Девочки, спасибо за ответы. Попробую завтра яйца на завтрак. Бекон кажется весь сьели, я только 2 штучки попробовала. Надо посмотреть или остался. Да, надо делать что-то, потому что карбов очень хочется.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Тогда добери жиров маслом , майонезом и тд.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ага! Словила тебя! Я тебя увольняю с этой темы. Есть препараты ( бады) на основе MCT которые очень сильно ускоряют вхожнение в кетозис. Без рецептов.

Все, теперь будешь должна свозить меня на параходике по Вегасу

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Три больших яйца 90*3=270, маленьких 70*3=210. Четыре полоски бекона 30*4=120. Итого, 390 или 330 калорий.
Два куска хлеба 110*2=220, джем 1 столовая ложка 50 калорий*2=100. 220+100=330.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

КОгда вы в кетозе, ваш мозг начинает получать намного больше "энергии" и вы в целом тоже. В результате повышенные функции работы головного мозга (clarity of your mind), креативность повышается, память станновится в разы лучше. Ну и конечно оздоровительный эффект. У меня аутоимунное заболевание и мне нужно держать inflammation в норме. Это один из более удачных способов - уменьшить carb intake. Мне мой доктор советовал ещё несколько лет назад это сделать. Я сейчас уменьшила карбы до 20 в день. Стараюсь выше 30 гр в день не употреблять.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

никогда не видела полоску бекона в 30 ккал, минимум 80.

Война писала,что после такого завтрака (яица и бекон, всё на 500 кал) есть до 6 не хочется. Если бы это было правдой.

У меня эти кетозные полоски никогdа не показывают кетоз. Net carbs у меня в среднем 15-23 в день (overall carbs где-то 45-50), но мне тяжело сьедать жиров на 75% и больше. Обычно где-то 65-68. Естественно, вес не уходит

наверное зависит от бренда , я покупаю Tyson там обычно 80-100 в двух полосках готового бекона в Оскар Майер беконе еще меньше 70


можно есть лоу карб менее 10-20 карбов в день и не худеть если нет кетоза к сожалению это так и есть т к едите неправильные карбы - у меня сейчас 75% жир 20% протеин и 5% карб

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Попробуй MTC oil или кокосовое масло в кофе. Или так, ложками... Должно поидее вогнать в кетоз, если действительно карбы сильно подрезаны. Но вообще странно, что при таком количестве карбов нет кетоза на полосках. Может ты где то скрытые карбы ешь? Или как вариант- у тебя такая реакция на какой то сахарозаменитель.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Спасибо за отзыв. Сахарозаменители не использую вообше. МСТ добавляю в кофе всегда. Овоши: только леттус(много, целая головка romaine) , 1/2 авoкадо, и один маленький огурец, Убрала вообше все подозрительные продукты (такие как сыр). Мой грех - миндальное масло (ничего кроме миндаля) или просто миндаль. Перебираю, бывает то 3 ст. ложки в день. Не могу перевоспитать себя пить буллет пруф кофе без ничего. Обязателно надо что то с кофе. Не знаю чем заменить. Я когда еду на работу мой завтрак : кофе с МСТ и миндальное масло.

Ну а так, хоть худеется?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Какие млять тосты и мюсли на кетогенной? Вы хоть почитайте что такое кето и чем отличается от низкоуглеводной. Если конечно это низкоуглеводная и весь полет чтоб нажратьсо с утра как бегемот и потом долго не хотеть то тогда да вперёд, бутерброды джем и бекон

кетогенная была изобретена для эпилептиков и поинт был в том что не едят они простые углеводы, только овощи некрахмальные, и это приносило прекращение судорог а так же как сайд эффект высушивали тело. Это работает.

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Я тебе ничего не должна мама, потому что весь поинт это не превысить общую калорийность, если ты нажрешься своих бадов жира где 9 ккал на грамм то конечно худеться будет медленно и грустно или не будет вообще. Чтоб похудеть нужен ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ как ни крути. Очень не рекоммендую жрать лишние жиры если вы конечно не просто хотите перейти в кетоз но не худеть при этом. И ещё если вы съедаете больше 100 гм углей то кетоз утерян. Жиров вам нужно 0.7 -1 гм на килограмм веса желаемого или промежуточного, из сапплемент достаточно омеги.
А говорила я не про всякие БАДы а про фармакологические препараты которые блокируют углеводы (что и вводит в кетоз ускоренно без обжираловки беконом) но их без рецепта не получить

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Скорее всего лишние калории из всех этих масел. Уберёте и похудеете.

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Знаю я что такое кетогенная диета. Мюсли были как пример завтрака примерно одинакового по калорийности с кето завтраком. Но после кето завтрака жрать вообще не будет хотеться долгое время.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Маша, ты сидишь на кето или НУ диете? Ты худела с ее помощью? Кетоз прекращается у некоторых людей на 30 гр, у некоторых на 60, некоторые могут набирать более 100 и худеть. Все индивидуально.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.