ALIEN, Я поняла, что, если фасоль для вас протеин, то томаты сочетаются с ними, верно? Но тогда как крупу фарро с протеинами, тем более фета? Блюдо получается очень сложным для организма.

Проще фасоль с крупой и овощами , даже без помидора будет вкусно. Ну если очень хочется, то немного сальсы. :))


А сыр с помидорами отдельно, в другой рацион, где мясо будет.

Мне так видится в свете раздельного питания.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

а сыр с мясом разве можно сочетать в разд питании?

это два белка же...

ну а вообще я за то что б молочное не мешать с мясным....чисто для организма, ему ж так легче переваривать еду

Согласна, белки мешать негоже. сыр с помидорами, либо мясо с помидорами.

Вообще трудно что-то есть и наесться, если выдерживать по времени переваривания. Кто-то на время не смотрит, голоден -ест, главное, чтобы 2 часа хотя бы прошло.

если молочку(любую), то до следующего приема пищи сколько вы ждете?

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

если вопрос ко мне про молочное....то я молочное ничего не ем, только сыр lactose free и то редко....

у меня проблема в питании, что весь день могу не есть не чувствуя голода... воду пью и ок.... но вечером k 7 до 10 голод находит и сметаю все на ходу.... вот и заставляю себя есть днем, чтоб вечером не быть голодной...сложно это

Я сыр и творог ем, хоть и редко. Не пойму куда его вставить. Вроде придется тогда мясное не есть. Либо утром поесть творог, и вечером мясное. Сделать белковый день.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

я как то не вдавалась в подроблности мясного и молочного давно, когда молочное могла есть....... но всегда подразумевала, что в один именно прием не смешивать их... а часа два пройдет после молочного то и мясное можно наверно.... хотя не уверенна....

С творогом, наверное , так и буду делать. Я его не каждый день ем, но раз в неделю хочется.


Вот моя тарелочка белкового ужина.

Тефтели (говядина , лук, чеснок и свежая капуста) тушились в томатном соусе. К ним квашеная капуста и огурцы.
Так и не знаю, что с квашеной капустой можно. С мясом ОК?

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

вкусно тефтели выглядят)))
а Вы капусту тушили перед тем как в фарш добавлять?

по мне так квашеная капуста с мясом ОК

Спасибо! Нет, прямо сырую мелко порубить и перемешать с фаршем, в томатном соусе присутствовал еще сладкий перец. Тушила минут 20-25 на среднем огне. Следила, чтобы было достаточно жидкости. Можно вместо капусты кабачок натереть.


Сегодня для углеводного сварила таки гречку :). Потушила лук и морковь, добавила гречку и немного чеснока. Получилось вкусно.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

спасибо, буду пробовать готовить на этой неделе

а у меня горсть орешек к чаю на завтрак...
гречку переела и временно не охото, но ее обожаю в целом ))

тут имеется ввиду магазинная томат паста или просто тушеные томаты с приправами?

просто насколько мне известно что помидор это один из немногих овощей, который полезен больше приготовленный чем сырой....

сама томат соусы, пасты с магазина не беру, это бяка...

Маленькие кусочки сыра хаварти завернуть в листья шпината ( baby). На удивление, очень вкусно.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

На первой странице я поместила список продуктов по категориям и сочетаемости.


А это моя тарелочка. Белковый ужин:
Кабачки на сухой сковороде.
Горбуша ( без кожи ) с луком на сухой сковороде. Рыбу помазала горчицей. Из приправ: соль, перец, чеснок. В конце добавила немного воды, чтобы рыба протушилась под крышкой.
Шпинат ( под рыбой) , томаты, зеленый лук.

Прочитала, что зеленый горошек тоже можно с белком, но, наверное, свежий или замороженный.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень