Как не жрать, когда надо ходить аут?

для меня мотивация хорошо что бы сидела одежда

я таким мазохизмом не занимаюсь.. ... а Петро Петрович это кто? Это новый мэм на форуме наверно. Я пропустила.

Кащенко, я силовыми всякими вещами не увлекаюсь. И вообще я против того чтобы пресс качать, будет потом как доска. А надо ж формы чтобы были красивые.

Ты вот бегаешь, а мне нельзя. При беге нагрузка на стопу в 15 раз больше чем при ходьбе. У меня вальгусная деформация начала развиваться и от перенагрузок сразу бурсит. Как бы хи-хи, ха-ха, но это такой гемор на всю жизнь уже. Так что каждому свое... А Петру Петровичу, конечно, привет передавай, а какже...

Почему многие хотят похудеть и не могут? Или худеют и потом опять набирают? А в мотивации дело.
Простой вопрос - почему вы хотите похудеть? На него сразу фыркают, мол понятное дело, что тут спрашивать. А начинаешь докапываться и сдуваются. Потому что на самом деле мотивации нет или она неправильная. Те, у кого мотивация есть, не рыскают бесконечно по сайтам в поисках волшебных диет, сжигающих жир со скоростью ракеты, а берутся за себя и худеют. Хочу правильную мотивацию!.
Разговаривая со многими, я вычлениила две самые популярные мотивации
1. Для здоровья
2. Чтобы нравиться мужчинам, мужу в частности и себе любимой в зеркале.
Всякую мелочь типа влезть в свадебное или новогоднее платье даже рассматривать не будем ибо это очень временно.

Вот хочу разобраться и еще людей послушать. Ну и свою мотивацию найти.

Вот например для здоровья. Спрашиваю - а что значит для здоровья? Ну как что! Как что! Чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы спина не болела, чтобы давление в норме было.
ОК. Подсознание получило сигнал - хорошо себя чувствовать. Ну так этого можно добиться совсем другим путем. Съел вкусняшку, да перед телеком, да на удобном диване. Да блин супер себя чувствуешь. Чтоб спина не болела? Ну вон полные фармаси вольтаренов всяких, дип рилифов и т.д. К тому же перестала спина болеть и мотивация закончилась. Давление вообще может быть генетическим и не зависеть от веса.

Ну смысл понятен, да? А расскажите про свои мотивации.

Ну подружки и форумчанки повосхищаются. Денег больше на работе платить не станут, мужиков больше не надо, одного достаточно, который в любом виде с тобой будет. Ну одежда лучше сидит. Что еще?

У половину форумчанок это главная мотивация

It looks like you are making excuses:)

Сожрала вкуснющие свежайшие бискит и мини маффин, а также портобелло фритатту с песто и помидорами. Теперь есть ужин не буду.

Неверно. Я никому не должна, в том числе себе, чтобы искать оправдания непонятно чему. Ищутся не оправдания, а правильная мотивация для подсознанию. Сорри, что не могу этого донести, видимо слишком сложно для некоторых, проще диетками делиться с различных сайтов.

Трудно жить постоянно в режиме осознанности, но надо стараться), моя мотивация - держать тушку в рабочем хорошем состоянии , если замечаю иногда, что перехватила какую-то конфету непонятную или еще что-то , - понимаю, что находилась в это время в состоянии обычном для всех нас - зомби и далее следует работа над ошибками , вот мне тоже трудно объяснить, что я имею ввиду

Артемида, а какой у тебя вес? Много лишнего?

Нет, это как раз понятно. Это как раз работа с подсознанием. Почему съела и откуда появилось это состояние. Что на самом деле хотел организм вместо конфеты. А не "нажралась, теперь ужинать не буду"