потом км 15 мин.... я не спортивная, много нагрузок не тяну и бегать низзя мне.... выкручиваюсь ходьбой и не жалуюсж, она хорошо в тонусе держит при моем сидячем образе жизни
|
|
| |
|
|
|
Olka-kroshka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:41 |
|
|
| звезда |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 май 2016, 15:14
Сообщения: 144
|
Joan_Goodman писал(а): Olka-kroshka писал(а): Joan_Goodman писал(а): Olka-kroshka писал(а): у меня 1 км за 12-15 мин выходит.... 4-5 раз в неделю по 4-6 км (когdа как) процесс худения в таком режиме обеспечен.... в моем случаи .... наверно у всех бы так Километр за 12-15 мин это неспешная ходьба. Всем дамам кто ходит: делайте милю за 20 минут. Ну или пытайтесь хотяб. Поэтому попросила точно время и расстояние всех замерять. Ну или как хотите, конечно. а миля так и выходит 20 мин.... если 12 мин км.... но у меня 1 км 12 мин а потом км 15 мин.... я не спортивная, много нагрузок не тяну и бегать низзя мне.... выкручиваюсь ходьбой и не жалуюсж, она хорошо в тонусе держит при моем сидячем образе жизни Ок. 12-14 минут на км - хорошее время для ходьбы. Вы не в штатах? У нас тут все в милях просто. я в штатах.... просто круг в парке по которому хожу равен 1 км...так легче считать при ходьбе
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 14:48 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
Joan_Goodman писал(а): Lada_T писал(а): сегодня 2М за 30м ( бег/ходьба) медленно и печально пока, но зато процесс пошёл Лада, отлично. Сиди пока на двух милях. Миля за 15 минут - это очень энергично. Я решаю к какому доктору идти. Старому ортопеду своему у которого уже есть моя Хистори или новому доктору по спорт медицине. Сегодня меньше отек. Which is good. that’s the plan по 2 мили каждый день пока,мой гол бег нон стоп 30 мин а вообще я как та жаба без воды out of shape что капец  5 миль вчера это так мой недельный хайк,но я туда бег всунула к доктору наверное кто знает твою историю.... а как ты бегаешь с больной ногой?
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 02 янв 2019, 15:04 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
Joan_Goodman писал(а): Пока не бегаю. Слишком резко начала бегать нон стоп больше 2.5 мили.
Они оба доктора. Просто один общий ортопед-хирург, другой спец по спорт травмам.
Рекомендую всем также качать пресс в дни когда не бегаете.
Ещё всем рекомендую компрессионные гольфы. не у у тебя не хило так получается по 12 мин на милю, про каща вообще молчу шоб я так жил у меня ещё йога тут в нагрузку для мышц
|
|
| |
|
|
|
