можно ходить очень быстрым шагом. то же самое что и джоггинг.

Скучно. И время много отнимает. В общем, не бегун я...и не ходок...

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

Ну я шейпингом занимаюсь, пилатес, ритмическую гимнастику даже нарыла на ютюбе - прикольно, в 80-е перенеслась.

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

неa, спидвок ето то же самое что и бег трусцой (джогинг). почти.
тот же результат, меньше стресса на колени.

А где это??
Мы сегодня в Россию улетаем, в самый колотун...

_________________
Русская баба сильна и могуча !
Вмиг улетает навозная куча..
Каши наварит, бардак уберет.
А если бухнёт, то и рыло набьёт!..

А чего вы так обижаетесь на тех кто в джим ходит? Там как раз больше калорий уходит если это конечно не дорожка в бейсменте и 2 розовые гантельки Такое это конечно не джим и не заменяет его.

Только кардио для я фигуры мало пользы.

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Какая хорошая тема. Хочу в вашу тёплую компашку. Возьмете?

Нашла на фейсе:
«У всех свой рецепт счастья. У меня на потолке написано: "завтра начинаю бегать по утрам". Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: "хорошо, что не сегодня".

Маш, это да, для мышц не годится. Для фигуры ОК, если не надо обьемов добавлять. У меня % жира опустился до 22, я вот все хочу заняться силовыми но не решусь никак. У нас тут есть клубы Pure Barre и можно там тренера себе заказать, вот все хочу, но стремно...

Мася, записываем... самое трудное это одеться и выйти утром из дома первый раз... ...это как в холодную воду войти, сперва вроде ужас, а потом можно плескаться...

мой сегодняшний результат ходьбы. Я сегодня вышла, туман, тепло... в воздухе прямо вода летает, получила тотал гайдрейшен..

Я ни разу не бегун, «хожу трусцой» регулярно , три раза в неделю как штык . Бегать не могу..

Слушайте я на свежем воздухе только с апреля по ноябрь. Ну декабрь пару раз в месяц когда тепло... is it ok? Или тут не берут тредмильщиков в зимнее время года?

а что в холод не гуляете? наоборот же лучше, жир сжигается лучше, оделись потеплей да и все...

но это я здесь такая умная..хотя, помню, дома с собакой гуляла в любую погоду по часу утром - если совсем уж мороз, то собаку одевала тоже...

Пуля, ну я по утрам из постели себя пинками ибо на работу надо... в шесть 30 вставать. Раньше подняться, чтоб побегать - неа, это стресс для меня если я в воскресенье дома, то - да , можно пробежаться вдоль канала.. в апреле-мае дни длиннее и я уже на улице после работы ..

да, до 6-30 еще и темно, не надо раньше...это только такие тунеядцы как я могут каждый день по два часа ходить птичек слушать, а кому на работу, то утреннее время на вес золота...

Бегала по магазинам, закупалась на завтрашний вечер.
Из-за дождя пришлось отменить ежевечернюю ходьбу.
Тренажёров нет, бейсмента тоже.
На перекладине уже висю/вишу 20 сек. Мой рекорд на сегодня.

_________________
Every nation gets the government it deserves.