400 калорий/0 углеводов это какое питание?? Высококалорийное?

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

У Джессики кто бы как ни питался, все неправильно и все не так. У нее у одной правильное питание.

П.С. Пробовала я и без 12-часовых перерывов, начинаю набирать вес.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Там диета не только о 4 разовом питании, а еще в какое время что кушать.

По поводу классики, я бы с большим скептицизмом отношусь к тем выводам, которые делали 50 лет назад, тем более в совке, когда технологий из-за железного занавеса было 0,5%

Сейчас куча новых знаний и разработок, особенно, когда стали смело манипулировать ДНК, даже штаты отказались от многих, как оказалось ошибочных выводов, которые ученые делали 50 лет назад. Каждый год, что-то новое

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Вы про сливочное масло? Формулой они отличаются и как следствие поведением в организме. Сливочное масло насыщенный жир, а жидкое, оливковое к примеру, ненасыщенный. Оливковое масла из-за того, что не насыщенное, присоединяет к себе жиры, которые в организме и помогает их выводить. Только не увлекайтесь, калорийное оно. Сливочное масло откладывается, не выводится, так как не может к себе ничего присоединять

пысы Я не соглсна, что не нужно калории считать. Сколько съел, столько израсходоваться должно. Это золотое правило, иначе вес будет увеличиваться

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Меня этот вопрос интересовал в свете приведенной фат фаст, если надо просто получить определенное количество жиров. Есть разница, на чем жарить?

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Я считаю сливочное масло не полезным

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

я уже сказала -это недоедание и организм сторидж любой жир, что вы съедаете.

Да, раньше было 2400кал нормой, у мужчин больше.
Академик Шаталова боролась с этой теорией, и установили норму 1200 кал.
НО питание должно быть энергетическим, для примера, не будем говорить в граммах,
возьмем поп-корн и орехи, так чтобы равное колво калорий.
Орехи вам принесут массу полезности, а поп-корн - ноль. Энергия будет, всплеск, но витаминов организм от него не получит.
Ту макрель, что вы съели из банки уже ничего не содержит, хоть там и написано, что протеины и витамины, там только жиры и она пойдет в жир.

Расписывать не хочу, читайте, изучайте, книг полно про здоровое питание.
Роббин как будто знающая, но если человек считает 300грамм отвеса за радость, можно понять какая у него цель.
Кстати, у Роббина потрясающие вышивки

Симпомпон подсчитывала калории и боролась с весом и пять лет спустя, она так и осталась там где стояла:), также считает калории, прибавилось еще , что стала органику есть, а питание осталось нездоровым

Даже выражении такое есть "пустые калории"

Давайте вернёмся к теме

Тема почищена от флуда

vision,

У кого как с похудением? Интересно было бы кто сколько кг хочет скинуть
У меня пошла 3я неделя на моей инсулиновой диете! У меня вот в середине еще КД вмешались, сейчас прошло, можно следить за тенденцией дальше.
Я еще решила вместе с питанием наладить и режим дня, а именно ложиться по раньше тк на процесс жиросжигания и обмен вешеств в целом, очень влияет во сколько человек ложится спать, в скажем 10 вечера или ближе к полуночи. Тк гормоны сна и бодрствования влияют на обмен вешеств и работают по разному если чел-к ложится рано или поздно. И конечно важно сколько человек спит. Недосып, хронический, плохо для обмена веществ

Я еще пересматриваю продукты что ем, решила ужины сделать проще, без мешанины и это работает! Вчера на завтрак у меня была гречневая каша с маслом, яблоко, кофе. Обед смешанный.
Ужин - креветки (вижу резултат кстати когда на ужин сифуд, поэтому начала есть чаще сифуж на ужин), порезала огурцов и помидоров, посолила немного. Чай потом гдето в 7pm. Cпать пошла в 10pm (вообще я жаворонок и привыкла ложиться рано, но последний год ложилась поздно, решила наладить режим сна опять). Отвес сегодня был в 400гр. Перекусов не было
N.B. Плиз, на пр. стр писали что я помешана на отвесах и граммах, - не надо это писать в этой теме, тема о похудении.

я сбросила 20 паундов с фев этого года. (просто начала гулять по 4-6 км раз 5 в неделю, а с диетой - толко пиво бросила пить) .потом 3-5 вернулись и никак их не скину... мне надо скинуть еще паундов 7 ....
углеводы не ем .... если тока помидорные и фруктовые ....ен белки да овощи..пью воду, много с детства так... иногда чай..сахар не ем и нет его дома даже...
ем мало... но и двигаюсь еще меньше от етого исложно сбросить последние 7 паундов....

на завтрак поем 2 котлетки и помидор, но котлеты оч мелкие ) без хлеба...
обед часа в 2-3 и ужин в 5.30 - 6 легкий...салатики с орешками...

Я на 6 или даже 7 кг похудела уже. Просто перестав булки есть. Хлеб иногда ем, но только утром. Вечером вообще ничего не ем. Чувства голода нет вообще. Ещё немного осталось сбросить. Думаю, что легко сброшу. Удивляюсь только сама себе, что не делала это раньше.

Alina76, а во сколько у вас вечером последний приём пищи?

Даже не вечером, а скорее днём. Могу вообще в час поесть, а потом ничего, кроме воды. Но так не каждый день. Иногда часа в 4 ещё ем.
Сейчас такая жара на улице, что даже есть ничего неохота. Я понимаю, что так не всегда будет.

Я уже начала думать, что вот, типа старею, вес сложно будет сбросить Оказалось не так сложно. Подожду, когда последние киллограмы пойдут, тогда, наверное будет сложно.