Вот тебе плей лист на полный день на кето

https://www.youtube.com/watch?v=SKUxbj5 ... yrmVFZRKsL

Посмотри хотя бы пару. Или сама поищи на ютубе Ты будешь шокирована наверное.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ну вот орехи. Я ела макадамию. Написано в Спраутсе у них над контейнером - в 1/4 чашки - 4 карба, 2 файбера. Ну допустим я сьела полчашки - 8 карбов. Помимо орехов я ело только яйца, мясо и огурцы. А вот по фитнес палу в двух куриных тендерс - 15 граммов карбов. Тогда конечно я карбов переела, но только за счет курицы. И разные считалки везде все по разному показывают. Где же считать? Мне врач сказала считать в фитнес пале, но я там курицы наела уже на 40 граммов углеводов. Какая-то бесконечная фигня.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Если ты ела куриную грудь без брединга и без из специя, то там 0. А если покупные, да со специями- надо смотреть упаковку

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Не, не покупная. Сама готовила.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

я вижу это всё так : любым путём ты пытаешься наити отговорки, что кето не работает для тебя. Если у тебя все мысли на это - то не делай этого. Хотя я согласна со всеми: всё, что ты описала и даже близко к кето нет. Куриные тендерсы 2 кусочка не тянут на 15г карбов, если они не в панировке. Почему ты не добавила масла к этой курице или домашнего майонеза для хороших жиров.
Ты просто запрограмировала себя не то, что это не твоё. Хотя с твоей шитовидкой, и с твоей инсулино резистанс это питание твоё

Вот сейчас у меня по полоске кетоз - модерейт. Но это потому что я еще не выхлебала свои 3 литра воды сегодня, а только стакан.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Dont know how to enter pic here.This is Myfitnespal chicken tenders
http://www.myfitnesspal.com/food/calori ... -382790574
But its for 4 oz. Did you eat 12 oz?
Dont buy chicken tenders, buy dark meat

Анаис, совсем не важно какого цвета полоски. Тебе надо пить 2 литра в день ВОДЫ! Не напитков, не кофе, а именно воды. Не заморачивайся на цвете. Некоторые никогда не видят темных полосок, а прекрасно худеют.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я вот сегодня буду готовить куриную грудку без кожи. Нашла просто кусочек в пакете, лежал одинокий и грустный. Но грудь будет в альфредо соусе на сливках с добавлением жирного сыра.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Anais очень хороший пример почитайте

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Спасибо, хорошие идеи для питания. Я по полоскам в кетозе. Думаю что мне помог напиток Алекс. Но мне самой нравится смотреть как и что на меня влияет. Так вот, как я заметила - орехи меня выбивают из кетоза. А дева на видео их ест. Я немного ем, горстку, две. И полоски после них показывают трейс. Почему еще я поняла что я в кетозе, потому что стало гораздно меньше хотеться есть. Вспоминаю, как я только начинала - жор был нереальный. Вчера опять пошла спать в час ночи, была голодная, сьела пару ложек тюны с майонезом. Майонез сама сделала. Вот утро, сижу водичку пью. Я жду каждое утро 30 минут, перед там как есть начать из-за таблеток по щитовидке. Но мне и через 30 минут есть не захочется. Сейчас водой залилась и как-бы желудок полный.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Я тоже принимала тироксин по утрам. Но мне врач сказал, что если я встаю ночь например в туалет, то могу выпить таблетку тогда, а утром уже нормально кушать. Но в принципе, так как я сова, у мена по утрам редко аппетит есть.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Марина, если тебя интересует этот аспект, то обрати внимание на MCT Oil with pure Caprylic Acid и Magnesium L-Threonate (магнезиум в любом случае надо, так как могут начаться muscles cramps, и potassium).

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

У меня такое всю жизнь бывает, "дома" принимала аллахол, здесь https://www.amazon.com/Nutricology-Bile ... Bbile&th=1

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Спасибо за ссылку. Сохранила себе в списке.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень