Я как бы не толстею. Вес, конечно, немного флюктуирует, но в пределах нескольких паундов. Просто не могу похудеть.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Из воздуха толстела, конечно

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ну у тебя же не много лишнего веса? Может просто ты поставила не реалистичную цель?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А интервальное голодание не пробовала? Его на НУ или кето СУПЕР легко держать

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Пробовала. Ну насчет 16 часов не знаю, конечно, но 12 часов несколько раз в неделю точно. Вес либо не теряется, либо понемногу уходит (очень медленно) до того момента как....Стоит мне поесть. Все продукты ввожу в фитбит. В среднем у меня выходит 1,300 кал. в неделю потребление. На 1,300 кал я не худею.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Да это просто вес еды у вас. Когда много наел и потом привес на след.день, это вес еды в жкт которая еще не переварилась. Потом уже, позже, в зависимости что вы там съели, тортов с беконом или яблок с капустой, оно у вас отложится соответственно. Поэтому после всяких празднований или перееданий, на след.день лучше не взвешиваться, подождать пару дней когда оно переварится полностью (или даже дольше если сочетали много всего).
......
анекдот по теме:)
- Доктор, какой у меня должен быть рост для моего веса?
- 5 метров

да, взвешиватьса надо утром на тощак и после туалета (#2)

Война писал(а):
Девы, какую вкуснату я сейчас сделала вам не передать. Самое вкусное блюдо за последнее время. Рецепта нет, это была импровизация. Хотела пожарить грибы с кримчизом, но в процессе готовке увлеклась. Вообщем пожарила на топленом масле 4-5 шампиньонов, добавила мелкие гребешки из алди, где то грамм 200-220 и один нарезанный тонкими слайсами цукини. Быстро поджарила, закинула где то четверть пачки мягкого крим чиза, перемешала, убрала огонь и накрыла крышкой. Ну и соль-перец. Вкуснота невероятная. Муж сейчас ходит вокруг, просит что бы я ему такое же сделала.

Понравился рецепт....Что такое ГРЕБЕШКИ из Алди?

Scallop

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ну очень вкусная кето карбанара. Единственное, в рецепте заменила бекон из индейки на нормальный.


https://margotcarmichael.com/2017/09/cr ... carbonara/

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Девы, у кого нибудь есть проверенный рецепт кето ( ну) сельдерея без духовки?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

90 second bread Очень хорошо зашел, но надо жарить обязательно, как в рецепте.

https://gimmedelicious.com/2018/04/07/9 ... eto-bread/

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Нашла в Спраутсe вот такие хлебцы.
Raw spirulina crusts organic.
Один размером в ладонь. Всего 3 карба. 4 хлебца в коробке. Мне половинки хватает, 1.5 карба, можно с сыром, с чем угодно . Начала intermittent fasting , есть вообще не хочется. А то, то чашечку чая или кофе с чем нибудь. И не могла последние 5 паундов добить.

Raw spirulina crusts
https://www.vitacost.com/mauk-family-fa ... -spirulina

Др.Берг kанал на youtube . Он с женой хлеб пекут из almond flour и arrow root flour. Looks good. Собираюсь попробовать.