Я тоже думала много лет что соя вредная. Из-за гормонов, которые мимикин естроген. Но это недостаточные знания. После просмотра нескольких видео, что Ами давала в начале темы, я поняла что соя даже полезна. Это довольно сложный вопрос, про сою. Мало понятного. Но судя по всему это правда. Конечно же нон-ГМО только. Я не люблю люблю тофу, молоко люблю только миндальное, свое. Вот думаю начать есть сою, но в каком виде? Куплю попробовать едамаме.

Я хожу лично потому, что мне нравится атмосфера. Очень расслабляет. Если честно я не вникаю в мудры и тдп особо. Студия намного лучше чем одной дома. Плюс учитель каждую неделю делает разные и новые позы. И постоянно поправляет.
Вообще, лично я ничего ужасного в их духовных разговорах не слышала. Учат расслабилять тело и мускулы. Энергию негативную выпускать. Очень много на психологии построено. Не секта. -)))) Я вообще религию не признаю.
Есть отдельные классы для медитации. Я пробовала. Тоже нормально. После них реально как на масскаж сходил. -)
Я как то два раза мужа уговорила. Даже ему скептику понравилось. -)))))

Есть не gmo тофу. На нем пишут. Адамаме вкусные и полезные.

На занятии в классе не посачкуешь, как дома. Дома найдется куча екскьюзов чтобы меньше часа подряд позаниматься.
В классе еще инструктор поправлят если надо.
А эти Edamame у нас в офисе на кухне что-то типа таких, только меньше соли вроде https://www.amazon.com/Seapoint-Farms-R ... A18N0&th=1

Как перекус ок?

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Я честно поражаюсь человеку, ей ставят ссылки на гарвардские ресерчи, она пишет то, что в желтых газетах пишут. По меньше мере глупо человек выглядит, но все равно пишет. Пусть диплом гарвардский покажет и работы свои научные, опровергающие. Если нет, зачем стольких людей дезинформировать?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Классный, только если бы без соли. Я бы не увлекалась из-за соли

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Про тофу . Я всю жизнь как пЭрсик. Меня пальцем ткни- синяк с ладонь. Один раз клетка упала на щиколоку, там нога черная до колена была. Анализы крови в норме, проблема с детства и погоняли меня по врачам в хвост и гриву. Иногда я так лениво поискивала - чем же укрепить сосуды? Несколько лет назад встретила информацию что тофу один из лучших пр одуктов для укрепления стенок сосудов. Купила себе в костко ящик тофу органического и начала его есть, хотя бы раз в неделю. Это просто день и ночь. Я хоть теперь не хожу как жертва абьюза

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Про вино, статья в НЮ Пост, но там ссылки на ресерчи

https://nypost.com/2016/05/11/basic-gir ... ur-health/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ami, бывает йога с промывкой мозгов. Я выше рассказывала как у меня подруга попалась на это дело.

Дочка ходит именно на расслабляющую. Это единственно что ей сейчас можно.
Но у нее ничего не получается с медитацией. Не может она в нее вьехать. Не понимает ее.
Я в свое время тоже пробывала, не получалось.
Народ кайфует а меня смех разбирает глядя на все это.
Может это не всем дано.
Может это какие то особенности психики.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Как интересно. У меня такая же проблема. По наследству досталась от бабушки.
Я тоже против сои. Много читала. Мнения расходятся до ровно противоположных.
Для себя я решила что мне это не подходит. Я не японка, у них организм другой.

Но надо будет попробывать тофу.
Девочки, а как вы его едите? Как то готовите или просто сырой?

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Я теперь покупаю макароны из тофу и готовлю их .

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Везде вместо протеина (мясо, рыбы и тп) можно добавлять, но понятное дело, все нужно в меру, много тоже плохо. Просто рассчитывать - протеина человеку нужно в день мало, я не помню Ами писала количество, 40 грамм? Ну вот столько плюс/минус

Я когда делаю карри, туда его добавляю

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Edamame кругом продают. Смотрите в холодильнике с заморожеными овощами.
Они прямоо в стрючках. Отварил или в микроволневке и готово.
Вкусные они. Меня дочка на них подсадила.

Обратите внимание, во многих ресторанах едамами подают на закуску

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

В мисо суп

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Залезла в шкаф и холодильник на кухне. Проверила дочкины запасы.
Точно, есть такое.
И паста из Edamame есть. Так что не только стрючками и бобами.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!