Кто подскажет где рецепт протеинового десерта написан? Не найду сама

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Занудно...
Всегда есть люди вдохновляющие на улучшения и убивающие инициативу и критикующие. Это кого как воспитали, но можно научиться контролировать свои негативные эмоции и на форуме тоже.
Пуля еще не все сделала и сделает еще много, а как и когда посчитает нужным сама. Тема специально создана для поддержки людей с недостатком моторики и инициативы.

Мой вопрос про водоросль Комбу и содержание йода, это откуда? Прочитала что их 6 разных видов, именно комбу.

Никто не просит Пулю за нас что то делать, ну очень странный вывод. А вот вопросов еще много будет, например как с творогом. И источников информации масса, что один советует, другой категорически не советует. А спросить у кого? А тут на форуме человек грамотный объясняет все хорошо и дает даже рецепты конкретные.

_________________
И вам того же.

На предыдущей странице.

_________________
И вам того же.

Давайте, я тут запишу группу народа, пока не затерялись все.

1. Skyline
2. Robbin1
3. Florida
4. Zoila Lewis

Надо выбрать дату -точку отсчета.... ну и поехали

Рассчитала:
My personal macros:
1639 kcal Daily Calorie Intake
25g Carbs (6%, 100 kcal)
90g Protein (22%, 360 kcal)
131g Fat (72%, 1179 kcal)
Weight Maintenance 1820 kcal
Обещают, что к июлю 2019-го достигну вожделенных 150 фунтов. Сейчас 161.5 lb.
Измерила сегодня (по методу Наташи, лента параллельно полу):
Грудь 97см
Талия 78см
Бёдра 104м
Интересно, грушей я так и останусь, или с потерей веса больше уйдёт с бёдер?
Закупила орехи, масло, магний. Почти на старте.

Останетесь, если настоящая.

Меня тоже посчитайте, но я после Нового года стартую.

Сегодня заезжала в корейский супермаркет за водорослями, а там их - мама дорогая! пол прохода разных! Нашла волшебное слово Wakame, всего $5 за 135 г, т.е. на месяц.

Пока не могу найти bone broth в обычных магазинах, в Whole Foods, наверное, будет конская цена. Думаю прикупить инстант пот, т.е. скороварку. Щас они как раз на скидках. Гугл говорит, всего 2 часа в ней.

девочки, кто решился начать - в среду, 28 ноября хорошо и 29. 28 лучше для потери веса.

Но можете в любой день начинать как решили...

Если вы всего 10 фунтов запланировали потерять, то с бедер не уйдет. Если вы похудеете до своего веса в 20 лет, то и фигура будет точно такая же. Ну может не точно, но близко.

Жир с живота и бедер уходит последним - это же самый ценный стратегический запас. Ваш организм его годами копил, просто так не отдаст... ... ставьте себе планку на 130 фунтов. Пускай даже в два присеста придется, два года уйдет. Куда спешить?

Увидите что получается как запланировано, будет легче намного.

Салат на 200 гм листьев

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

что-то мало с виду...точно только листьев 200 грамм? я там ставила фотку - у меня целая бадья получается...

Контейнер глубиной сантиметров 12. Ну если только буфетчицы меня обвешали как в ссср делали то может и не 200. Взвешивала только листья. Без перцев и масла

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Какая хорошая у вас мотивация, я в этом русле не думала, а надо бы.
А пишу потому, что просто хотела поблагодарить вас за полезную инфу, которой вы с нами делитесь!

Меня запишите. Я готова с любой даты.
Сижу читаю-читаю... никак не пойму с чего начать...