Lemon balm or “Melissa officinalis”



https://www.livestrong.com/article/1238 ... -balm-tea/

Мне кстати сложно себе представить как можно чаи с травами с сахаром пить, да и зеленые тоже.

Купите себе хороший зеленый Oolong tea только в листьях, он обалденно вкусный и полезный

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Спасибо девочки. Лемонграсс я очень люблю, она кстати, и комаров отгоняет.

А вот еще исследование мне сейчас сын показал, что при моем росте и весе, чтобы худеть, надо пить три чашки кофе в день. Хорошо стимулирует жиросжигательный процесс. Но дисклеймер - без сахара, можно с молоком.

_________________
Вино какой страны вы предпочитаете в это время дня? ( Мастер и Маргарита)

Я мяту здесь у себя на огороде выращивала, она здесь бывает даже яблочная и шоколадная! Её хорошо в чай заваривать, только от нее потом спать хочется.

Обязательно насажу весной мяты и лимонной травы, может, мелиссу удастся найти.

_________________
Вино какой страны вы предпочитаете в это время дня? ( Мастер и Маргарита)

У меня нагуглилось мелисса - это лемон балм. Он есть везде.

https://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss ... balm+seeds

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Не знаю, как у вас,а у нас на работе из-за праздников полный ахтунг. Печенье и макрунс и прочие торты иза всех углов.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

у нас тоже самое! утром кто-нибудб притаскивает кофе, к нему донатсы, кейки домашние или магазинные, или вот сегодня принесли bagels и всяко-разный крим чииз к ним. Потом 2ую неделю через день ходим в аут либо всем отделом либо team на ланчи_И всякие не полезные снеки везде. Як, и это при чем работаем в public health.

Но мне лично без разницы. Мне даже доставляет радость, что у меня хватает силы воли не есть весь этот сахар+мука. Я сегодня себе к кофе принесла финики 3 штучки, 20кал на 1финик. Вкусно. Яблочное пюре (no sugar, хотя все равно 70кал на 1/2 чашку) после ланча ела когда сладкое захотелось.
Зато вес по утрам и плоский живот радует:)))

Я не ем сладкое уже полгода, наверно. Первый месяц прям очень хотелось, а потом как-то сошло на нет. У нас на работе постоянно какие-то вкусности народ приносит, а мне уже безразлично. Если у меня когда-то и появляется крейвинг на сладкое, то это обычно вечером происходит, а у нас дома нет ничего сладкого обычно)))

_________________
Единственным истинным признаком успеха является возможность заниматься в жизни тем, что приносит тебе счастье

У меня крейвинг особенно с утра и после ланча... тк вечером практически ничего не ем, организм дже не пытается после 5-6 pm крейвить. Зато с утра, зашла на кухню на работе, там был макрун, один, собака, остался, как меня ждал , схватила, понесла до стола, укусила, потом сила воли взяла свое и я его в мусорку.
Так и живем.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Ксати, подумала и вспомнила, что у меня снижение потребления сахара происходило этапами (и каждый по году и больше)
1)перестала пить сладкие напитки (раньше могла айс ти сладкие или милк шейк или колу 2-3 раза в неделю, перестала)
2)перестала есть мороженное - обожаю его, но оно обычно очень сладкое и от него немного легче отказаться так как оно холодное, не к чю или кофе
3)стала смотреть на этикетки по содержанию сахара еще ближе и если в порции больше 9 грамм - оно не для меня
4)перестала (почти) есть продукты с added sugar

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao