Да, это и есть мой завтрак, так как этот лате калорийный и сытный, плюс когда становишься fat adapted то нет крейвингс на сладенькое и подобное, а хочеться кусок бекона.
Кофе:
Cal 339
Total Fat 33.4 g
Net Carb 0g

У меня муж есть теперь только 2 раза в день.
Ланч часов в 12 и ужин часов в 6-7. Я пока так не могу, только иногда стала пропускать завтрак, если не хочу етсь.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Попробуйте Pyure, тоже самое, только дешевле
http://pyureorganic.com/

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Война! Ты шутишь!?
20 минут потратить на видео, нет у меня такой возможности!
Пжта, в 2-х словах без всей личной тягомотины!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

А как готовили ?

Нет, девы, вы хоть мне все и помогали и вроде я все выполняла потом, но диета мне эта не идет. Сначала определила что я в кетозе, но я в кетозе не худею. Начала гуглить, написано тоже, что и вы говорили - много или мало белка, молочка, орехи, заменители сахара, много калорий и т.д. и т.п. Убрала орехи, стало жутко хотеться сладкого. Пришлось пить диетическую колу, чтоб организм обмануть. Ну в общем не худеется и все. А тут потушила средний кочан капусты, он сильно упарился, получилась мисочка такая небольшая - ну может граммов 300 капусты. В общем не посмотрела я сколько в ней карбов и ..... сьела за день всю капусту. В общем за день у меня получилось -2 яйца, один бургер из турки, кочан уже потушенной капусты, моцарелла и граммов 100 чикен салад (сама сделала). И так мне хорошо, на сладкое не смотрю. А в капустке, в кочане-то аж 50 углей, правда 20 файбера, но все равно много. Но...... зато отвес - 2 паунда. Первый раз за почти 2 месяца диеты - отвес. А я жиром заливалась через силу и не худела. Да, бомбы я тоже убрала. И орехи. Сыр не могу пока убрать совсем. У нас такая вкусная моцарелла в соусе из песто продается, ум отьесть. А вот бекон я себя есть не могу заставить, ну не идет он мне, и все. Я так думаю, наверное я все же много ела калорий из жира. Жир я конечно ем, но не так интенсивно. Страшно, что капусту ем кочанами, как та буренка. Но если я от нее худею, то почему бы и нет.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

девочки, я похвастаться - сегодня, наконец 64,7кг! 142 c хвостиком паунда. Это я в конце мая начала и было 77,6 кг. Мне в килограммах легче мерять.

Очень долго вес болтался около 66-67, ну прямо беда. Изводить себя голодом это тоже не жизнь, но при моем образе жизни оказывается мне самое лучшее это есть раз в день. Можно наверно и маленькими порциями несколько раз в день, но нету ж кайфа... ... люблю покушать...

Я придумала себе где-то около часу-двух дня колотить чашку буллет пруф кофе и тогда могу спокойно до 5 часов работать, мозги хорошо прогреваются, то что надо.

Наверно у каждого есть потолок свой в этой диете, после которого при обычном количестве пищи вес не уменьшается. Вот у меня это где то в таких пределах. Посмотрю еще на сколько может опуститься вес при том же количестве еды что ем сейчас. В идеале хочу 60кг весить, не знаю только насколько это реально. Еще может надо полгода...
Потом какую то надо будет придумать схему чтобы можно было и побаловать себя и вес поддерживать без усилий.

У тебя что с щитавидкой ?

Я тут начала тоже проверятся. Пока ничего критического. Сдала анлизы. узлы есть. но маленькие..

Гипо. Уже несколько лет.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Похоже и я в этом направлении гребу..

Когда энюал бладворк делают, там все видно по щитовидке. Если будет аут оф рендж, на таблетки посадят. Мониторить будут каждые 3-6 месяцев, варируя дозу. Это пожизненно. Само не пройдет. Так что пусть тебя пронесет. Хотя справедливости ради - это не самая страшная болезнь. Просто неудобно, после таблеток есть нельзя от получаса до часа. Только воду.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Если встаешь ночью на попис, можно тогда выпить таблетку ( советы лучших эндокринологов мира). А я слезла с тироксина , с начальной дозы в 200

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Была сегодня у дантиста. Начали разговор с собак, закончили кето. Так вот она мне сказала, что одна из причин, что не худеется - диетическая сода. Ей доктор-клиентка сказала. Что был какой-то ресерч по этому вопросу, что оказывается от диетической соды прет вес. А я минералку газированную ведрами хлещу. Но дантист мне сказала, что это из-за свитнера, который в соде вес идет вверх. Может быть такое?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Хз конечно. Если был ресерч то наверное может. Но то что такая содовая однозначно раскачивает крейвинг на сладкое- факт.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Кстати, на кето очень важно принимать минералы. Я вот от диетической пепси макс практически отказалась. Иногда, очень редко могу выпить стаканчик. Но это как правило для того, что бы " догнаться" кофеином. Пью воду из под крана, она у нас просто очень вкусная. И по бутылке минералки каждый день.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.