Раньше, калорий так 1800. Может даже и больше, когда сладкое ела. Сейчас, ем чаще - 5 раз в день и в основном другие продукты.

А мне наконец-то тредмил пришел. С тренерами и путешествиями в любую точку мира. Даже свой адрес в Одессе нашла. Тяжелые у них воркауты. Я прошла 20 минут, потратила 150 ккал, а устала, как будто тысячу калорий потратила. И это я еще бегать не пробовала. Тредмил сам под воркаут меняет наклон, скорость. Я его даже не сделала как положено, переключала на то, что мне удобно. Такой:

https://www.nordictrack.com/treadmills/ ... ne-trainer

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Анаиска, ходила бы гулять с собаками. Дешево и сердито

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А ты знаешь, мне нравится. Он интересный. Идешь себе с тренером по разным красивостям, он тебя там подбадривает, как-то веселее, чем самой вокруг блока наяривать. Собаки у меня огромные и недисциплинированные, с ним мучение гулять. Уж на что я дама крупная, но они меня мотают как тузик тряпку, кажда собака 80 паундов. По одной они не гуляют, они сестры, у них сепарейшн анексаети. И к тому же я больше калорий трачу на тредмиле, там если тренер чуть в горку идет - тредмил автоматически поднимается, потом опускается и т.д. Я сегодня за 20 минут такого вока 200 калорий сожгла. Я б столько не сожгла вокруг блока. Да к тому же и от погоды не завишу. Залезла, отходила свое - и дан на день.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Интересная статья, про диету жидкого питания.
Это не водная диета, а просто жидкой пищей, - т.е. это и пюре (детское питание, если самим лень пюре делать), и бульоны и тд_
Хотя в статье оно описывается именно как постоянный способ питания, но мне каж-ся максимум пару недель-месяц достаточно, просто как разгрузочные дни для жкт.
http://health4ever.org/racion-pitanija/zhidkoe-pitanie

P.s. Кстати, в столбике справа там разные виды питания, - кратко и самая суть. Я еще прочла ради интереса про праноедение - жизнь без еды. Такая экономия на продуктах!
Несколько лет назад смотрела видео на Ю-тубе, там очень долгое интервью с каким-то российским праноедом_ Я не могла понять на полном серьёзе они у него интервьб брали или прикалывались.
Но он рассказывал как он переходил от обычного питания к жизни без еды. Говорил, что он не ест вообще, питается солнцем, когда солнца нет, - под лампой какой-то сидит. Честно говоря, выглядел он будто и в самом дела ничего не ест, бледный, худющий. Молодой парень, но выглядел очень асексуально, как немощь. Но он там еще оч много говорил о своём спиритуальном развитии, типа без еды он ближе к космосу, все каналы открыты и тд_

https://www.youtube.com/watch?v=k9nM9lPX7fg

еще одно видео понравилось, - имбирный чай для похудения (10 мин видео)
Я часто вообще не могу слушать российских блогеров из-за их не правильной речи или не приятного голоса, но эту девушку понравилось слушать.
Она рассказывает кратко об имбире как ср-ве для похудения и показывает как она заваривает его. Сама она не очень худенькая, но довольно стройная.

Я сегодня начну его пить, имбирь дома есть всегда, обожаю его.
Но я обычно ем его в салате из грейпфрукта (грейпфрукт+ginger+cinnamon), - он тоже хорош для похудения, стимулирует сжигание жира.

Но-но-но, у меня вся семья на ней ежедневно занимается, какая гора одежды?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Если Вы хотите перейти на жидкое питание, спросите себя, зачем Вам это нужно и готовы ли Вы? Если через несколько месяцев или лет после перехода Вы вернетесь к твердой пище, это может оказать негативное воздействие на Ваше здоровье. Организм, привыкший к более чистому и легкому питанию, не сможет нормально воспринять бывшую когда-то привычной пищу. Конечно, через какое-то время, Вы сможете снова есть твердую пищу, не испытывая проблем с пищеварением, но такой шаг назад - это тяжелый стресс для организма, который не проходит бесследно.

Поэтому, задумавшись о переходе на жидкое питание, хорошо обдумайте свое решение. Возможно, для начала, Вам подойдет компромисс, когда часть пищи употребляется в жидком виде, а часть в твердом.

Мне нравится компромисс.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

My dogs in perfect size, perfect shape and perfect color. They do not need exercise.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

На тредмиле?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

У меня и так собачья жизнь. Ем одну траву. Моя еда - это овощи+фрукты и полчашки риса в день. Утром - тредмил и еще 16 сессий инфракрасной капсулы предстоит. Скоро буду красвицей, ну совсем как 15 лет назад. I hope.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Совершила преступление - сьела сегодня тейк-аут салат. А там было аж целое вареное яйцо, немного сыра и бекона. И чуть-чуть бальзамик дрессинга. Обожралась. Я сейчас стала наедаться маленькими порциями. Но чего-то вес так бодро не хочет уходить. Сегодня сьела свой суп из цветной капусты, полчашки риса с овощами, малину, авокадо и вот салат. Надо было яйцо не есть, но уж больно хотелось. Зато я скипнула смузи с бананом сегодня. Тяжело траву все время жевать. Хочется мяска. У меня нутришинест вегитарианка, ей меня не понять. Сажает меня на траву все время.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Нет. А чего там такого в них?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

не знаю, в какую мне тему с вопросом.. Кто-нибудь готовит с амарантом? Семена или мука, выпечка интересует

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

А я сегодня вообще почти не ела - целый день в бегах. С утра- тредмил, потом парикмахерская, потом педикюр, забрала ребенка со школы, занималась его капкейк стендом для донейш для школьного проекта, бегала сдачу искала и рекламу постила, потом сосед мне сказал, что я пробила колесо, поехала чинить его, потом за едой домашним, потом приехала и сделала 30 капкейков с разными фростингами на завтра на продажу. Вообще не помню когда ела. Ноги гудят, спину ломит. День выдался продуктивным. Ой, вспомнила, бензин на нуле, поехала заправлюсь, а то будет завтра сюрприз.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.