А потом что будете делать? Или так всю жизнь надо питаться?

Т.е. вес у нее начал снижаться только на 900 кал в день. А потом он начнет магическим образом сам собой стоять на низких отметках при 1,800 кал?? Ну-ну.

Пошла к диетишену, она обещала меня похудеть. Была на низкоуглеводке 2 месяца - не потеряла ни паунда. Вот хочу на ваше рассмотрение дать меню, что мне прописали. Реально ли на таком похудеть? Не слишком ли много карбов?

6.30 - 2 яйца, овощи, 1 кусочек тоста.

9.30 - 1 чашка фруктов, кофе со стевией

2.30 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира (оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, семечки)

6.00 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира.

Полуночный снек (для меня, потому что я не сплю ночью) - горсть цельнозерновых крекеров.

Прогулки по 10-15 минут - 2-3 раза в день.
Стелла, спасибо, что посчитали мое меню, я собиралась, но как-то забегалась. У меня больше 900 ккал. выходит, так, как она сказала, что если голодно, то можно есть фрукты и овощи. Вот я то морковки погрызу, то маринованных грибов, то банан. В первый день было голодно, сейчас получше. Я даже если ложку чего не по диете сьем - как-то как обьелась чувствую. Я пробовала чайную ложку гамбо в один день, и ложку джамболаи сегодня, так так отбила себе аппетит, что даже ужинать не захотела. Мне было интерсно попробовать, потому что я открыла магазинчик мясной возле себя, они там продают всякие мясные вкусности. Я своим покупала, так мне интересно было, вкусно ли у них. Голода сейчас особо не ощущаю, вот только думаю заменить кинву рисом, потому что она из меня вылетает только так с салатом. Уж извините за подробности, но как сьем кинву с салатом - диарея обеспечена. На другие продукты такой реакции нет. Я так предполагаю что мне надо будет постоянно сидеть на диетах, как я впрочем и делала раньше. У меня сильная склонность к полноте. Я похудела в 15 лет до 53 кг. и до 30 лет вес держался не больше 63 кг. Рост 173 см. Ела я нормально после похудения, на диетах не сидела, вес держался. После переезда в Америку, родов и стрессовой работы вес попер как на дрожжах. И вроде и не обжираешься, а вес не уходит. Вот, на низкоуглеводке же не ушел, тогда как другие на ней худеют только так. Мне диетолог сказала, что по-видимому моему организму не подходит низкоуглеводка. Я еще должна проходить в день 30 минут, идет дождь и холодина, неохота выходить на улицу. Муж пообещал купить тредмил на Кристмас како-то навороченный.
Я вот что думаю, где мой протеин? У меня сахар не подскачет от такого меню и мне не будет есть хотеться постоянно? Что посоветуете?

Девы, ура, я начала худеть. Начала диету в воскресенье, уже минус 4 паунда на весах. А она мне сказала что до пятницы я похудею на 2 паунда всего. Надо было мне сразу к диетологу идти, а не на низкоуглеводке сидеть. Только время потеряла.

[
Почему же сейчас она только начала худеть только на 900 кал?

[
Почему же сейчас она только начала худеть только на 900 кал?

Я похудела в 15 лет до 53 кг. и до 30 лет вес держался не больше 63 кг. Рост 173 см. Ела я нормально после похудения, на диетах не сидела, вес держался.

Вспомнила бабка как девкой была.