Сегодня позвоночнику легче Пошла на тайчи, понравилось, очень хорошо для суставов. Буду ходить один раз в неделю на тайчи и один раз на йогу

Кто еще не "встал на лыжи и по утрам снегом не обтирается, присоединяйтесь!

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Алин, молодец!

Я еще на стивию послностью перешла, сначала было неприятно, теперь нра. Десерты на стивии нормуль

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я её иногда в чай кладу, пол пакетика, но редко. Вкус меня сразу устраивал.
Десерты есть вообще перестала, только черный шоколад.
Купила черный шоколад со стивией, вместо сахара. Такая гадость.

дЭвушки! Я никому ничего не доказываю и не собираюсь! Поделилась и всё. Если дочь взялась за Малышеву, то наверное для этого были основания. Мне подноготную что ли тут всю вываливать? Калории-то калориями, но вопрос - в чем они, в каких продуктах, и как эти продукты сочетаются в рационе. И поди придумай еду без соли, чтобы еще и вкусно было и полезно, если рецептов нет под рукой. Плюс опять же калории все посчитаны.
Я, кстати, худела на HCG, для меня только этот метод сработал, но поддерживать вес получилось и с Малышевой, и на кето. Кому что нра... Так что и вы уж сами выбирайте. Я всего лишь поделилась опытом, а доказывать вам что-то это увольте.

_________________
Сколько времени ни теряешь, а годы всё прибавляются...
(с) Пани Моника

Думаю они все перепробовали. Но Пугачиха эту Королевы сильно нахваливала

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ваша стевия чистая? Без примесей? Я тоже восемь лет назад перешла на стевию, исключила сахар, такая довольная была.. пока пару лет назад не обнаружила то, что выдается под стевией в грошери сторах - гадость ещё та-, мальтодекстрин называется, ну и может чуток настоящего стевизоида..

Я чуть меньше

Не знала, что они разные бывают

Вот эта

https://shop.sprouts.com/search?search_term=stevia

Я вообще использую крайне редко, только когда ну реально без сладкого вкуса не обойтись. А так то она, то немного меда, в крайнем случае, пару раз в год браун шугар (например крембрюле сверху закарамелить)

Домой вообще страшно ездить не могла остановиться

У меня еще поездка была в июле во Францию с их сырами, маслом, джемами и круасанами, как отказать себе было? За 3 месяца 5 кило теперь рою под собой землю

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Не очень понимаю о чём речь, "королева" это какая-то диета?

По вашей ссылке много разных выходит..
методом проб и ошибок для себя уяснила - хочется- неможится сладкого- ложка меда, или date в прикуску. Шоколад ем редко и только 80-85 какао , но он несладкий, поэтому не считается.
А пару раз в год «крем-брюле закарамелить» и браун шугар нормально.

Мирабелла вы из белой муки кушаете хлеб?

Я только из необработанных злаков кушаю

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Маргарита Королёва

http://www.margaritakoroleva.ru/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ну да, класснный хлеб свежий из итальянской пекарни, ничего не заменит

У меня рецеп есть суперклассного итальянского хлеба для ленивых, но не буду его давать в теме про похудение А он такой классный, когда горячий, его в масло оливковое с бальзамическим уксусом макать, мммм

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Набор продуктов прекрасный. Но то, что смузи и коктейли хороши для похудения - это великое надувательство, придуманное видимо производителями дорогих блендероа. Если сельдерей, петрушку млм фрукты перемолоть , это никак не добавит дополнительных витаминов или питптельных веществ. Зато перемалывание позволяет ускорить процесс усвоения пищи. Организму уже не нужно работать зубами, чтобы размельчить пищу, в желудке она тоже долго задерживаться не будет, то есть сахар из овощей будет быстрее попадать в кровь. «Медленные» углеводы из овощей переходят в разряд «быстрых». О какой пользе для снижения веса может идти речь? Про фрукты я вообще молчу. Мало что все фрукты это быстрые углеводы, давайте их еще блендером до реактивно быстых ускорим. Вы их еще пьете, а жир уже откладывается, вместо того, чтобы чжигаться. Грызите, девочкм, натуральное и качественное, не ленитесь, пережевывайте. Заодно и съедите меньше.

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»

Кстати, Артемида права. Фрукты - это фруктоза, очень быстро усваивается (или усвояется?), быстрее чем чистый сахар.

Фрукты нужно есть соблюдая макросы. Можно сьесть яблоко перед воркаутом, полчашки малины, еще что-то.

Я раньше тоже так думала, ягоды-фрукты полезны для здоровья. Куплю, бывало, пару кульков черешни и наворачиваю... ...или клубнику со сметаной.

Теперь стала следить, ем фрукты немного просто потому что послевкусие нравится. Одну малинку, дольку мандарина, кусочек персика. Как то стала более чувствительна к вкусу теперь.

У меня всегда проблема есть листовые овощи. Хоть убей не могу их жевать, просто ужас. Я их в блендер, каюсь, и как суп ем. Но лучше хоть так, чем никак, потому что нужно их есть в достаточном количестве на кето для микронутриентов.

Разочарую вас, я так поняла, что вы таки видео не смотрели с 11 минуты, но мнение свое ошибочное высказываете. Посмотрите и еще раз себя прочитайте. Эти смузи не для похудения, а для ускорения метаболизма и в частности для жиросжигания. А дала их Маргарита Королева, один из самых известных диетологов РФ, ей не нужно рекламировать блендеры Но вам решать, пить их млм не пить, да и не нужно вам

Здесь можете почитать про Королеву

http://www.margaritakoroleva.ru/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination