Beloved как часто вы печете и отражается ли ето на весе ?

Я лично завязала с выпечкой - иначе за две недели испекла даниш два раза и съела низкоуглеводную пасту один раз и булку вчера и вес 3 фунта привес за две недели . Понятно что не жир но все равно вода задерживается от таких карбов у меня

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Ой Алекс! Для меня это тоже больной вопрос! Не то что от карбов, от понюха карбов может вес ползти! Сейчас не взвешивалась, так кка знаю есть привес... вообщем вся жизнь в борьбе!
Делаю сладкую выпечку очеь редко, вот этот торт наверно был 1 или 2-й раз за год! Скоро ж праздники, начала практиковаться
А вот не слкадкую делаю частенько, мне так легче мужу ланч наполнить, плюс самой наперехват есть что, но выбираю с максимально малыйм количеством карбов.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Девы, до безобразия вкусный дрессинг для салата, я использую оливковое масло на пополам с MCТ Оил.
С ним и сено сойдет за сказку!
https://www.lowcarbmaven.com/low-carb-c ... ng-recipe/

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Вот еще такой рецепт кофе, он у меня идет вместо завтрака.
Это из книги Leanne Vogel "The Keto Diet: The Complete Guide to a High-Fat Diet, with More Than 125 Delectable Recipes and 5 Meal Plans to Shed Weight, Heal Your Body, and Regain Confidence"
https://www.amazon.com/gp/product/B06XK ... UTF8&psc=1
Так же она утверждает:
поэтому этот кофе должен хорошо вписатьсе дле тех, йто делает intermittent fasting.

п.с. только я делаю вариант "горячий кофе", не люблю холодный!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Интересный какой кофейный рецепт, надо попробовать.
Девы, а какое MCT Oil вы берёте, если не секрет?
Я с таким трудом вернулась в кетоз после отпуска в России (набрать правда ничего не набрала, ттт, но и не сбросила - месяц на кубанских овощах, арбузах и семечках дал себя знать).

_________________
Done with K1 (143 days), AOS (8 month & 20 days), ROC (14 month), & N-400 (4,5 month).

Допиваю это https://www.amazon.com/gp/product/B06XN ... =UTF8&th=1

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

А масло какао Вы добавляете вместо чего то из списка ингредиентов? Типа вместо almond butter? Я масло какао люблю безмерно, правда пользовала как косметический продукт:) но для такого латте было бы отлично..,

_________________
Done with K1 (143 days), AOS (8 month & 20 days), ROC (14 month), & N-400 (4,5 month).

Упс! Сорри.... немного не тот рецепт запостила!

Вот именно то, что мне нра и я пью по утрам вместо завтрака.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Блогер Кристина рассказывает как она похудела. И что вы думаете? НУ!

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

а кто это? ссыль, пжта!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Девы, забыла добавить за МСТ оил, его советуют начинать с 1/2 ч.л.и постепенно увеличивать дозу до нужной, так как оно может быть тяжедум для ЖКТ для некоторых.
Яв кофе пью 2 ч.л. уже месяца 4 и отлично, а вотдобавиля в дрессинг для салата, так почувствовала.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Вообще не завтракаешь, - кофе и потом обед?
,,,,
Да, можно ссылку на этого блогера Кристину?

понятненько я думала одна я такая , готовлю иногда fathead pizza crustдля бутербродов и бискиты для мужа из карбквика с греви , а тут меня пробрало на выпечку видимо потому что swerve более менее мой желудок принял без послевкуса неприятного .

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Вчера приготовила первый раз низкоуглеводный йогурт .готовила из Fairlife Milk там в два раза меньше карбов чем в обычном молоке .У меня вот такая простенькая йогуртница https://www.jcpenney.com/p/euro-cuisine ... Type%5EPLA

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

https://www.youtube.com/watch?v=4mwm_jVJrGo

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.